Инструкция
1
Прежде всего, проверьте целостность обуви. Если у вас старые сапоги со слежавшимся мехом, то либо смените обувь, либо вырежьте теплые стельки. В осенний период, когда на улице стоит влажная погода, следите за тем, чтобы сапоги не промокали. Когда ноги становятся чуть влажными, они начинают замерзать. Обувь обязательно должна быть целой и сезонной, в противном случае ноги будут замерзать, а вы - заболевать.
2
Зимой надевайте теплые шерстяные носки, желательно из натуральной шерсти. При этом обувь должна быть свободной и не сжимать ногу. Если сапожки немного малые, то кровообращение замедляется, а из-за этого и ноги начинают замерзать. Никогда не надевайте синтетические носки, если у вас нет натуральных, то хотя бы носите махровые.
3
Не забывайте сушить сапоги, ведь чуть влажная обувь может быть причиной переохлаждения ног. После прихода с улицы помещайте сапожки поближе к батареям отопления или сушите при помощи специального прибора.
4
Если ничего не помогает, а ноги так и продолжают мерзнуть, то насыпьте в сапоги немного горчичного порошка. Но это способ утепления можно применять только в том случае, если у вас нет кожных заболеваний. Не бойтесь, жечь не будет, вы только начнете ощущать приятное тепло при каждом выходе на улицу.
5
Когда за окном стоит морозная погода, ешьте перед выходом из дома горячий суп или пейте теплый чай. Тогда вам будет не холодно даже в лютый мороз. В зимнее время года старайтесь хорошо питаться и не придерживайтесь диет.
6
Если у вас мерзнут не только ноги, но и руки, это может быть признаком нехватки железа в крови. Посетите больницу и сдайте анализ крови. Иногда помогает курс препаратов, повышающих гемоглобин. При анемии ноги холодные даже когда на улице стоит теплая и сухая погода. Заботьтесь о своем здоровье и одевайтесь в зависимости от погодных условий.