1. Коктейль с лимонным соком и медом
Самый простой коктейль, ингредиенты для которого, пожалуй, найдутся в каждом доме. Готовится он тоже просто: в теплую воду надо выжать сок одного лимона (примерно 2 столовых ложки). Можно вместо лимона взять 2-3 лайма. Добавить 1 чайную ложку меда. Можно добавить на ваш вкус: мяту, молотый имбирь, корицу. Пить утром за полчаса до завтрака. Напиток хорошо влияет на пищеварительную систему и содержит много витамина С.
2. Имбирный напиток
2-3 см. корня имбиря натереть на крупной терке (или нарезать ножом на мелкие кусочки) и залить кипящей водой. Настоять в течение двух часов, процедить, добавить щепотку молотой корицы. По желанию — чайную ложку сиропа шиповника или ложку меда. Напиток тонизирует, способствует повышению иммунитета и стимулирует обмен веществ. В сочетании с физической активностью, способствует похудению.
3. Напиток с яблоком и корицей
Классическое сочетание яблока и корицы можно использовать не только в шарлотке. Половинку кислого зеленого яблока нарезать тонкими слайсами, залить кипящей водой. Добавить щепотку корицы и молотого имбиря. Этот коктейль насыщает витаминами и оказывает общеукрепляющее действие.
4. Свекольный
Приготовить свежевыжатый сок из свеклы, яблока и сельдерея. Соотношение овощей можно устанавливать на свое усмотрение. Пить по одной столовой ложке перед едой. Оказывает можное антиоксидантное действие.
5. Клюквенно-калиновый
Калина сейчас незаслуженно забыта, а ведь она имеет массу полезных свойств. Калину и клюкву потолочь деревянной толкушкой (лучше это делать прямо на дне чашки или стакана). Залить горячей водой, добавить ложку меда. Такой коктейль также может спасти от начинающейся простуды.
6. Приготовьте свежевыжатый сок из огруца и сельдерея. Разбавьте водой в соотношении один к одному. Можно заменить таким коктейлем один из приемов пищи во время разгрузочных дней.
