Совет 1: Как ухаживать за собой после 40 лет

С приближением 40-летия многие женщины начинают испытывать страх, считая эту дату началом старости. Однако при соблюдении определенной программы по уходу за собой, этот возраст станет расцветом зрелой красоты.
Как ухаживать за собой после 40 лет

Уход за кожей лица


После 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. Отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. Усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.

Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.

Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.

Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.

Фигура и уход за телом


Женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. Из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. Придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. Жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. Не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. Избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.

Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.

Руки и ноги


Много внимания после 40 следует уделять и ногам. Отложения солей, варикозное расширение вен, отечность - вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. Откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. Регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.

Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.
Видео по теме

Совет 2 : 8 основных правил ухода за лицом после 45 лет

С годами кожа расходует собственные ресурсы обновления клеток, морщинки углубляются, а контур лица теряет четкость. На скулах появляются следы дряблости, уголки губ опускаются, могут образовываться брыли. Гусиные лапки у глаз становятся отчетливее. Какой же уход необходим для кожи после 45 лет?
8 основных правил ухода за лицом после 45 лет
Инструкция
1
Увлажнение
Если чувствуете, что с возрастом кожа становится суше, используйте средства, направленные на интенсивное увлажнение - это различные маски, сыворотки, гели, например, с гиалуроновой кислотой.
2
Лифтинг
Можно использовать эмульсии и тоники с экстрактом пшеницы и протенинами шелка, которые придают коже бархатистось и разглаживают мелкие морщинки.
3
Омоложение
Применяйте антивозрастную косметику, содержащую антиоксиданты, пептиды и коэнзим Q10. Это могут быть кремы или сыворотки.
4
Деликатный уход
Для очистки лица используйте мягкие кремообразные средства. Нельзя сильно тереть и растягивать кожу, чтобы не способствовать появлению новых морщин.
5
Питание
Обязательно применяйте средства, содержащие витамин А - он способствует улучшению состояния увядающей кожи, разглаживает ее, уменьшает мелкие морщинки. Также полезны для кожи витамины Е и D.
6
Уход за кожей на шее
Здесь можно использовать тот же крем, который вы применяете для лица - наносите его через день легкими движениями снизу вверх.
7
Меньше спирта
Не стоит увлекаться очищающими тониками, содержащими спирт - они сушат кожу, лишают ее защитной пленки, ухудшают процессы регенерации клеток.
8
Правильный выбор крема
Выбирайте крем строго в соответствии с типом кожи. Периодически меняйте средство, так как со временем кожа к нему «привыкает». Наилучший эффект достигает через 30 дней использования, затем действие стабилизируется.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500