Совет 1: Как улучшить учебу

Если ваши достижения в школе или вузе не так высоки, как хотелось бы, не спешите корить себя за глупость и нанимать репетитора. Постарайтесь с разных сторон проанализировать ситуацию, чтобы найти оптимальное решение проблемы.
Как улучшить учебу
Инструкция
1
Начните работу с укрепления собственных сил. Ведь если в вашем организм не будет достаточно ресурсов, вы не сможете лучше учиться при всем желании. Пересмотрите ваше ежедневное меню. Питание должно быть сбалансированным, а количество потребляемых калорий – соответствовать вашим нагрузкам.
2
Распишите режим дня. Выделите в нем время на четырехкратный прием пищи, учебу, развлечения, дополнительные занятия и сон. Определите, сколько времени в реальности у вас уходит на каждый пункт. Если это необходимо, увеличьте его, «отняв», например, у развлечений (на сне и питании экономить не стоит). Если вы слишком загружены дополнительными занятиями в кружках и секциях, возможно, придется пожертвовать одним из них – тем, на который вы ходите для собственного удовольствия, не планируя применять полученные навыки в профессиональной деятельности.
3
Решите для себя, каких результатов вы хотите добиться в учебе. На листе бумаги напишите ваши цели, а рядом с ними – усилия, которые нужно приложить. При этом цели нужно учитывать как на ближайшее будущее, так и долгосрочные.
4
Затем набросайте список наук, которые вам даются проще всего, и тех, знания по которым нужно подтянуться. Сопоставив все пункты списков, вы сможете определить, на какие предметы вам нужно обратить самое пристальное внимание, а какие стоит учить на среднем уровне.
5
Подумайте, на каком этапе у вас происходит «утечка» знаний – почему вам не удается учиться на желаемом уровне. Возможно, вы стесняетесь задавать дополнительные вопросы во время занятий, недостаточно времени уделяете домашней работе или не выдерживаете ежедневный график, оставляя всю работу на последний момент. Определив проблемную точку, измените свое образ жизни так, чтобы устранить проблему.
6
Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, наймите репетитора. Он сможет выявить пробелы в знаниях, которые появились еще несколько лет назад, и устранить их. Кроме того, преподаватель более подробно объяснит вам текущие темы занятий и посоветует дополнительную литературу.
Видео по теме

Совет 2: Как улучшить внимание школьника?

После зимы ученики младших классов с трудом концентрируются на учебе и занятиях, невнимательно слушают учительницу в школе и родителей дома. Как помочь своему ребенку сосредоточиться?
Как улучшить внимание школьника?
Инструкция
1
Уберите дома все вещи, которые могут отвлекать вашего ребенка во время занятий. Телевизор, аквариум, игрушки и иные развлечения должны быть в другой комнате, за пределами видимости ребенка. В классе такого ребенка лучше всего попросить посадить за первую парту.
2
Если вы хотите, чтобы ребенок воспринял все сказанные вами слова, то подойдите к нему поближе и обнимите. Это способствует увеличению уровня внимания.
3
Постарайтесь научить ребенка вдумчиво слушать. Для этого необходимо каждый свой вопрос заканчивать вопросом: «А как ты считаешь?» Благодаря этому можно избежать ситуацию, когда ребенок слушает и машинально соглашается со всем, но на самом деле все его мысли о другом.
4
Постарайтесь установить с ребенком во время разговора зрительный контакт. Если ребенок начинает отводить взгляд и смотреть по сторонам и в облака, можно вернуть его «на место» легким прикосновением.
5
Чтобы ребенок лучше усвоил школьный материал, попросите его пересказать изученное одному из членов семьи. Самый лучший способ выучить новое – рассказать это другому человеку.
6
Помогите ребенку расслабиться и выплеснуть свою фантазию на бумаге.
7
Родители также должны понимать, что частые физические и психологические нагрузки приводят к снижению работоспособности. Поэтому не стоит нагружать своего ребенка.
Видео по теме

Совет 3: Как улучшить интеллект

Жизнь то и дело подкидывает задачки, для решения которых требуется гибкость ума, сообразительность и смекалка. Человеческий мозг, как и мышцы, требует постоянной тренировки, иначе способность справляться с проблемами и нестандартными ситуациями постепенно ослабнет.
Как улучшить интеллект
Инструкция
1
Самый действенный и широко известный способ развить интеллект — это, конечно же, учеба. Прогрызая дыры в «граните науки», вы устраиваете отличную тренировку собственному мозгу. Чтобы улучшить память, начните учить наизусть стихи любимых русских поэтов, а также заучивать слова какого-либо иностранного языка. Читая книгу, не просто увлекайтесь сюжетом, но и обращайте внимание на задумку автора, прорисовку героев и использование речевых средств. Встретив незнакомое слово не поленитесь посмотреть его значение в словаре, расширяя свой лексикон.
2
Попробуйте выполнять привычные действия второй, не рабочей рукой. Если вы правша, то держите ложку, застегивайте и расстегивайте одежду, рисуйте левой рукой, если же левша — то наоборот. Постепенно усложняйте задачу. Это упражнение помогает активизировать работу обоих полушарий.
3
Откажитесь от телевизора. Во время просмотра многочисленных ток-шоу, сериалов и просто бесцельного «щелканья» каналов, ресурсы мозга абсолютно не задействованы. Кроме того, мерцание экрана, быстрая смена картинок и звукового сопровождения не дают отдохнуть нервной системе. Именно поэтому пара часов, проведенных перед телевизором, приводят к чувству опустошенности.
4
Читайте классику. Если ваше знакомство с шедеврами мировой литературы ограничилось школьной программой, то пришло время наверстать упущенное. Хорошие книги учат грамотно излагать свои мысли, выстраивать логические цепочки и кроме того, помогают расширить словарный запас. Переживая вместе с героями художественных произведений, вы будете развивать не только свой интеллект, но и эмоциональность.
5
Высыпайтесь. Сон — своеобразная «перезагрузка» мозга. Поэтому для хорошей его работы, нужно проводить в постели не менее 8 часов в сутки. Если есть возможность, то к ночному сну стоит добавить и послеобеденный отдых. Подремав часик, вы позволите мозгу лучше усвоить полученную за утренние часы информацию, а также подготовиться к получению новых знаний. И тогда ясность ума сохраниться до самого вечера.
6
Для того, чтобы поддержать способность к восприятию и изучению информации, нужно придерживаться особой диеты. В первую очередь, стоит обеспечить мозг ненасыщенными жирными кислотами, а значит придется полюбить морскую рыбу: скумбрию, палтуса, семгу. Хлеб из муки грубого помола, цветная капуста, яичный желток — источники витаминов группы «В», необходимых для полноценного развития интеллекта. Витамин «С» повышает скорость мышления, «А» - помогает улучшить концентрацию внимания. Поэтому в меню обязательно должны присутствовать цитрусовые, зеленые яблоки, морковь и молочные продукты.
Видео по теме

Совет 4: Как улучшить память народными средствами в 2018 году

Проблема забывчивости зачастую тревожит не только людей пожилого возраста, но и молодежь. Рассеянность и невнимательность негативным образом сказывается на учебе или работе. Чтобы улучшить память, можно воспользоваться народными средствами, которые позволят исправить ситуацию.
Как улучшить память народными средствами  в 2018 году

Продукты для улучшения памяти



Включите в свой рацион продукты, которые помогут вам улучшить память: морковь, гречка, рис, яичные желтки, морская капуста, редька, базилик, укроп, орехи, черный изюм, ананасы, абрикосы, виноградный сок, помидоры, мясо птицы, икра рыбы, хрен, горчица, сельдерей, миндаль, сушеный инжир, финики, апельсины, облепиха и черноплодная рябина. Желательно исключить из меню грибы, различные соления и мандарины, ограничьте потребление бобовых. Благоприятно действует на улучшение памяти смесь черносмородинового, грейпфрутового, огуречного и яблочного сока в пропорции 2:1:2:1.

Возьмите семь грецких орехов, очистите их от скорлупы и перегородок. Растолките ядра и смешайте их с половиной стакана свежих сливок. Выпивайте данное средство каждый день перед сном. Можно приготовить для улучшения памяти следующее средство: натрите на мелкой терке (или пропустите через мясорубку) несколько корней хрена, смешайте с тремя столовыми ложками меда и тремя лимонами, перекрученными через мясорубку вместе с кожурой. Тщательно перемешайте компоненты и сложите их в банку, уберите в холодильник. Принимайте по одной чайной ложке смеси два раза в день во время еды. Так вы сможете улучшить не только память, но и зрение.

Аир болотный для улучшения памяти



Лечебные свойства болотного аира используются в рецептах народной медицины для борьбы с различными заболеваниями, а улучшение памяти происходит при использовании истолченного в порошок сухого корня растения. Столовую ложку такого порошка нужно разделить на три равные части. Принимайте по одной части за полчаса до еды, запивая горячей водой или чаем. Принимать порошок корня аира следует в течение четырех недель, далее сделайте недельный перерыв, повторите курс.

Рекомендуется проводить подобные курсы лечения дважды в год. Противопоказан аир болотный людям с острым воспалением почек.

Настойка клевера



Улучшит память настойка из клевера, приготовленная в домашних условиях. Наберите половину литровой банки клеверных головок, залейте их бутылкой водки, плотно закройте посуду крышкой и поставьте на две недели в темное и прохладное место. Ежедневно взбалтывайте настойку. По истечении времени процедите ее, перелейте в темную бутылку, принимайте по одной столовой ложке перед сном.

Курс лечения данным народным средством составляет три недели. Настойка из клевера не только улучшает память, но и снижает внутричерепное давление, избавляет от шума в ушах. Противопоказания: тромбофлебит, беременность и сердечно-сосудистые заболевания.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500