Для проведения массажа потребуется:
- 2 силиконовые банки для массажа (продаются в аптеке)
- массажное антицеллюлитное масло
- массажная щетка или лента
- скраб для тела
Как проводить массаж банками:
1. Растереть сухое тело при помощи массажной щетки или ленты.
2. Отскрабировать «проблемный» участок тела, смыть скраб теплой водой.
3. Нанести массажное масло и помассировать кожу, чтобы подготовить ее к процедуре.
4. Прижать банки к телу, чтобы добиться присасывания.
5. Водить банками по прямой линии (не круговыми движениями) по ходу кровотока. В конце линии аккуратно убрать банку. Движения должны быть направленными, а не хаотичными.
Какие места можно массировать:
Ягодицы. Верхнюю часть ягодиц нужно массировать от крестца к бедренным костям. Нижнюю часть ягодиц - по наравлению к паху.
Бедра. На наружной стороне бедра проводить массаж движениями вверх. Задняя сторона бедра - движения вверх, начиная чуть выше коленных суставов. Передняя сторона бедра - движения под углом 45 градусов по направелию к паховой области.
Нижняя часть спины. Движения от позвоночника к бокам.
Какие места нельзя массировать:
1. Внутренняя поверхность бедер
2. Места, где находятся лимфатические узлы
3. Живот (не желательно)
Курс массажа: 10 процедур.
Имейте в виду, что вакуумный массаж банками имеет противопоказания (варикозное расширение вен, раздражения и повреждения кожи и т.д.). Перед проведением процедуры желательна консультация врача.
