Совет 1: Что ухудшает работу нашего мозга?

Мозг, как компьютер, обрабатывает огромное количество информации и процессов. Но он может начать работать хуже. Существует несколько факторов, которые ухудшают работу мозга. Какие же это факторы?

1.      Хроническое недосыпание. С этим сталкиваются многие люди. Во время недосыпания некоторые участки мозга просто погружаются в режим медленного сна, ухудшается внимание, моторика, координация.

2.      Стресс. Это один из худших врагов человечества, в том числе головного мозга. Если вы находитесь в хроническом стрессовом состоянии - это может угнетать интеллектуальную деятельность мозга.

3.      Отсутствие завтрака. Если вы не позавтракали, тонус и работоспособность заметно снижаются. Организму не хватает энергии для деятельности, а также не хватает глюкозы, сахар в крови понижается, это затрудняет доступ полезных веществ к мозгу.

4.      Избыток сахара. Для того чтобы работать более продуктивно, можно съесть немного шоколада. Лучше, если это будет горький черный шоколад. Но все хорошо в меру. Если вы переусердствуйте, то уровень сахара чрезмерно повысится, а это приведет к затруднению усваивания белков и других полезных веществ.

5.      Недостаток солнечного света. Познавательные способности человека напрямую зависят от ультрафиолета. Солнечные лучи регулируют кровоток в организме, способствуют выработке гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение.

6.      Обезвоживание. Мозг, как и другие органы, состоит из воды, поэтому ее недостаток может, в первую очередь, негативно сказаться на мозговой деятельности.

7.      Информационное поле и многозадачность. Очень часто мы перегружаем свой мозг информацией. Мозг, как жесткий диск компьютера, чем меньше на нем информации, тем продуктивнее он работает. Сядьте на «информационную диету», выбросьте из головы абсолютно весь мусор, всю ненужную информацию, которая не приносят вам какую-то пользу. К сожалению, в современном мире нам постоянно приходится жить в режиме многозадачности. Такой режим не позволяет человеку сконцентрироваться на чем-то одном, поэтому мы воспринимаем всю информацию поверхностно. Старайтесь избавляться от лишнего, не перегружайте свой мозг и обязательно позволяйте себе отдыхать.

Совет 2: Как определить симптомы инсульта

Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) представляет собой тяжелое осложнение различных заболеваний системы кровообращения, возникающее вследствие временного прекращения кровотока в сосудах головного мозга. Причиной возникновения заболевания становится спазм кровеносного сосуда, образование в нем тромба, разрыв стенки кровеносного сосуда с последующим пропитыванием окружающих тканей головного мозга кровью. При этом повреждаются клетки мозга, что приводит к нарушению нормальной и слаженной работы органов и систем организма.
Инструкция
1
О возникновении инсульта могут свидетельствовать: внезапная слабость, головокружение, головная боль и тяжесть в голове, которые постепенно нарастают (при кровоизлиянии в вещество мозга вследствие постепенного пропитывания окружающих тканей) или, наоборот, постепенно исчезают (при ишемическом повреждении – кровоток постепенно, но очень медленно восстанавливается).
2
Может появиться тяжесть в мышцах лица с одной стороны и туловища – с противоположной. Это происходит вследствие того, что нервные волокна в шейном отделе спинного мозга частично перекрещиваются, и за работу мышц правой половины тела ответственно левое полушарие мозга, а левой половины - правое полушарие. Мышцы лица же иннервируются и контролируются одноименными полушариями мозга.
3
При массивных поражениях отмечается не тяжесть и затруднение движения, а полный паралич конечностей.
4
В зависимости от локализации инсульта (вне зависимости от его формы) возможно нарушение воспроизведения (полная или частичная потеря) или восприятия речи, также часто утрачиваются все виды чувствительности в сегментах тела – именно по этим проявлениям врачи–невропатологи получают возможность определить место расположения пораженного кровеносного сосуда.
5
Часто возможна потеря сознания и падение пациентов, что опасно развитием сопутствующих переломов, что значительно ухудшает диагноз заболевания.
6
Возможно самопроизвольное расслабление мышечных сфинктеров тела, что приводит к самопроизвольному мочеиспусканию и дефекации, часто отмечается рвота в момент развития инсульта.
7
При поражении жизненно важных центров нервной системы возможно появление нарушений дыхания, ритма сердца, психомоторного возбуждения, внезапное повышение температуры тела, которые плохо поддаются медикаментозной коррекции.
Видео по теме
Обратите внимание
При появлении этих симптомов пациенты обязательно должны быть осмотрены врачами неотложной помощи или невропатологами, которые и назначают соответствующее лечение.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше