Как быстро загореть на солнце

Выбравшись на солнце, хочется как можно быстрее получить ровный загар красивого оттенка. Но важно также не причинить вред организму. Для того чтобы быстро загореть, следует использовать косметические и народные средства, а также придерживаться определенной диеты.

О получении красивого загара нужно позаботиться еще до выхода на солнце.

Очень важно начать пить витамины Е, А и С, способствующие оздоровлению кожных покровов. Во время пребывания на солнце кожа теряет влагу. Витаминные препараты помогут избежать сухости и дряблости.

Перед тем, как отправиться на пляж, нужно очистить кожу с помощью скраба, особенно на ногах. Процедура удалит отмершие частички. На очищенной коже загар получится более ровным и сохраняется дольше.

Если хочется быстро загореть, отдыхать лучше на берегу водоема. Водная поверхность отражает ультрафиолетовые лучи, что усиливает их воздействие на кожу.

На пляже следует активно проводить время, при этом загар получится равномерным, а вероятность ожогов уменьшится. Любителям принимать солнечные ванны в горизонтальном положении не помешает почаще переворачиваться на спину либо на живот. Загорать лучше в безопасное время – в утренние (до 11) и вечерние (после 16) часы.

Для того чтобы быстро загореть, можно применять косметические средства – кремы и лосьоны. Они не только усиливают загар, но и увлажняют и питают кожу. К таким средствам относится кокосовое масло. Нанесение его на кожу позволит загореть быстрее. Однако, используя его, пребывать на солнце следует не дольше 30 минут, чтобы не получить ожог.

Можно самостоятельно изготовить кофейное масло, усиливающее загар. Для его приготовления нужно в стеклянной банке приготовить смесь из 50 г натурального молотого кофе и 100 г орехового масла. Закрыть крышкой и выдержать неделю. После этого масло профильтровать и можно пользоваться им, нанося на тело за полчаса до выхода на солнце.

Продукты, употребляемые в пищу, также способны влиять на восприимчивость кожи к загару, т.к. они стимулируют образование меланина.

Быстро загореть поможет употребление моркови и морковного сока, абрикосов, томатов, баклажанов, шпината, сыра, цитрусовых соков.

Чтобы ускорить загар на ногах, которые часто остаются белыми, нужно не вытирать их после купания. Капельки воды представляют собой линзы, притягивающие солнечные лучи.

Применение всех рекомендаций поможет быстро загореть и не навредить коже.