Инструкция
1
Измените свой рацион питания. Постарайтесь исключить кофе и бросайте курить, сократите употребление алкогольных напитков. Кофе, спирт и курение ведут к понижению либидо и нарушению гормонального баланса в вашем организме. Введите в свою пищу как можно больше мяса, рыбы, птицы, и жиров. Старайтесь поменьше употреблять выпечки и макаронных изделий. Сочетайте мясные и рыбные блюда с большим количеством овощей и фруктов.
2
Готовьте салат, состоящий их 100 г корня сельдерея, 100 г любой капусты, 100 г яблок. Протрите корень сельдерея и яблоки на крупной терке. Отдельно мелко нарежьте белокочанную капусту и тщательно помните её руками. Цветную капусту, брокколи, брюссельскую достаточно просто мелко нашинковать. Смешайте ингредиенты и заправьте половиной ложки яблочного уксуса, столовой ложкой оливкового масла, ложкой столового вина и добавьте немного соли по вкусу.
3
Приготовьте отвар из плодов шиповника или рябины. Для этого возьмите 3 горсти сушеных ягод и засыпьте их в термос объемом 1 литр. Заварите кипятком и оставьте на ночь. Пейте на протяжении всего дня, как чай, не добавляя сахар.
4
Возьмите 500 г цветочной пыльцы и смешайте ее с двумя банками жидкого сгущенного молока. Тщательно перемешайте и оставьте настаиваться на 2 недели в холодильнике. Ешьте ежедневно, начиная с употребления одной чайной ложки. Через каждые 4 дня увеличивайте дозу до одной столовой ложки. Запивайте теплым чаем или водой. Употреблять средство следует натощак, утром за 20 минут до приема пищи. Не применяйте данный метод при склонности к ожирению.
5
Довольно часто снижение уровня тестостерона наблюдается в результате переутомления, поэтому спите не менее 8 часов в сутки. Соблюдайте режим дня, проводите больше времени на свежем воздухе и не забывайте перед сном проветрить помещение. Если снижение тестостерона вызвано физическим переутомлением, эти меры должны помочь для повышения вашего либидо.