Совет 1: Как делать антицеллюлитный массаж

В основном проявления целлюлита можно заметить на ягодицах, бедрах и верхней стороне рук. Коварность целлюлита в том, что является не только косметическим недостатком, но и нарушает нормальное для организма кровоснабжение клеток кислородом и различными питательными веществами.

Существует несколько способов лечения целлюлита, но самым эффективным по праву считается массаж. Механическое воздействие на кожу позволяет лишнему жиру быстро рассасываться, в организме улучшается обмен веществ. Правильно делать антицеллюлитный массаж вы можете самостоятельно, дома.

Действенным способом считается самомассаж при помощи щетки. Первое что нужно сделать — приобрести в аптеке специальную щетку предназначенную для массажа. Позаботьтесь о том, чтобы щетина у нее была из натурального материала, а ручка была длинной и удобной.

Если вы обладатель нежной кожи, первая щетка должна быть средней степени жесткости. Когда со временем, кожа привыкнет, перейдите на жесткую щетку.

Никогда не делайте массаж после водных процедур — душа или ванны. В этом случае ваша кожа слишком размягчена. Итак, приступаем к массажу.

Поставьте одну ногу чуть выше другой, расположитесь как можно комфортнее. Делать антицеллюлитный массаж можно лежа или сидя, все зависит от того, как вам удобно. Возьмите щетку в руки начните массировать подошву ступни, начиная от кончиков пальцев. Плавно двигайтесь вверх к ягодицам. Основные круговые движения следует чередовать с движениями вдоль мышечных волокон. Пораженные целлюлитом участки кожи прорабатывайте несколько раз.

Далее начинаем массировать руки, начните с ладоней, двигайтесь к подмышечным впадинам и спине. Переднюю стенку живота, следует массировать круговыми движениями.

Общее время массажа не должно превышать пяти минут, сильно не увлекайтесь, так вы можете повредить кожу.

Видео по теме

Совет 2 : Как делать массаж для ягодиц

Массаж ягодиц больше популярен у женщин. Он помогает придать упругость и отличную форму этой части тела. Целлюлит на ягодицах сегодня для многих является актуальной проблемой. Поэтому наиболее популярен антицеллюлитный массаж ягодиц. Для его проведения необходимо знать основные правила.
Как делать массаж для ягодиц
Инструкция
1
Все приемы такого массажа выполняйте по направлению движения тока лимфы, именно это будет способствовать улучшению форм ягодиц. Массаж проводите в направлении к центру и снизу вверх.
2
Сначала аккуратно поглаживайте ягодицы ребром ладони. Движения начинайте от периферии и постепенно переходите к центру. Силу надавливания незначительно увеличивайте. Сверху выполняйте движения по гребню подвздошной кости, а снизу проходите по подъягодичной складке.
3
Затем совершайте быстрое круговое поглаживание. Выполняйте его основаниями ладошек обеих рук. Руки перемещайте спиралевидно, в разные стороны от боковых поверхностей к крестцовой кости. Далее делайте такие же движения, но с более глубоким надавливанием.
4
После разогрева переходите к однонаправленному поперечному разминанию жировых складок. Для этого захватывайте пальцами горизонтальную жировую складку и усиленно разминайте снизу вверх.
5
Далее выполняйте щипцеобразные разминания. Между указательным и большим пальцем захватывайте вертикально жировую складку и тщательно разминайте ее от боковой поверхностей к центру. Здесь нужно чувствовать меру, чтобы не образовались синяки.
6
Потом быстрыми легкими движениями пальцев сделайте похлопывания по ягодицам по тем же линиям, что и предыдущие движения.
7
После этого сделайте массаж копчика. Для этого совершайте интенсивные круговые движения по часовой стрелке.
8
Закончите массаж поглаживанием. Легкими круговыми движениями ладоней проводите по ягодицам. Такой массаж действует позитивно и расслаблябще на весь организм.
9
Чтобы усилить действие антицеллюлитного массажа, перед его применением смажьте ягодицы медом. В этом случае похлопывания проводите с большей силой. При этом прикладывайте обе ладони к телу и старайтесь как можно резче их отрывать. Делайте серию таких похлопываний до тех пор, пока мед постепенно не изменит цвет с желтого на серый.
10
Такой массаж ягодиц необходимо проводить через день. И уже через десять сеансов вы с удивлением почувствуете упругость мышц. После приведения в форму ваших соблазнительных ягодиц можно будет перейти к следующей разновидности массажа — эротическому массажу ягодиц.
Видео по теме
Источники:
  • массаж попы

Совет 3 : Как делать антицелюлитный массаж

Вряд ли найдется на свете женщина, которая сможет равнодушно смотреть на собственное тело, изуродованное «апельсиновой коркой». Специальные крема и витаминные комплексы, обещающие избавить прекрасных дам от ненавистного целлюлита, не залеживаются на полках магазинов и аптек. Однако самый действенный путь к красоте — это массаж. Тем более выполнять его можно и в домашних условиях.
Как делать антицелюлитный массаж
Инструкция
1
Начните с поглаживаний. Этот прием улучшает кровообращение в капиллярах, а также дает коже отдохнуть, поэтому стоит чередовать более интенсивные массажные движения с поглаживаниями. Кончиками пальцев слегка проведите по проблемной зоне сначала в одну сторону, затем в обратную. После этого можно перейти к растираниям, которые выполняются широко расставленными пальцами, плотно прилегающими к коже. Этот массажный прием лучше выполнять круговыми движениями. Он способствует повышению тонуса кожи и уменьшению отеков.
2
Используйте массажный «захват». Это достаточно эффективный способ в борьбе с целлюлитом, ведь благодаря емуактивизируется деятельность сосудов, что положительно влияет на соединительную ткань. Хватательными движениями массируйте внешнюю и заднюю часть бедер, ягодицы, живот, предплечья. Не стоит использовать этот прием для массжа внешней части бедра: на тонкой и чувствительной коже могут образоваться кровоподтеки.
3
Избавиться от «апельсиновой корки» можно и с помощью специальной массажной щетки. Главное, чтобы щетина была натуральной, достаточной жесткой, а ручка — удобной и длинной. Однако помните о нескольких правилах. Во-первых, не стоит растирать щеткой те участки кожи, на которых имеются повреждения или раздражение. Пренебрегая этим советом, вы рискуете лишь ухудшить ситуацию. Во-вторых, выполнять массаж следует только сухой щеткой и только на сухой коже. Влажную или мокрую кожу можно растянуть слишком интенсивными движениями, а это явно не пойдет на пользу ее внешнему виду.
4
Попробуйте медовый массаж. Целебные свойства меда помогают улучшить обмен веществ в коже, усилить лимфоотток, вывести токсины. Вам понадобится любой натуральный мед, главное, чтобы он был достаточно жидким и вязким по консистенции. Нанесите небольшое количество на ладони и начните похлопывать проблемную зону. Через некоторое время отрывать руки от кожи станет труднее, однако не стоит останавливаться. Во время первых сеансов ощущения могут быть достаточно болезненными, но результат стоит того.
Видео по теме

Совет 4 : Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Причиной возникновения целлюлита, когда поверхность кожи становится похожей на апельсиновую корку, являются застойные явления в лимфе и неравномерное распределение подкожного жира, связанные с потерей тонуса и эластичности кожного покрова. Действенным средством, позволяющим восстановить эластичность кожи, является массаж.
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Какое действие оказывает массаж


Пресловутая «апельсиновая корка» чаще всего появляется на тех участках тела, которые мало задействованы при активном движении: на предплечьях, бедрах, ягодицах. Жировые отложения начинают скапливаться в этих областях и затем становятся препятствием для нормальной циркуляции жидкостей в тканях, нарушая лимфоток и кровообращение. Это, в свою очередь, ведет к тому, что клетки тела испытывают недостаток кислорода и питательных веществ. Т.ч. целлюлит – не только внешний, косметический недостаток, это еще и проблемы со здоровьем.

Массаж проблемных зон помогает разогреть эти участки тела, ускорить циркуляцию лимфы и крови, что способствует вымыванию токсинов, размягчению и выведению лишнего жира из подкожных тканей. При регулярном массировании восстанавливается нормальный обмен веществ, структура кожи меняется – она вновь становится эластичной и упругой.

Хороший эффект в борьбе против целлюлита можно получить с помощью обычного массажа, даже если вы будете проводить его самостоятельно, но если применять специальные антицеллюлитные методики, средства и приспособления, действенность самомассажа может заметно возрасти и вы сможете избавиться от целлюлита гораздо быстрее.

Общие принципы и приемы, используемые для антицеллюлитного массажа


Вне зависимости от того, где будет проводиться антицеллюлитный массаж – в специализированном салоне или в домашних условиях, общие принципы его остаются неизменными. Массируют локальные зоны, те, где можно видеть признаки возникновения «апельсиновой корки». Предварительно мышцы должны быть разогреты и расслаблены. Именно поэтому будет лучше, если и в домашних условиях кто-нибудь сможет сделать вам массаж тех частей тела, например ягодиц, которые при самомассаже очень трудно держать в расслабленном состоянии. При массировании вы должны находиться в удобной позе, делать плавные и легкие движения, постепенно усиливая их по мере того, как мышцы будут разогреты.

В том случае, когда для массирования вы будете использовать руки, необходимо освоить основные приемы и способы, такие, как поглаживание, растирание, надавливание, похлопывание, перекатывание и вибрация.

Избавление от целлюлита - дело не одной недели и даже месяца, приготовьтесь затратить некоторое время. Начинать массирование нужно снизу и постепенно подниматься к тем участкам, которые расположены ближе к сердцу. Продолжительность одного сеанса может варьироваться от 15 минут до 1 часа. Для достижения быстрого эффекта антицеллюлитный массаж нужно делать ежедневно, а когда вы уже добьетесь нужного результата, его все равно необходимо будет делать хотя бы раз в неделю в качестве профилактики.
К противопоказаниям для антицеллюлитного массажа относятся: варикоз, сердечнососудистые заболевания, наличие любых опухолей и повреждений кожного покрова.

Ручной антицеллюлитный массаж


Этот вид массирования с применением специальных приемов, перечисленных выше, позволяет буквально «на ощупь» почувствовать проблемные зоны, выделить их и усиленно обработать. Но если вы будете делать такой массаж самостоятельно, старайтесь не очень жалеть себя, уменьшая усилия, чтобы снизить болезненные ощущения. Используйте специальные крема и масла, разогревающие кожу, повышающие эффективность массажа и активизирующие обменные процессы в тканях. Термоактивные гели и крема, создающие сразу после нанесения сильный тепловой эффект, вы можете приобрести в аптеке.

Антицеллюлитный массаж с помощью банок


Для этого вида антицеллюлитного массажа используются обычные медицинские банки или специальные, изготовленные из мягкого, но достаточно упругого пластика или силикона. На проблемную зону нанесите жирный питательный крем, разогретое аромо-масло или термогель. Установите банку, слегка сжав ее по бокам, чем сильнее вы сожмете ее, тем с большей силой она присосется, отрегулируйте необходимое сжатие самостоятельно. Начните водить банку круговыми движениями. Если вы массируете живот, банку необходимо двигать по кругу по часовой стрелке. На других проблемных зонах можно использовать зигзагообразные и прямолинейные движения. Зона разряженного воздуха, возникшая внутри банки, воздействует на слой кожи, улучшая обменные процессы в нем, разрывая и разрушая слипшиеся комочки жира, спайки между ними.
Баночный массаж нельзя применять в тех областях, где тонкая кожа – на внутренней поверхности бедер и под коленями.

Медовый антицеллюлитный массаж


Мед издавна используется в народной медицине - его применяют не только внутрь, но и снаружи, например, делают с ним косметические маски. Это прекрасное средство и для повышения эффективности антицеллюлитного массажа, поскольку он способствует выведению токсинов из верхних слоев кожи и организма. Мед необходимо смешать с эфирными маслами, чтобы руки при массировании не прилипали к коже, оптимальное соотношение – 5 капель масла на 2 чайные ложки меда. Эффективнее использовать комбинации из нескольких масел, например: лимона, эвкалипты и лаванды, или лимона с апельсином, или лимона, можжевельника, лаванды и апельсина. Сначала смешайте в отдельной посуде масло, затем добавьте в него мед.

Совет 5 : Как сделать антицеллюлитный массаж дома

Целлюлит мешает носить тонкую облегающую одежду и чувствовать себя привлекательно, особенно на пляже. Кроме того, он приводит к застою крови и лимфы в проблемных местах, а также скоплению токсинов под кожей. Вот почему от него необходимо избавляться, тем более что сделать это можно с помощью самого эффективного средства – антицеллюлитного массажа и в домашних условиях.
Как сделать антицеллюлитный массаж дома

Основные правила антицеллюлитного массажа в домашних условиях



Делать антицеллюлитный массаж необходимо только на чистом теле. Перед этим также важно немного разогреть и расслабить мышцы. Вот почему такую процедуру лучше проводить после теплого душа или ванны.

Антицеллюлитный массаж не должен причинять сильную боль и оставлять кровоподтеки или синяки. Его интенсивность должна нарастать, чтобы мышцы привыкли к воздействию, а делать его полезнее снизу вверху.

Продолжительность массажа должна составлять 30 минут, иначе он не принесет эффекта. Исключение составляет массаж специальной щеткой или медовый, которые выполняются не больше 10 минут.

Во время антицеллюлитного массажа не рекомендуется затрагивать подколенную впадину, внутреннюю сторону бедер рядом с пахом и саму паховую область. Особо деликатной зоной считается живот – массажировать его нужно только очень легкими движениями и не слишком долго.

Антицеллюлитный массаж руками



Оказать воздействие на апельсиновую корку можно самостоятельно и без специальных приспособлений. Для начала в течение 5 минут погладьте кожу всего тела подушечками пальцев – это усилит кровоток. Затем разотрите тело ладонями, широко расставив пальцы. При этом внутреннюю часть бедра растирайте сверху вниз, а внешнюю – наоборот. Массаж на ягодицах следует проводить круговыми движениями по часовой стрелке.

После этого разомните проблемные участки таким образом, словно вымешиваете тесто, однако с гораздо меньшей силой, естественно. Завершите антицеллюлитный массаж легкими похлопываниями по всему телу и снова поглаживаниями. В конце нанесите антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитный массаж с помощью ложки и щетки



Антицеллюлитный массаж с помощью обычной ложки придумал немецкий врач-косметолог Кох. По его мнению, форма такого предмета идеально подходит для разбивания апельсиновой корки на женском теле. Ложка для массажа должна быть прохладной, прочной и, желательно, сделанной из мельхиора. Направление такого массажа стандартно – от ступней к сердцу.

Чтобы сделать антицеллюлитный массаж с помощью ложки, проведите ее тыльной стороной по всему тело сначала легкими движениями, а затем с более сильным нажимом. После этого уделите внимание проблемным зонам, проводя по ним описанными выше движениями. Завершите массаж легкими похлопываниями ложкой по телу.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно сделать и с помощью предназначенной для этого щетки. Техника его выполнения точно такая же, как и в случае массажа с ложкой.

Медовый антицеллюлитный массаж



Чтобы выполнить массаж таким способом, смешайте 2 ст. ложки жидкого натурального меда с несколькими каплями эфирного масла. Затем разотрите смесь между ладонями и нанесите ее на проблемные участки тела легкими похлопывающими движениями. Спустя 5 минут смените немного технику массажа - прижимайте ладонь к коже на несколько секунд, а затем резко убирайте ее. Через 10 минут примите теплый душ, чтобы смыть с тела мед. Преимущество такого массажа в том, что он не только способствует избавлению от апельсиновой корки, но и питается кожу полезным продуктом.

Совет 6 : Как выполнять антицеллюлитный массаж дома

Целлюлит – проблема многих женщин. Именно из-за него мы не можем позволить носить себе короткие платья и откровенно комплексуем. Однако, есть множество способов борьбы с некрасивой «апельсиновой коркой» - диеты, физические упражнения и массаж. Стоит сразу сказать, что борьба с целлюлитом должна быть комплексной, при этом массаж играет очень важную роль. Конечно, можно направиться в салон к профессиональному массажисту, но ведь есть и альтернатива – домашний антицеллюлитный массаж.
Как выполнять антицеллюлитный массаж дома

Как делать антицеллюлитный массаж

Приведем некоторые советы для тех, кто решил делать антицеллюлитный массаж дома: максимальный эффект от процедур будет только в том случае, если вы будете выполнять их постоянно; лучшее время для домашнего антицеллюлитного массажа – утро; массаж обязательно должен начинаться с распаривания, затем нужно очистить кожу, нанести увлажняющий крем и только после этого приступать непосредственно к массажу.

Отдельно стоит поговорить о массажных движениях. Все движения с нажимом должны проводиться строго по часовой стрелке, в то время как легкие поглаживания – против. Также стоит помнить о том, что при массаже внутренней стороны бедра движения должны выполняться снизу вверх, а при работе с внешней поверхностью наоборот. Массаж ягодиц проводится круговыми движениями от центра, а затем снизу вверх.

Проводя антицеллюлитный массаж помните о том, что сам по себе целлюлит не уйдет и придется приложить немалые усилия (в прямом смысле этого слова). Массаж должен быть энергичным, чтобы мышцы не успевали остыть.

Техники выполнения антицеллюлитного массажа

Конечно, современные производители предлагают множество массажеров, но все же лидирующими методиками являются всего две – одна из них (методика Коха) основана на использовании обычной ложки.

Для начала вам нужно подобрать такую ложку, которая будет хорошо «лежать» у вас в руке. Для проведения массажа ягодиц Кох рекомендует использовать холодные ложки и проводить одновременно массаж обеих ягодиц круговыми движениями. Не забывайте об основных правилах, которые были приведены выше. Дополнительно стоит отметить, что не стоит слишком усердно нажимать на ложки – могут появиться кровоподтеки.

Баночный антицеллюлитный массаж является прямым конкурентом ложечного. Делать его также довольно просто. Подготовьте кожу, смазав ее массажным маслом, сожмите немного баночку, прижмите ее к телу и можете начинать массажные движения. При баночном массаже образуется вакуум, который и обеспечивает воздействие на проблемные зоны. Также при выполнении баночного массажа стимулируется лимфоток, нормализуется обмен веществ, что и обеспечивает избавление от подкожного жира и апельсиновой корки.

Видео по теме

Совет 7 : Как делают антицеллюлитный массаж

Целлюлит - частое явление на ягодицах, бедрах и даже верхних частях рук. Он возникает из-за нарушенного обмена жидкости в организме. Антицеллюлитный массаж разогревает мышцы и способствует сжиганию жировых отложений. Также благодаря массажу организм избавляется от токсинов.
Антицеллюлитный массаж
Вам понадобится
  • Специальная щетка, мед.
Инструкция
1
Существует ошибочное мнение о том, что жировые клетки распадаются от воздействия рук массажиста. Однако лишние килограммы невозможно согнать: их можно только сжечь. Когда проблемные ткани разминаются, происходит ускорение обмена веществ между межклеточной жидкостью и клеткой. В результате происходит удаление продуктов обмена из межклеточного пространтства. Это в свою очередь предотвращает образование застойных явлений. Для проведения антицеллюлитного массажа купите щетку с мягкой щетиной и удобной ручкой. Желательно, чтобы щетина была натуральной. Перед началом массажа новую щетку вымойте с мылом и просушите.
2
Массаж щеткой выполняйте только на сухую кожу. Начинайте движения со ступней и постепенно продвигайтесь к ягодицам. В ходе движения сочетайте круговое вращение с растиранием по направлению мышечных волокон. Порядок массирования верхней части тела: от ладоней к подмышкам, затем переходите к спине и плечам, а после к животу. Первое время проводите массаж аккуратно и не переусердствуйте. Время проведения массажа: 5 минут или чуть более. Когда кожа привыкнет к такому воздействию, купите щетку с более жесткой щетиной.
3
Еще один вид антицеллюлитного массажа - с медом. Он улучшает общее состояние кожи, повышает ее тонус и эластичность. Для массажа используйте цветочный или липовый мед. Возьмите его в ладони и немного разогрейте. После нанесите похлопывающими движениями на те места, где скопился целлюлит. Немного подождите, пока мед впитается в кожу. Продолжите аккуратные, но эффективные похлопывания. В результате из тела начнет выделяться жирная масса, имеющая белый цвет. Если она будет прилипать к ладоням, вымойте руки и продолжите массаж до тех пор, пока белая смесь не перестанет выделяться. После массажа воспользуйтесь душем, чтобы смыть с тела остатки липкого меда. Для достижения лечебного эффекта необходимо как минимум 15 сеансов.
4
Приступайте к массажу только тогда, когда мышцы тела расслаблены. Движения при массаже должны быть легкими и плавными. Начинайте с медленных похлопываний и постепенно наращивайте темп. Выполняйте антицеллюлитный массаж хотя бы один раз в неделю. Регулярные процедуры - это самое главное условие для скорейшего избавления от целлюлита.
5
В ходе выполнения массажа используйте разные техники. Поглаживание - произвольные движения пальцев в определенной области тела. С помощью поглаживания разогреваются мышцы. Поэтому эта техника используется в начале и в конце любого массажа. Растирание - более интенсивный вид поглаживания. При нем пальцы рук расставлены очень широко, а во время движения они плотно прилегают к коже. Похлопывания - удары различной интенсивности. Наносите удары пальцами, сжатыми в кулак. Надавливание может быть глубоким или поверхностным. Кусок кожи захватите руками и разминайте его как тесто. Специальные техники массажа повышают тонус кожи, способствуют выведению токсинов из организма.
6
Массаж против целлюлита ни в коем случае нельзя выполнять, если на коже имеются какие-либо повреждения, раны, царапины и воспаления. Помимо этого процедуры запрещены при варикозе и сердечных заболеваниях.
Видео по теме
Обратите внимание
Морская соль и другие отшелушивающие вещества очень эффективны при проведении массажа.
Полезный совет
При выполнении массажа без щетки пользуйтесь разогревающими маслами или кремами.

Совет 8 : Простые приемы антицеллюлитного массажа

Иметь идеальное тело и красивую кожу мечтает, пожалуй, каждая девушка. Красота и здоровье придают хорошее настроение и уверенность в собственных силах. Поэтому некоторые изъяны могут довести до отчаяния. Что уж говорить о целлюлите. Многие считают его катастрофой, ведь избавиться от бугристых отложений невероятно трудно. Одним из наиболее эффективных способов избавления является массаж.

Содержание статьи

Простые приемы антицеллюлитного массажа

На массажные антицеллюлитные сеансы можно записаться в салон или к частному специалисту, а можно и научиться делать массаж самостоятельно. Основной принцип антицеллюлитного массажа состоит в том, чтобы заставить организм самостоятельно бороться с застывшими жировыми клетками, обеспечив к ним приток крови с последующим выводом шлаков. 

Разогретая массажем кожа начинает избавляться от токсинов, лишней жидкости и жира, восстанавливая правильный обмен веществ. Именно поэтому очень важно правильно подготовиться к сеансу. Кожу на проблемных местах необходимо аккуратно растереть. Для большей эффективности всей процедуры массажа следует использовать эфирные масла:

  • миндаль;
  • лаванду;
  • апельсин;
  • лимон;
  • мяту. 

Их можно использовать отдельно, а можно и смешать. Полезные свойства масел способствуют смягчению кожи и повышению ее упругости. Они наносятся на нужную область легкими круговыми движениями, которые затем должны становиться все более интенсивными. Разогретая кожа слегка покраснеет. После этого можно начинать сам массаж.

 Растирание

Интенсивное растирание кожи пальцами рук – это первый этап массажа. Движения следует делать снизу вверх, чтобы максимально улучшить кровоток. Затем можно переходить к круговым движениям. Пальцами нужно надавливать на кожу, постепенно смещаясь вверх и двигаясь по часовой стрелке. Чем больше разогрета кожа, тем интенсивнее и быстрее должны быть движения рук. Можно разминать и сдавливать проблемную зону двумя руками. Необходимо чувствовать, как смещается жировая прослойка под кожей. Застывший жир при этом разогревается и начинает выводиться из организма, а кожа в местах его отложений будет разглаживаться.

Медовый массаж

Для усиления питательного эффекта на кожу можно нанести жидкий мед. Медовый массаж очень популярен, но делать его в домашних условиях затруднительно.

Сразу следует оговориться, что массаж может быть болезненным. Конечно, истязать собственное тело не стоит, но и щадить себя тоже бессмысленно, иначе процедура не будет эффективной. 

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.