Совет добавлен

Как успокоиться после ссоры

Даже у самых спокойных людей порой не хватает самообладания и спокойствия для того, чтобы избежать ссоры с кем-то из родных, друзей или любимым человеком. Подобное неприятное явление может возникнуть как из-за пустяка, так и по серьезным причинам, но результат один - испорченное настроение и "осадок" в душе. Только научившись успокаиваться после ссоры, можно не дать себе пасть духом.
Как успокоиться после ссоры
Инструкция
1
Сделайте глубокий вдох и мысленно убедите себя в том, что непоправимых ситуаций не бывает, время, рано или поздно, расставит все по своим местам. А значит, тратить нервы на жуткие переживания стоит только в одном случае - если вы чувствуете за собой вину. Тогда вам придется ее признать, иначе рискуете бесконечно терзаться муками совести. Умение осознать свои ошибки и вовремя их исправить - лучший способ обрести душевное равновесие. Но делать это умеют редкие люди, достаточно сильные для того, чтобы смирить гордость и поунять боевой пыл, разгоревшийся из-за конфликта.
2
Смотрите на ситуацию позитивно. Что хорошего в ссоре? Конечно же, примирение. Если человек вам близок и очень дорог, то с ним невероятно приятно мириться. Причем такая встряска отношений вовсе небесполезна, когда ей не злоупотребляют. При неприязни же к тому, с кем возникло непонимание, вы сможете, пусть не навсегда, а на какое-то время, избавиться от объекта раздражения, что тоже неплохо.
3
Всегда анализируйте поступки и слова свои и противоположной стороны. Это поможет, хотя бы частично, отключиться от эмоций и ясно взглянуть на вещи. Появится возможность увидеть решение проблемы, которое даст избежать долгосрочной "войны" и будущих ссор.
4
Если же эмоции "плещутся через край" и кажется, что вы вот-вот "закипите", то позвольте себе "выпустить пар". Существует хороший способ: накричать на неодушевленный предмет, представив его своим обидчиком. Только делайте это в помещении, где нет людей. В ином случае вас не поймут и примут за ненормального.
5
Прибегните к расслабляющим средствам. Например, отдохните на природе - она имеет удивительное свойство успокаивать, послушайте приятную музыку - это также может вернуть равновесие или примите ванну - вода снимет стресс. В общем, займитесь тем, что доставит удовольствие и отвлечет от мыслей о произошедшей ссоре.
Найдите сами

Поделитесь:
Полезен совет?
Добавить комментарий
Осталось символов: 500
Войти на сайт
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрированы?