Совет 1: Какие нужны витамины для волос

Волосы являются прекрасным индикатором общего состояния организма. Они могут свидетельствовать о наличии тяжелого заболевания, гормональных нарушений, а также о нехватке витаминов и микроэлементов, а ведь они необходимы не только для хорошего состояния волос.
Какие нужны витамины для волос



Витамины участвуют во всех биохимических реакциях, которые происходят в организме человека, поэтому получение определенного количества этих полезных веществ жизненно важно. В современном мире получить нужный объем витаминов из пищи очень трудно. Поэтому необходим прием различных витаминных препаратов.

Надо заметить, что для нормального функционирования всего организма, частью которого являются и волосы, необходимы все витамины. Но для красоты локонов особенно важны витамины А, С, Е и витамины группы В.

Для эластичности волос необходим витамин А (бета–каротин и ретинол). Нехватка ретинола приводит к тому, что волосы становятся ломкими и сухими, фолликулы могут оказаться закупоренными, а это будет способствовать выпадению волос. Витамин А в большом количестве содержат продуктах животного происхождения такие как печень рыб, яичный желток и сливочное масло. Также большое количество бета–каротина, который в организме синтезируется в витамин А, содержится в моркови, кураге и крыжовнике.

Витамин Е способен предотвратить окисление витамина А в организме. Поэтому его нехватка может привести к тому, что витамин А не будет усваиваться в нужном количестве. Также он способствует нормализации кровообращения волосяных луковиц, что поможет предотвратить выпадение волос. Поддерживая иммунитет всего организма, витамин Е делает волосы здоровыми и блестящими. Этот жирорастворимый витамин находится в оливковом, соевом и подсолнечном маслах. Также хорошим его источником являются крупы – гречневая и овсяная.

Часто из-за стресса волосы становятся тусклыми. Причиной этому становится нехватка витамина С, который известен как великолепный антиоксидант и защитник при стрессах. При его отсутствии распадается такая важная аминокислота, как цистин, которая отвечает за блеск волос. Витамин С содержат цитрусовые, черная смородина, орехи, семечки.

Большое влияние на состояние волос оказывают витамины группы В. Причиной облысения может стать недостаток витамина В6, биотина и фолиевой кислоты (В9). Нехватка последней может также стать причиной раннего поседения волос. Здоровье и нормальную работу волосяных фолликул обеспечивают витамин В5 и В3. Необходимое количество витаминов группы В содержат крупы, хлеб из муки грубого помола, отруби, семечки.

Чтобы предотвратить появление перхоти и выпадение волос, не забывайте про витамин F. Для обеспечения необходимого баланса этого витамина необходимо обогатить свою пищу подсолнечным и льняным маслом, арахисом и грецкими орехами.


Видео по теме

Совет 2 : Как подобрать средства для роста волос

Маски для роста волос многие женщины предпочитают делать самостоятельно. Однако эти домашние составы далеко не всегда удобны в использовании – зачастую они неприятно пахнут и плохо смываются. Дамы, идущие в ногу со временем, обычно подбирают для себя одно из средств из известных косметических линий, предназначенных для стимуляции роста и улучшения состояния волос. Чтобы правильно его подобрать, необходимо обратить внимание на состав средства.
Как подобрать средства для роста волос
Инструкция
1
Для усиленного роста и восстановления структуры волос, полноценного дыхания и здоровья необходимы витамины А, С, Н, РР, F, Е, бета-каротин и витамины группы В, а также селен, цинк, магний, железо, хром, кальций, медь, марганец, йод, калий и кремний. Убедитесь, что в выбранном вами средстве содержатся эти активные вещества, пусть и не в полном составе.
2
Косметические продукты для стимуляции роста волос должны содержать ингредиенты, вызывающие прилив крови к фолликулам и прекращающие выпадение волос. К ним относятся перец, лук, горчица, чеснок, хрен, имбирь, эхинацея и желчь.
3
Питательные вещества также необходимы для ускоренного роста волос. В производстве косметических средствах чаще всего используют протеины шелка, зародышей пшеницы и яйц, дрожжи, травяные настои и экстракты, мед и прополис, глину.
4
Средства для роста волос часто содержат различные масла, чаще всего – репейное, кедровое и касторовое. Питание маслами помогает усилить кровообращение в коже головы, восстановить корни и улучшить структуру волос, сделать их гладкими и послушными. Отлично сказывается на здоровье волос и использование эфирных масел лаванды, апельсина, розмарина и вербены. Они не только стимулируют рост волос, но и замедляют их выпадение.
5
Косметические фирмы, разрабатывающие новейшие средства для роста волос и улучшения их структуры, обязательно добавляют в свою продукцию инновационные ингредиенты. К ним можно отнести карнитин тартрат, таурин, стволовые клетки, теракозамин, альгиновую кислоту и т.д.
Обратите внимание
Красота и рост волос зависят от состояния здоровья всего организма и наличия в рационе необходимых питательных веществ и витаминов.
Полезный совет
Для ускорения роста волос необходимо улучшение кровообращения кожи головы с помощью массажа. Наносите косметическое средство на корни волос массажными движениями.

Совет 3 : Как выбрать средство для роста волос

Красивые длинные волосы могут быть не только мечтой, но и реальностью. Если ваши локоны стали тусклыми и ломкими, регулярно выпадают, это повод обратиться к врачу. Устранив причину проблемы, вы можете рассмотреть дополнительные средства для роста волос.
Как выбрать средство для роста волос

Виды средств для роста волос




Зачастую с проблемой медленного роста волос сталкиваются именно женщины. Ведь длинные ухоженные пряди – признак здоровья и красоты. Именно поэтому многих женщин интересуют эффективные средства для быстрого роста волос.


Средства, которые помогают волосам обрести красоту и здоровье, усилив их рост, можно поделить на три группы:


- лекарственные препараты, которые производятся фармацевтическими компаниями;
- народные рецепты;
- косметические средства.


Каждая группа помогает бороться с данной проблемой, и достойна особого внимания. Однако какое средство наиболее эффективно однозначно ответить нельзя.


Высокой эффективностью обладают лекарственные препараты. Но 100% результат дает только в том случае, если проблема вызвана каким-либо заболеванием, например, грибковым. Тогда лечащий врач вправе порекомендовать то или иное средство для роста волос.


Народные рецепты тоже основательно заняли свою нишу в этом вопросе.
Все больше людей прибегают именно к домашней терапии. И никто не мешает совмещать все 3 группы в достижении желаемого результата.



Народные средства для роста волос




Народных рецептов, которые позволяют ускорить рост волос, огромное количество. Кому то они помогают, кому то нет. Здесь все индивидуально. Самый распространенный рецепт в данной области – луковая маска. Для его приготовления репчатый лук очищают и натирают на терке. После этого добавляется небольшое количество натурального меда. Получиться должна консистенция, которая напоминает жидкую кашицу. Наносят луковую маску на чистые влажные волосы на 10 минут. После чего смывают теплой проточной водой.


Косметические средства для роста волос




Практически каждая крупная компания, производящая косметические средства, не обходит своим вниманием и данную группу товаров. Средства, которые стимулируют рост волос, всегда обладают особым спросом.
К ним можно отнести разнообразные ополаскиватели, сыворотки, маски, шампуни. Помимо этого подобные средства могут нести и лекарственный характер.



Выбор косметического средства




Среди косметических средств, которые помогают ускорить рост волос, особую популярность имеет профессиональная серия продукции. Используют ее в основном парикмахеры и специалисты различных салонов красоты. На сегодняшний день приобрести данную продукцию не сложно и в розницу. Практически в любом крупном магазине есть специальные отделы с профессиональными косметическими средствами.


Специалисты рекомендуют для лучшего результата приобретать сразу всю серию продукции: спрей, маску и шампунь.
Видео по теме

Совет 4 : Трехрублевое средство для красоты волос

Уход за волосами, обеспечивающий им ухоженный, роскошный вид не обязательно должен быть связан с финансовыми затратами на дорогостоящую косметику. Простые, доступные и необременительные для бюджета средства можно найти на витрине аптеки - это позволит создать на их основе эффективную ухаживающую косметику.
Порошковая аскорбиновая кислота

В Аюрведе существует один незыблемый принцип: для ухода за кожей и волосами можно применять только те средства, которые употребляют в виде пищи внутрь.  Руководствуясь этим принципом, можно буквально за копейки помочь своим волосам всегда выглядеть ухоженными, блестящими и здоровыми.

Копейки – это метафора, не оговорка. Именно в такую цену обойдется пакетик самой обычной порошковой аскорбиновой кислоты – любимой с детства «аскорбинки», незаменимого витамина С.

С волосами аскорбиновая кислота способна сотворить настоящие чудеса: осветлить, придать блеск, убрать результаты неудачного окрашивания, устранить перхоть и жирность волос, остановить их выпадение и излишнюю ломкость.

Не рекомендуется использовать аскорбиновую кислоту в чистом виде – лучше всего обогащать ей шампуни, бальзамы или ополаскиватели непосредственно перед применением. Вылив на ладонь обычную дозу моющего средства, добавляют порошок кислоты, перемешивают, после чего шампунь (бальзам) растирают между ладонями и наносят на волосы.

Если нужно смыть с волос довольно темную краску, то к аскорбиновой кислоте можно добавлять порошок корицы, а для увлажнения волос добавлять капельку меда в смесь бальзама для волос, «аскорбинки» и коричного порошка. Количество пакетиков с кислотой будет зависеть от степени окрашивания волос – чем темнее волосы, тем больше потребуется кислоты. Но не стоит чрезмерно увлекаться этим средством – можно пересушить волосы. Обычно 3-4 пакетиков достаточно для того, чтобы волосы стали терять пигмент, оставаясь при этом мягкими, гладкими и пышными.

Для сухих волос рекомендованы маски с аскорбиновой кислотой на основе яичных желтков, растительных масел или других жирных компонентов. Кислота оживит волосы, сделает их эластичными и здоровыми.

Жирные волосы оздоравливают масками с соком алоэ, медом и «аскорбинкой». Такую маску наносят на волосы и оставляют под колпаком для воздействия на 30-40 минут, после чего тщательно смывают.

Укрепить волосы, остановить их выпадение, ускорить рост, вернуть здоровье, пышность и блеск – на все это способно совершенно недорогое аптечное средство, соответствующее принципам Аюрведы.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500