Инструкция
1
Поставьте себе цель – не сдаваться. Идите напролом, даже если у вас что-то не получается. Пытайтесь найти выход из ситуации, главное – не опускайте руки и повторяйте себе: «Я смогу это сделать, я доведу это дело до конца». Вы можете приступать к выполнению дела в несколько этапов, то есть как вы только почувствуете, что терпение сходит на «нет», бросайте его, но временно. Назавтра снова пытайтесь его довести до конца.
2
Сразу говорите себе, что дело, за которое вы беретесь, будет нелегким. Ошибка некоторых людей заключается в том, что они надеются, что все будет легко и пойдет «как по маслу». Но когда действительность, а именно проблемы и трудности, постигают их, они теряют терпение и делают шаг назад.
3
Постоянно мотивируйте себя, поставьте себе цели и стремитесь к их достижению. Но учтите, что источник мотивации должен быть настолько сильным, чтобы вы не дали себе «спуску». Постоянно думайте о поставленной задаче.
4
Не огорчайтесь после неудачи. Помните, что люди учатся на ошибках. Проанализируйте свои ошибки и впредь старайтесь их не допускать.
5
Найдите тот круг общения, который будет вас время от времени «подстегивать», «подталкивать». Очень хорошо, если люди, входящие в его состав, будут и опытны - тем самым они помогут вам, подскажут в каких-то ситуациях.
6
Чтобы выработать терпение, посетите курсы йоги и медитации. Именно там учат людей стойкости, терпению и спокойствию.
7
Как только вы почувствуете, что готовы все бросить – остановитесь, дайте себе отдохнуть. Вы можете погулять на свежем воздухе, если свободного времени мало – закройте глаза, подышите ровно и спокойно, сосчитайте до десяти.
8
Также вы можете найти себе хобби, которое требует терпения, например, вышивка крестиком, рисование, сборка конструкторов и т.п. Обязательно хвалите себя за проделанную работу.