Ванночки для ног
Ванночки для ног помогают улучшить кровообращение. К тому же их можно использовать и для профилактики простуды. Для этого достаточно 2-3 раза в неделю делать ванночку с морской солью. Хорошо прямо в воде производить круговые движения стоп, сгибать и разгибать пальцы. От усталости ног помогут контрастные ванночки. Поочередное воздействие холода и тепла на стопы приведет к закаливанию всего организма.
Скраб, лосьон и маска
Ноги и зимой должны оставаться мягкими и гладкими, чтобы в будущем избежать проблем. Для этого необходимо 1-2 раза в неделю скрабировать ступни и наносить питательные маски. Самый простой скраб, который можно приготовить быстро в домашних условиях – кофейный. Для него следует смешать 3 чайных ложки кофейной гущи, скорлупу одного яйца и 1 чайную ложку сметаны. Массируя, нанести на ноги и оставить на 5 минут. После чего смыть теплой водой. Протереть ноги лосьоном из растительного масла и лимонного сока (1:1). Через 10 минут убрать излишки бумажной салфеткой, и порадовать ножки льняной маской. Она подойдет и для огрубевшей кожи, и для кожи ног с натоптышами. Особенно хорошо применять ее, если есть трещинки на ступнях. Для приготовления маски потребуется горсть промытых картофельных очисток, 2-3 столовых ложки льняного семени. Все залить 1 литром горячей воды и кипятить до образования кашицы. Опустить ноги в теплую смесь и держать 15 минут. После сполоснуть теплой водой.
Массаж ступней
Массаж восстанавливает циркуляцию крови после продолжительного дня. За счет воздействия огромного количества рефлексогенных точек, которые сконцентрированы на стопе, улучшает состояние всего организма. Приниматься за массаж лучше после горячей ванночки. Начинать следует с поглаживаний и только потом растирать, постукивать, вращать. Хорошо, если перед массажем на руки нанесете 5-6 капель масла чайного дерева. Оно дезинфицирует кожу и снимет усталость.
