В самом начале пути, что ведет к избавлению от проблемы, важно всецело осознать, что попытки бегства от страха, острое отрицание и непринятие своих опасений приведут лишь к негативным последствиям. Чем усердней вы закрываете глаза на проблему, тем сильнее становится страх перед возможными неудачами. Однако впадать в состояние полного смирения и безвольного принятия – тоже не выход. Нужно осознать, признаться самому себе, что проблема существует, но найти внутри себя силы для ее решения. Лишь в случае истинного желания победить страх неудач получится добиться результата.
Очень часто переживания и различные опасения являются иллюзорными. Очень часто подобное человек создает из ничего. Постарайтесь понять, что этот страх – не сильнее вас, что он существует только потому, что вы сами позволяете ему быть. Чем больше вы избегаете неудач, отклоняетесь от шагов из зоны комфорта, тем дальше от вас победа над проблемой.
Попробуйте проанализировать всю ситуацию. Вдумчиво поищите ответы на вопрос, почему конкретно у вас развилась эта боязнь. Что ее породило? В какой момент времени, после чего она о себе заявила? Быть может, родители в детстве в вас не верили и постоянно упрекали, не поддерживали никакие идеи и вообще считали, что из вас не выйдет ничего путного? Или был какой-то стрессовый, критичный момент в прошлом, после которого внутри поселился страх провала? Возможно, страх перед неудачами возник из-за того, что вы не считаете себя достойным, способным человеком, из-за того, что вы уверены, что любые перемены приведут лишь к негативу и проблемам? Нахождение истинной первопричины крайне важно в борьбе с любыми страхами.
Работая над собой, плавно, постепенно попробуйте изменить свои взгляды на мир. Это может быть непросто, но будьте уверены, в вас есть нужные силы и ресурсы. Постарайтесь взглянуть даже на негативный опыт от неудачного итога именно как на опыт. Учитесь на своих ошибках, запоминайте, анализируйте свои поступки и действия, мысли и чувства.
Бросьте вызов самому себе. В течение хотя бы одного месяца попытайтесь не избегать ситуаций, которые вызывают в вас страх неудач. Примите мысль о том, что мир не рухнет и жизнь не кончится, если вы решитесь на некое действие, а оно вдруг потерпит фиаско. Всегда помните, что успех зачастую имеет такую же вероятность, как и провал. Не стоит загадывать наперед и настраивать самого себя на неблагоприятное развитие событий. В течение тридцати дней делайте маленькие шаги, не бегите от страха и каких-либо ситуаций. А после обязательно анализируйте полученные результаты.
Поработайте над своей самооценкой и своей самоценностью, если понимаете, что от них сильно зависит внутренний комфорт и то, насколько сильными будут переживания и опасения.
Не топчитесь на месте. Если вы чувствуете острое желание что-то сделать, на что-то решиться, прислушайтесь к своей интуиции и не обдумывайте каждое действие подолгу. Колеблясь, вы лишь подпитываете свою неуверенность, которая тянет за собой страх перед возможным негативным итогом задуманного дела.
Почитайте биографии известных и успешных людей. Очень многие из них будут содержать моменты, в которых четко видно, что человек не в один момент стал популярным и опять же успешным. Многие состоятельные люди ровно так же боялись сделать шаг, но все-таки решались на подобное. Многое терпели неудачи, но не ломались под ними, научившись извлекать из такого выгоду и ценный опыт.
Начинайте с малого. Невозможно за один день выстроить целый город. Невозможно человеку, который никогда не умел рисовать, за одни сутки стать профессиональным художником. На пути к цели в любом случае будут встречаться препятствия и сложности. Необходимо время, чтобы чему-то научиться, чего-то достичь, в чем-то преуспеть. Постарайтесь не подпитывать свой максимализм, внутреннее нетерпение или перфекционизм.
Не спешите и не тревожьтесь без видимой на то причины. Постепенно ваш взгляд на мир начнет изменятся, вы сумеете поменять свое отношения к проблемам и негативным ситуациям, а следом растворится и страх неудач.
