Приняв факт того, что вакцина против COVID-19 еще не изобретена, можно начинать выстраивать планы на ближайшее будущее. Прогнозы относительно разработки этого важнейшего оружия против инфекции осторожные. Иногда самым ранним сроком создания искусственной надежной защиты от заразы станет конец этого года. Значительно оптимистичнее настроены специалисты Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи. Руководитель научного учреждения Александр Гинцбург заявил, что вакцина будет готова к концу лета 2020. Он сам принял участие в испытании своей разработки. 

Слова ученого внушают доверие, но сделать прививку от опасной болезни в августе у большинства желающих не получится. Первыми вакцину получат группы риска: медики, которые работают в инфекционных отделениях больниц, и пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями.

Защита от COVID-19

До той поры, пока каждый человек не сможет получить прививку от коронавируса, те, кто не перенес болезнь, должны будут самостоятельно следить за безопасностью своего времяпрепровождения. Им лучше избегать:

  • больших скоплений людей в плохо проветриваемых помещениях;
  • поездок в страны, где медицинское обслуживание не внушает доверия;
  • попыток лечиться от того, что можно принять за простуду, в домашних условиях.

Если человек переболел коронавирусом в легкой форме и получил иммунитет к болезни, он может не бояться контактов с потенциальными носителями инфекции. Однако, и ему тоже не следует расслабляться. SARS-CoV-2 может протекать без симптомов, но оказывать негативное воздействие на дыхательную систему. При проведении компьютерной томографии пациентам с коронавирусом были выявлены поражения легочной ткани. Как быстро здоровье будет полностью восстановлено, не известно. Насколько велик риск получить осложнение в виде пневмонии, возбудителем которой станут грибки и бактерии, тоже не известно. Любое недомогание должно заставить людей, перенесших коронавирус, обращаться за профессиональной помощью в медицинские учреждения.

Профилактика коронавирусной инфекции

Диета

Версии о том, что одной из причин тяжелого протекания болезни является гиповитаминоз, не оправдались. Купить витаминные препараты в аптеке можно без рецепта, а вот принимать их следует только после консультации с лечащим врачом, иначе велик риск нанести своему организму серьезный вред. Осторожные товарищи попытаются «укрепить иммунитет», налегая на овощи и фрукты. Диета такая тоже способна доставить неприятности. Если рацион сдвинется в сторону вегетарианского, на защитных функциях организма это скажется негативно. Экзотические плоды могут стать причиной аллергических реакций.

Не нужно экспериментировать со своими пищевыми привычками. Стоит сохранить традицию питаться горячими домашними блюдами, которая выработалась в период самоизоляции. Запасы крупы, не стоит оставлять в кладовках, или высыпать на улице на радость птицам. Лучше дождаться зимнего периода, когда пернатым действительно понадобится пища. «Благотворительные столовые» для птиц способствуют их скученному проживанию, что негативно влияет на здоровье популяции.

Человек кормит голубей

Прогулки

Тот, кто не забывал дома делать зарядку, будет рад возможности прогуляться по городу и не свалиться от усталости после 2-х шагов. Нашего атлета подстерегает ошибка: его силы не соответствуют запросу на новые впечатления. Начинать с пешей прогулки, которая будет значительно превышать по продолжительности те, что человек проделывал до введения ограничений, не стоит. Усталость в конце дня - не самое приятное впечатление от первого глотка свободы. Стоит так же продумать маршрут, пробежка вдоль шоссе здоровья не прибавит.

Связанная с эпидемией коронавируса необходимость проводить дни в четырех стенах может пойти на пользу большинству людей, которые ранее пренебрегали прогулками на свежем воздухе. Чтобы получить удовольствие от пребывания на улице, нужно избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и не пытаться втиснуться в сквер, где и так полно народу. Стадионы, в том числе те, что находятся возле школ, никогда не были переполненными, потому идеально подходят для занятий физкультурой.

Тренировка на стадионе

Поездки

В связи с эпидемией коронавируса международное сообщение было практически остановлено. Многие россияне, планировавшие провести летний отпуск за границей, вынуждены менять свои планы. Соблазнить их пытаются турами на отечественные курорты. Соглашаться на такое предложение можно, убедившись, что в пути на месте проживания будет несложно соблюдать меры предосторожности, которые предотвращают заражение COVID-19. Переполненный транспорт, отсутствие санитарных удобств и доступа к медицинской помощи на месте отдыха - недопустимый экстрим.

Хорошей идеей сезона отпусков в этом году может стать пеший туризм. Огорчает только тот факт, что у этого вида отдыха есть много ограничений. Альтернативой турпоходу может стать поездка на дачу. Вылазки на природу, каков бы ни был их формат, не отменяют необходимость соблюдения норм личной гигиены. Коронавирус на живет в лесу, но, забыв вымыть руки перед едой, или прокипятить воду из ручья, или колодца, там тоже можно заработать болезнь.