Совет 1: Как обрести душевную гармонию

Ритм современной жизни очень часто выбивает людей из душевного равновесия. В связи с этим многие порой становятся нервными, неуравновешенными. Однако такое душевное состояние негативно сказывается как на физическом состоянии самого человека, так и на его взаимоотношениях с окружающими.
Инструкция
1
Если человек научился контролировать и регулировать свое душевное состояние и уровень нервозности, а, иными словами, достиг душевной гармонии, то он становится абсолютно уверенным в себе, ровно выстраивает отношения с окружающими людьми. Также душевная гармония в целом положительно сказывается на здоровье человека. Как же обрести душевную гармонию?Чтобы достичь душевного равновесия и гармонии, следует в первую очередь научиться не зацикливаться на одном и том же. В этом поможет разнообразие. Психика человека устроена так, что при однообразном образе жизни, отсутствии смены обстановки человек замыкается в себе, его круг общения и внутренний мир сужается. Чтобы этого не происходило, старайтесь по максимуму разнообразить свою деятельность, меняйте обстановку.
2
Также не обращайте внимания на всевозможные мелкие неприятности, склоки, колкости и так далее. Старайтесь быть выше подобных мелочей, как бы пафосно это звучало.
3
Не думайте лишний раз о неудачах, особенно без какой-либо на то причины. Конечно, анализировать неудачи нужно обязательно, чтобы не совершать аналогичных повторных ошибок. А вот попусту сокрушаться о содеянном не нужно. Это приведет к дополнительным нагрузкам на нервную систему, что совершенно нежелательно. Лучше вспомните о том, чего вам в жизни удалось достичь, или о недавних успехах. Подобные мысли вернут хорошее расположение духа и веру в себя, если таковая утрачена.
4
К тому же, чтобы обрести душевную гармонию, не тянитесь за успехами окружающих. Идите по жизни в своем темпе и ритме. Также не делайте чего-то назло кому-то. Ваши поступки должны быть не показушными, а целевыми. Только в этом случае можно достичь душевной гармонии.Иными словами, чтобы обрести душевную гармонию, старайтесь жить так, как подсказывает ваш разум и чувства. Не переступайте через себя, не поступайтесь своими принципами, тогда психологическое равновесие вам будет обеспечено.

Совет 2: Как обрести внутреннюю гармонию

Гармония – слово греческого происхождения, обозначавшее одновременно как согласие звуков в музыкально-театральном действии, так и слаженное взаимодействие членов общества, природы и всего мироздания, космоса. Сегодня это понятие расширилось до значения слаженности в любом виде деятельности, в том числе как определение уравновешенного душевного состояния.
Инструкция
1
Достижением гармонии и равновесия занимается в той или иной степени любое религиозное и философское учение. Начните изучать основы мировоззрений и религиозных мыслей и выберите систему, которая кажется вам оптимальной. Большинство россиян останавливается на православном христианстве, как на самой распространенной в стране религии, но вы не обязаны ограничивать свой поиск. Решайте свою судьбу самостоятельно.
2
Принципы любой религии базируются на общих для всего человечества ценностях и ограничениях: сохранность и неприкосновенность чужой жизни, исполнение обещаний и верность родным и близким, уважение к чужому имуществу и мнению, недопущение мыслей негативного характера в свой ум. Последний пункт для вас особенно важен. В список таких мыслей входит любая идея деструктивного характера: негативное впечатление от одного или нескольких людей в вашем окружении, в том числе невысказанное; зависть к чьему-то имуществу; осуждение поступков и многое другое. Отказывайтесь от таких идей сразу. При необходимости высказывайте их человеку, с которым они связаны, но оставляйте сразу по окончании разговора.
3
Будьте умеренны во всем своем поведении: не говорите слишком много, но не умалчивайте важных деталей; не переедайте, но не мучьте себя голодом; не пытайтесь охватить все области знания, но не ограничивайтесь только профессиональной областью. Со временем вы научитесь находить «золотую середину», избегая крайностей.
4
При любых обстоятельствах сохраняйте спокойное или слегка приподнятое настроение. Не поддавайтесь аффектам и слабостям. Убеждайте себя, что сможете выпутаться даже из самых трудных ситуаций без потерь. Не заостряйте внимание на негативных событиях в своей жизни, воспринимайте их как болезненный, но необходимый урок. Извлекайте из неудач как можно больше пользы, чтобы впредь не повторить ошибок.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500