Научитесь ориентироваться на площадке. Когда вальс танцуют несколько пар, движение идет против часовой стрелки, по периметру площадки или танцевального зала. Направление называют еще линией танца. Встаньте так, чтобы левая рука была со стороны центра. Вы стоите лицом по линии танца. В этом случае ваш партнер, разумеется, будет стоять по линии танца спиной. Основные направления вальса – лицом и спиной по линии танца. В некоторых разновидностях этого танца применяются и другие основные направления, главным образом лицом и спиной к центру. Кроме этого, существуют направления вспомогательные – по диагонали. Направление движения пары определяется по положению партнера. С самых первых занятий нужно научиться ориентироваться на площадке и следить за направлением, иначе во время бала можно столкнуться с другими парами.
Вальс чаще всего танцуют в закрытой позиции. Встаньте лицом друг к другу так, чтобы партнер находился чуть левее партнерши. Партнер правой рукой обнимает партнершу за талию. Важно положение локтя и кисти – пальцы должны быть соединены вместе, а локоть чуть приподнят и находится немного выше кисти. Левая рука партнерши лежит на предплечье партнера, кисть слегка согнута и ребром касается его спины. Левой рукой партнер держит правую руку партнерши, локти согнуты. Партнеры стоят очень близко друг к другу. Помимо этой позиции, есть еще променадная, контпроменадная и некоторые другие. Они применяются в более сложных вариантах вальса. Начинается вальс с третьей позиции ног. Пятку правой ноги приставьте к середине левой, носки разверните.
Большинство вальсов написано в трехдольном размере. Поставьте запись какого-нибудь вальса и попробуйте простучать ритм. Вы убедитесь, что первая доля – самая сильная, затем следуют две слабых. Перед тем, как осваивать движения в паре, каждому из партнеров лучше потренироваться отдельно, попытавшись освоить основные фигуры – дорожку и поворот. Чтобы научиться делать полуповорот, станьте лицом по линии танца. Поставьте ноги в нужную позицию. На счет «раз» шагните правой ногой вперед, поворачивая корпус вправо, на счет «два» сделайте шаг левой ногой, продолжая поворот. В этот момент вы должны повернуться спиной по линии танца. На счет «три» приставьте правую ногу к левой так, чтобы принять изначальную третью позицию. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не научитесь поворачиваться на вторую долю строго на 180°. Это еще не вальсовый шаг, но уже очень близко к нему. Чтобы довести начатое до логического завершения, на вторую долю приподнимитесь на полупальцы, а на третью – опуститесь на всю стопу, сделав едва заметное приседание.
Разучите второй полуповорот. Начинать его нужно с левой ноги, стоя спиной по линии танца. Левой ногой шагните в сторону на сильную долю. Делайте это без поворота. Правую ногу занесите за пятку левой на вторую долю, а на счет «три» повернитесь на полупальцах вправо. Вы должны оказаться лицом по линии танца. Проделайте это упражнение сначала по периметру комнаты, а затем так, как этот элемент будет исполняться на площадке, то есть первый шаг выполните назад по диагонали. Поворот на третью долю должен быть очень легким и плавным. Попробуйте выполнить полный поворот, а затем сделайте это движение в паре. Партнерша должна встать лицом по линии танца и начать движение с первого полуповорота, партнер, стоя по линии танца спиной, сначала выполняет второй полуповорот.
После того, как научитесь синхронно выполнять движения и перестанете сбиваться, переходите к «дорожке». Эта часть вальса нужна для того, чтобы дать партнерам передышку. Разучивать дорожку лучше по одному. Пройдите на полупальцах, делая на каждую долю один шаг. Как только это у вас получится, пройдите под музыку, на каждую третью долю опускаясь на полную ступню, вынося свободную ногу вперед. Дорожка занимает один такт. Сделайте этот элемент в паре. Партнер должен начинать движение с левой ноги, партнерша – с правой. Соедините оба элемента вместе в следующем порядке: 2 полных поворота, 4 дорожки и т.д.
Вальс чаще всего танцуют в закрытой позиции. Встаньте лицом друг к другу так, чтобы партнер находился чуть левее партнерши. Партнер правой рукой обнимает партнершу за талию. Важно положение локтя и кисти – пальцы должны быть соединены вместе, а локоть чуть приподнят и находится немного выше кисти. Левая рука партнерши лежит на предплечье партнера, кисть слегка согнута и ребром касается его спины. Левой рукой партнер держит правую руку партнерши, локти согнуты. Партнеры стоят очень близко друг к другу. Помимо этой позиции, есть еще променадная, контпроменадная и некоторые другие. Они применяются в более сложных вариантах вальса. Начинается вальс с третьей позиции ног. Пятку правой ноги приставьте к середине левой, носки разверните.
Большинство вальсов написано в трехдольном размере. Поставьте запись какого-нибудь вальса и попробуйте простучать ритм. Вы убедитесь, что первая доля – самая сильная, затем следуют две слабых. Перед тем, как осваивать движения в паре, каждому из партнеров лучше потренироваться отдельно, попытавшись освоить основные фигуры – дорожку и поворот. Чтобы научиться делать полуповорот, станьте лицом по линии танца. Поставьте ноги в нужную позицию. На счет «раз» шагните правой ногой вперед, поворачивая корпус вправо, на счет «два» сделайте шаг левой ногой, продолжая поворот. В этот момент вы должны повернуться спиной по линии танца. На счет «три» приставьте правую ногу к левой так, чтобы принять изначальную третью позицию. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не научитесь поворачиваться на вторую долю строго на 180°. Это еще не вальсовый шаг, но уже очень близко к нему. Чтобы довести начатое до логического завершения, на вторую долю приподнимитесь на полупальцы, а на третью – опуститесь на всю стопу, сделав едва заметное приседание.
Разучите второй полуповорот. Начинать его нужно с левой ноги, стоя спиной по линии танца. Левой ногой шагните в сторону на сильную долю. Делайте это без поворота. Правую ногу занесите за пятку левой на вторую долю, а на счет «три» повернитесь на полупальцах вправо. Вы должны оказаться лицом по линии танца. Проделайте это упражнение сначала по периметру комнаты, а затем так, как этот элемент будет исполняться на площадке, то есть первый шаг выполните назад по диагонали. Поворот на третью долю должен быть очень легким и плавным. Попробуйте выполнить полный поворот, а затем сделайте это движение в паре. Партнерша должна встать лицом по линии танца и начать движение с первого полуповорота, партнер, стоя по линии танца спиной, сначала выполняет второй полуповорот.
После того, как научитесь синхронно выполнять движения и перестанете сбиваться, переходите к «дорожке». Эта часть вальса нужна для того, чтобы дать партнерам передышку. Разучивать дорожку лучше по одному. Пройдите на полупальцах, делая на каждую долю один шаг. Как только это у вас получится, пройдите под музыку, на каждую третью долю опускаясь на полную ступню, вынося свободную ногу вперед. Дорожка занимает один такт. Сделайте этот элемент в паре. Партнер должен начинать движение с левой ноги, партнерша – с правой. Соедините оба элемента вместе в следующем порядке: 2 полных поворота, 4 дорожки и т.д.
