Первое, что нужно сделать, это успокоиться, сесть, расслабиться и подумать, а нравится ли вам ваша жизнь? Нравится то, чем вы занимаетесь, тот ли человек рядом с вами (имею в виду вторую половину). Нравятся ли условия, в которых вы живете? Нет, что-то в этом списке не для вас. Когда у человека все в порядке, у него нет депрессий. И все эти психологи, таблетки успокоительные - это отодвигает депрессию, а не искореняет.
Если не нравится работа – сейчас есть интернет и много выбора разных занятий, и неважно сколько вам лет, будь это в 30 или в 50. Любите вязать - займитесь этим на продажу; шить, рисовать - то же самое. Пойдите на курсы массажа, занимайтесь этим на дому. Нужно просто разобраться, что вы любите, и немного фантазии.
Возможно, вы поняли, что человек рядом с вами - не ваша вторая половина, но как расстаться, если много лет вместе. Выход есть, нужно пойти в любой кружок отвлечься - на танцы, на английский, что интересно. Там будут новые люди, новый круг общения, новые друзья и будет намного легче сказать до свидания или пересмотреть свои взгляды (ведь все познается в сравнении).
Ну а с условиями все намного проще, копите деньги на увеличение метража или на ту же по метражам квартиру, но с лучшими условиями, в новом доме, с хорошими соседями. А пока сделай перестановку, косметический ремонт и дышать сразу станет легче.
Вот несколько правил, которые обязательно должны помочь справиться с депрессией.
