Совет 1: Как привести себя в порядок за неделю

Через неделю вас ждет ответственное или торжественное мероприятие, но вы не знаете, успеете ли сделать все возможное для того, чтобы выглядеть потрясающе. Неделя на восстановление - это вполне реальный срок.
Инструкция
1
Не думайте, что за неделю нельзя подтянуть свою фигуру. Конечно, идеальные формы - это результат регулярного и упорного труда, но сделать свою фигуру подтянутой и заметно улучшить ее тонус вполне возможно. Для этого каждый из семи дней начинайте с зарядки, это позволит вам куда лучше чувствовать в течение дня и "разогреет" тело. Кроме того, вам явно стоит проявлять больше активности в течение дня - поэтому не ленитесь пройтись пешком пару лестничных пролетов или выйти из автобуса на остановку раньше. Удивительно, но даже такое казалось бы незначительное увеличение физических нагрузок прекрасно влияет на организм.
2
Для того, чтобы прекрасно выглядеть и улучшить цвет лица, а также сделать взгляд сияющим, в течение недели стоит гулять на свежем воздухе. Вам нужен кислород, так что получасовая прогулка перед сном - правило этой недели. Помещение перед сном также стоит проветривать, а воздух увлажнять. Сделать это очень просто - поставьте недалеко от кровати емкость с теплой водой и ложитесь спать.
3
Пейте воду. потребление достаточного количества воды избавит вас от мелких морщинок, прекрасно разгладит кожу и улучшит общее самочувствие. Норма - около 7-8 стаканов в день, в зависимости от вашей комплекции. Вода, помимо всего прочего, выводит токсины и улучшает питание клеток. Так что начинайте каждое утро со стакана теплой воды, и обязательно носите с собой бутылочку чистой негазированной воды в течение дня.
4
За неделю вы должны сделать несколько отшелушивающих процедур, которые обновят кожу, улучшат ее цвет и насыщение питательными веществами. Выберите мягкий скраб, которым стоит пользоваться через день, или гоммаж, растворяющий содержимое пор.
5
Отшелушивание стоит проводить и перед нанесением масок. В течение недели вы должны сделать как минимум три: глубоко очищающую, увлажняющую и питательную. В качестве очищающей прекрасно подходит маска из черной или белой глины (каолина), которая к тому же и подтягивает контур лица. Если ваша кожа - жирная и проблемная, то глина также является прекрасным решением. Вы также можете использовать зеленую или голубую, они снимают воспаления и подсушивают несовершенства. Увлажняющие маски можно готовить из мякоти огурца, сока алоэ и любых других фруктов (например, яблока). Питательные маски можно делать из сливок, йогурта или натуральных масел - персикового, миндального, абрикосового. Маски с содержанием масле очень хорошо подогревать непосредственно перед нанесением.
6
Начинайте каждое утро с массажа косметическим льдом. В аптеке в настоящее время очень легко найти самые разные готовые составы, но вы легко можете готовить лед сами. Пространство для фантазии тут довольно велико - вы можете замораживать как настои трав, так и натуральные соки ягод или фруктов. Массаж льдом с утра прекрасно освежает кожу, прогоняет следы сна и сужает поры. Ваша кожа готова к макияжу, ее цвет ровный, а на щеках играет легкий и приятный румянец. Криомассаж - прекрасный способ быстро похорошеть!
7
Обратите внимание на волосы - пара ухаживающих масок и массаж кожи головы быстро вернет их к жизни. Так что приготовьте маску из яичного белка, пары столовых ложек подогретого репейного масла и ложки меда и нанесите ее на волосы. Каждый вечер расчесывайте их массажной щеткой, примерно через нескольких процедур к ним вернется живости и легкость.

Совет 2: Как привести себя в форму за неделю

Для поддержания фигуры в безупречном состоянии важен регулярный уход и самоконтроль. Однако далеко не у всех есть время и возможности постоянно заниматься собой. Перед важным мероприятием, когда так хочется быть на высоте, можно привести тело в порядок всего за неделю.
Вам понадобится
  • - натуральная мочалка;
  • - подтягивающий крем;
  • - автозагар.
Инструкция
1
Несмотря на то, что для приведения фигуры в порядок у вас ограниченное количество времени, не стоит браться за все и сразу. Начинайте действовать мягко, чтобы не перегрузить организм. Если вы не занимаетесь фитнесом, приступайте к бодифлексу. Несмотря на кажущуюся простоту, этот комплекс упражнений, который необходимо выполнять каждое утро на голодный желудок в течение 15 минут, обладает ярко выраженным подтягивающим эффектом. Измерьте свои объемы до начала занятий и спустя неделю: вы обнаружите очевидную потерю сантиметров в проблемных зонах.
2
Ограничьте себя в питании. Как известно, сбрасывать лишний вес резко крайне вредно. Но даже один потерянный килограмм за неделю сделает вашу фигуру стройнее и придаст уверенности в себе. Исключите простые углеводы и жирную пищу, при этом налегайте на белки. Кроме того, старайтесь не употреблять продукты, большие по объему, поскольку они растягивают желудок
3
Ежедневно принимайте контрастный душ, а затем растирайте тело сухой жесткой мочалкой круговыми движениями. После этого нанесите на тело крем с подтягивающим эффектом. Подобные процедуры стимулируют клеточное обновление и повышают тонус кожи. Безусловно, это скажется и на общем состоянии фигуры.
4
Для быстрого эффекта похудения сделайте несколько салонных процедур. Наиболее действенны и относительно безболезненны мезотерапия и массаж LPG. Существует и более радикальный вариант – безоперационная липосакция.
Обратите внимание
Ни в коем случае не начинайте голодать самостоятельно и не садитесь на экстремальные диеты. В результате вы лишь потеряете некоторое количество воды и мышечной массы, а взамен получите проблемы с пищеварительным трактом и обвисание кожи.
Совет полезен?
В течение недели наносите через день крем с эффектом автозагара. Легкий золотистый оттенок кожи сделает тело визуально стройнее и скроет мелкие недостатки.
Как привести себя в порядок на несколько дней?
Связанная статья
Как привести себя в порядок на несколько дней?
Источники:
  • how to look great in a week
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500