Совет 1: Как научиться радоваться

Человек, радующийся жизни, несомненно живет намного интереснее в отличие от того, кто вечно недоволен происходящим или же просто безразличен, погружен в свои мысли. Изменить отношение к реальности никогда не поздно, поэтому хватит хмурить брови - улыбнитесь.
Инструкция
1
Умеет радоваться жизни тот, кто живет сейчас. Поэтому перестаньте откладывать жизнь на будущее, постоянно планировать и фантазировать. Оглянитесь вокруг, вдохните свежий воздух, почувствуйте себя во времени и пространстве, которые вас окружают здесь и сейчас. Вы живете в данную секунду и должны радоваться именно ей.
2
Цените самые простые моменты. Вещи, которые вы делаете на автомате, например, завтракаете, делайте более осознанно и не бойтесь вносить новое. Например, завтрак может стать прекрасным началом дня, который подарит вам позитивный и радостный настрой. Украсьте стол разноцветными салфетками, приготовьте яичницу в форме забавной рожицы, включите любимую музыку. Когда вы увидите красоту и особенность в простых вещах, вы научитесь им радоваться.
3
Приглядитесь к детям и к тому, как они искренне умеют радоваться жизни. Их радует практически все: любая погода на улице, ведь зимой можно лепить снеговиков, а осенью в дождь – шлёпать по лужам; улыбки людей, падающие листья и бегающая собачка в парке. Это происходит от того, что они открыты и не нагружены проблемами, дети – чисты. Поиграйте с ними, посмотрите на мир их глазами, и поверьте, вы увидите много интересного.
4
Найдите себе хотя бы одно занятие, которое обязательно будет приносить вам радость даже при одной мысли о нем. Особенно это важно, когда на работе и в личной жизни не ладиться. Занимаясь любимым делом, вы должны ощущать себя частью чего-то большого и важного, это будет вдохновлять вас и дарить новые жизненные силы.
5
Полюбите себя, радуйтесь себе, своему телу, своим умениям, наконец, тому, что вам выпало счастье жить сейчас на этой планете. Любуйтесь собой, делайте себе приятно. Избегайте негативных эмоций и поступков. В развитии любви к себе и к миру вам поможет занятие йогой и медитацией.
6
Ищите позитивные моменты во всем. Если случилась неприятная ситуация, постарайтесь увидеть светлую сторону и порадоваться ей. Например, ваш близкий попал в автомобильную аварию, вы расстроены, но постарайтесь искренне радоваться тому, что ваш дорогой человек остался жив.
7
У вас есть цели, желания и мечты, поэтому не останавливайтесь и идите к ним. Но делайте это так, чтобы сам по себе процесс достижения был приятным и ценным, и когда вы придете на очередной Олимп, у вас не будет позади напряженных темных дней, а будут такие же яркие и солнечные, как и день торжества.
Видео по теме

Совет 2: Как научиться радоваться каждому дню в 2017 году

Человек создан для счастья, однако много ли людей чувствуют себя по-настоящему счастливыми и довольными собственной жизнью? В каждом великом деле, начинать нужно с малого: чтобы стать счастливым, надо научиться радоваться каждому дню.
Инструкция
1
Начните день с улыбки. Вспомните, когда маленький человечек появляется на свет, он изумленными глазами смотрит вокруг себя и улыбается, приветствуя этот мир. Проснувшись утром, не торопитесь встать и заняться утренними дела. Вместо этого потянитесь в постели и улыбнитесь себе и миру вокруг вас. В течение дня старайтесь чаще улыбаться, может поначалу это будет несколько принужденно, но вскоре вы привыкните к этому и начнете замечать, что окружающий мир стал меняться и наполняться яркими красками жизни.
2
В течение дня найдите для себя повод для радости. Не надо ждать каких-то особенных событий, достаточно хорошей погоды, красивого цветка или улыбки прохожего. Цените то, что у вас есть, и тогда вы получите намного больше, чем ожидаете.
3
Задайте себе вопрос о том, как сделать день незабываемым? Проделанная в этом направлении работа позволит вам не только полезно и интересно провести день, но и испытать радость.
4
Ставьте в течение дня или нескольких дней небольшие цели, приложив усилия к реализации которых, вы получите удовлетворение и радость.
5
В каждом происходящем событии обращайте внимание на положительные стороны. «Нет худа без добра» - старинная поговорка как никогда подходит в этом случае.
6
Хороший способ наполнить жизнь радостью – заняться творческой деятельностью. Задумайтесь, может вы давно хотели научиться рисовать пейзажи? Самое время осуществить мечту.
7
В течение дня, для поднятия настроения, вспоминайте счастливые моменты своей жизни. Это может быть ваша свадьба, выпускной, смех вашего ребенка или момент собственного успеха – у каждого из нас есть воспоминания, которые безотказно работают в такой ситуации.
8
Наконец, если сразу научиться радоваться каждому дню не удалось, не стоит заострять на этом внимание, лучше подумайте: «Да, сегодня это не получилось, но я непременно достигну этого завтра». Вы непременно сможете это сделать, будьте уверены.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500