Совет 1: Пивной алкоголизм

Пивной алкоголизм – заболевание современных подростков, мужчин и женщин. Его развитие завуалировано и происходит довольно медленно по сравнению с классическим алкоголизма. Однако по международной классификации болезней пивной алкоголизм не выделяется в самостоятельный вид зависимости.



Термин «пивной алкоголизм» медики отрицают. Они уверены, что это штамп, распространенный СМИ. По сути, алкоголизм пивной – это такая же зависимость, губительная и опасная, возникающая при употреблении любого алкогольного напитка.

Пивная зависимость развивается медленно. Так, достаточно регулярно потреблять 0,5-1 л в день, психическое состояние никак не меняется при этом, однако в скором времени такая привычка расслабиться становится настоящим алкоголизмом.

Врачи уже давно относят пиво к спиртным напиткам, поэтому, осознавая его опасность, проводят профилактику пивного алкоголизма в школах и вузах. В законотворчестве пиво теперь тоже приравнено к спиртным напиткам. Опасны и легкие алкогольные напитки, такие как коктейли и шампанское. Все эти напитки, благодаря содержащимся в них газам, очень быстро всасываются в кровь и приводят к опьянению.

При этом существует расхожее мнение. Одни специалисты считают, что чем больше люди пьют пива, тем меньше они будут пить крепкие спиртные напитки, а это якобы приведет к снижению алкоголизма в целом по стране. Другие считают, что традиционно россияне пили и будут пить водку, но уже вместе с пивом, и тем самым зависимость oт алкоголя будет формироваться раньше.

Главные признаки наступления пивного алкоголизма:

- ежедневное потребление слабоалкогольных напитков, таких как пиво, в объеме более 1 литра;
- раздражительность и агрессия в период трезвости и с похмелья;
- появление пивного животика;
- частые головные боли;
- проблемы с либидо и сексуальная пассивность;
- сонливость днем и бессонница по ночам;
- желание выпить уже с утра.


Совет 2: Как убрать животик после родов

У всех молодых мам после родов появляется заметный животик, который не исчезает при втягивании и портит талию. Помимо растянутых мышц на животе появляется жировая прослойка, которая во время беременности защищала плод от внешних воздействий. Такой живот придает весьма непривлекательный вид молодой женщине, однако, от него можно быстро избавиться, стоит только этого сильно захотеть.
Инструкция
1
Начинать избавляться от излишеств на животе можно спустя 8 недель, а при кесаревом сечении через 2-3 месяца после родов, поскольку кожа имеет свойство восстанавливаться после растяжения сама. Возможно, никаких усилий и не понадобится.
2
Только после прекращения кормления ребенка грудью можно начинать переходить на здоровое питание или садиться на диету, не употребляя при этом продукты, содержащие животные жиры и сладкое. Питаясь размеренно, небольшими порциями, можно достигнуть быстрого и качественного результата по избавлению от толстого животика.
3
Убрать живот после родов поможет всем известное упражнение по укреплению пресса. Лежа на спине, ноги согнув в коленях, руки за головой, поднимайте туловище, касаясь локтями коленей. Также можно вытянуть ноги, при этом поднимать туловище под прямым углом.
4
Для укрепления нижнего отдела мышц брюшного пресса поможет следующее упражнение. Лягте на спину, вытянув руки вдоль туловища. Плавно поднимайте прямые ноги под углом 90 градусов и плавно опускайте их на пол. В дальнейшем можно задерживать ноги на 5-10 секунд на расстоянии 20 см от пола.
5
Упражнение для укрепления косых мышц живота: лежа на спине, разведя руки в стороны, плавно поднимайте прямые ноги под прямым углом и плавно опускайте их вправо, потом влево. Это упражнение значительно уменьшает количество подкожного жира на животе.
6
В избавлении от послеродового живота помогают массажи и обертывания. Также положительное влияние оказывает массаж контрастным душем, что и приятно и полезно. Такой душ повышает защитные свойства организма и тонус кожи, придает человеку бодрость и хорошее настроение.
Видео по теме
Совет полезен?
Для достижения результатов нужно верить в себя и в то, что все упражнения, процедуры и правильное питание обязательно помогут вам убрать живот после родов и снова стать стройной и красивой женщиной с осиной талией. Верьте в себя, и неприятные послеродовые последствия исчезнут.
Видео по теме
Источники:
  • Полезно или вредно пиво?
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500