Много ходить
Малыш лучше будет спать в коляске при постоянном движении. Если мама постоянно ходит, она все время укачивает ребенка. Кроме того, сама женщина в таком случае меньше мерзнет. Хорошо поможет согреться физическая нагрузка: подниматься и спускать с горок в каком-нибудь парке.
Теплая обувь
На прогулку с коляской надо надевать самую удобную и теплую обувь. Красивые каблуки лучше отложить в сторону до момента выхода на работу. А пока в декрете стоит порыться в шкафу и найти толстые шерстяные носки. Самая теплая обувь – валенки, угги или дутые сапоги. Чем больше слоев будет на ноге, тем теплее. То есть желательно надеть несколько носков, поэтому валенки или угги должны быть на размер побольше. Обязательно, чтобы обувь не скользила. Все-таки маме в ней долго ходить, а не просто добежать до автобусной остановки.
Термобелье
Сейчас очень модно покупать термобелье. Но многие не знают, как правильно его выбрать. Любое термобелье не греет само по себе, оно лишь помогает телу сохранять тепло и отводить влагу. Чем больше в белье содержание шерсти, тем на меньшую физическую нагрузку оно рассчитано. Чисто синтетическое термобелье предназначено для отвода пота при занятии активными видами спорта: лыжи, сноуборд, бег. Но это не значит, что молодой маме будет тепло сидеть на скамейке 2 часа в мороз, просто надев шерстяное термобелье. Чтобы оно работало, надо двигаться.
Поверх термобелья обязательно надевать несколько слоев одежды и непродуваемую куртку или пуховик. Принцип всегда один: чем больше слоев одежды, тем теплее. Самый замечательный вариант поверх термобелья – флисовая кофта. Чем плотнее флис, тем лучше.
Верхняя одежда
На прогулку с коляской не стоит покупать спортивную одежду. Как и термобелье, спортивные куртки для сноуборда и лыж продуманы на то, чтобы максимально защитить от ветра и отвести пот от тела. В них комфортно заниматься спортом, а не гулять на улице в мороз. Для прогулок с малышом в коляске гораздо больше подойдет пуховик. Желательно выбирать длинный фасон, чтобы прикрыть колени. Никакой короткой курткой маму в течение продолжительной прогулки с малышом на морозе не согреть.
Шуба или дубленка – тоже не самая подходящая одежда для молодой мамы: слишком тяжелые и сковывают движения. Если малыш не только спит в коляске, но иногда немного и ходит, то в шубе маме будет очень неудобно с ним ходить за ручки.
Варежки и муфта на коляску
Всю прогулку с коляской молодой маме приходится держаться за ручку коляски. Спасти руки от холода не так сложно, как может показаться. Во-первых, нужны теплые непродуваемые варежки. Можно купить краги – это огромные теплые варежки, которые надеваются поверх перчаток и рукавов куртки. По длине краги бывают почти до локтя. В них держать ручку коляски не очень удобно, зато рукам тепло.
Во-вторых, можно заказать муфту на коляску. Такие шьют и продают многие рукодельницы. Муфта имеет простую конструкцию: она застегивается на ручке и имеет два отверстия, в которые просовываются руки. Муфта для коляски бывает цельная (самая теплая) и раздельная для каждой руки. Внутри нее зашит синтепон, иногда в качестве подкладки делают искусственный мех.
