Вам понадобится
  • - травяной сбор (пихта, сосна, можжевельник), масло эвкалипта, сухая ромашка;
  • - отхаркивающие препараты;
  • - сок редьки с медом, настой травы термопсиса, корень солодки, напиток из калины и т.д.;
  • - готовые грудные сборы;
  • - лук, чеснок, молоко.
Инструкция
1
Выполняйте дренажные упражнения. Определенное положение тела улучшает отхождение мокроты. Позиционный дренаж выполняйте утром и вечером – лежа на боку, с подтянутыми к груди ногами, сделайте глубокий вдох и выдохните, прокашлявшись несколько раз. Встаньте в коленно-локтевую позицию, свесьте голову вниз и интенсивно прокашляйтесь.
2
Увлажняйте воздух в помещении. Чтобы сделать вязкую мокроту жидкой и улучшить ее отхождение, нужно следить за влажностью воздуха в помещении – периодически распыляйте из пульверизатора обычную воду, используйте увлажнители, завешивайте батареи мокрыми полотенцами. Дышите в ванной, наполненной горячим паром от воды.
3
Пройдите курс физиотерапевтического массажа, улучшающего выведение мокроты из дыхательных путей. Эффективен точечный массаж – в течение 10 минут специалист прорабатывает определенные точки на спине, вызывая бронхорасслабяющий эффект и улучшая отхождение слизи. Сеансы баночного массажа выполняются через день – на смазанную вазелином спину накладывают банку и совершают ею скользящие движения от поясницы к шее.
4
Делайте ингаляции. Приготовьте хвойный травяной сбор (пихта, сосна, можжевельник), добавьте туда немного эвкалиптового масла и сухую траву ромашки. Подышите целебным паром, укрывшись плотным одеялом, в течение десяти минут. После процедуры не выходите на улицу в течение часа.
5
Много пейте. Поступающая в организм жидкость разжижает вязкую слизь, которая впоследствии выводится легче и быстрее. Питье показано теплое, щелочное. Эффективен прием травяных напитков – настоя почек сосны, отваров малины, душицы, мать-и-мачехи, пр.
6
Принимайте отхаркивающие препараты. Их интенсивное действие позволяет не только избавиться от слизи в бронхах и легких, но и повысить иммунитет (АЦЦ, "Лазолван", "Амбробене" и т.д.).
7
Используйте методы фитотерапии: сок редьки с медом, настой травы термопсиса, корень солодки, напиток из калины и т.д. Готовые грудные сборы, которые можно приобрести в аптеке, состоят из нескольких трав и обладают выраженным отхаркивающим действием. Лук и чеснок, сваренные в молоке, облегчают приступы кашля и выводят вязкую мокроту.