Все изыскания в области диетологии терпят крах, разбиваясь о толстые бока. Все бы ничего, но число жертв от бесполезных диетических программ неизменно растет. К вернувшимся килограммам присоединяются: разочарование, раздражительность, стрессонеустойчивость. И вот уже клиент диетолога становится пациентом психоневролога. Агрессивная реклама «здорового» образа жизни, потоком лжи выливающаяся на головы электората с экранов телевидения, обложек глянцевых журналов, светящихся баннеров, - это рафинированная красота, не имеющая с реальной жизнью ничего общего.
Безупречные красавицы без недостатков и лишних килограммов, на самом деле, оказываются прыщавыми созданиями с целлюлитными ягодицами и отвисшими боками. И это искусство фотошопа. Есть и те, кто рекламируют, эксплуатируя свое тело, красоту и безупречность форм, что сидят на «барбитуре», способной на какое-то время сделать всю черную работу по борьбе с лишним весом. Но стоит такой «красавице» прекратить принимать препараты, и от идеала не остается и следа.
Что же делать?! Ведь людям хочется быть красивыми и здоровыми без обмана. И такие способы гарантированно существуют!
1. Есть все, что хочется и что позволяет бюджет. Главное, получать максимум удовольствия. С каждым куском пищи, положенным в рот, важно прислушиваться к себе. Никакого насилия. Не нравится продукт – ему место в мусорном контейнере. Нет положительной эмоции – нет пользы! Скудное, а порой однообразное меню диет бьет по здоровью и увеличивает риск возникновения самых серьезных заболеваний, включая и онкологические. Недостаток полезных веществ, поступающих с пищей, вредит организму и ведет к необратимым последствиям.
Принимая пищу с отличным настроением, вы стимулируете здоровый аппетит. И за счет этого увеличивается скорость метаболизма. Уже в полголоса слышатся заявления, что любая болезнь – это результат эмоционального самочувствия человека. Ряд заболеваний уже и так напрямую связывают именно с психосоматикой.
2. Не следует делать из пищи культа. Прекращение поисков полезности, усвояемости, витаминизированности – самое разумное решение. Порой неказистые, простые и недорогие натуральные продукты имеют больше преимуществ перед модными, напичканными антиоксидантами, активно разрекламированными и, как правило, бесполезными.
Не следует читать брошюры, «заботливо» опущенные в корзины супермаркетов, разглядывать ингредиенты – все равно там не найти ничего из заявленного на этикетке. Особенно нужно избегать всяких приставок «БИО», «низкокалорийный», «ЭКО», «сделанный по ГОСТу». Необходимо брать только то, что вкусно, нравится и уже опробовано.
3. Принимать пищу в таком количестве, в каком хочется. Чувство легкого голода, с которым советуют выходить из-за стола, ни к чему кроме неудовлетворенности не может привести. Организм такой маневр воспримет как обман. Единственно правильный совет: есть до сна за 3-4 часа.
4. Лучшее сжигание лишних жиров – это продолжительный и качественный секс. Это великолепная кардионагрузка, высокий мышечный тонус, идеальный обмен жиросжигающими жидкостями.
Интенсивность движений усиливает работу потовых желез. А отсюда происходит выделение лишней воды, продуктов распада белка, солей. Всего насчитывается около 250 химических соединений, выделяющихся с потом вовремя секса. За счет этого происходит оздоровление всего организма.
5. Для тех людей, которые стремятся стать здоровыми и красивыми, но не имеют возможности воспользоваться пунктом «4», можно порекомендовать поход в ближайший фитнес-центр.
