Совет 1: Что нужно есть при сухой коже

Чтобы кожа была красивой и здоровой, необходимо составить сбалансированную диету. Сухая кожа требует достаточного количества витаминов, белков и микроэлементов в комплексе с ежедневными косметическими процедурами.
Как правило, сухая кожа предполагает увеличение количества белков растительного происхождения. Для этого в рацион включаются свежие овощи и фрукты, злаковые культуры, орехи, семечки. Содержание серы в пище делает кожу не только гладкой, но и более молодой и подтянутой. С этой целью необходимо кушать лук, чеснок, яйца, аспарагус. При сухой коже требуется поступление в организм альфа-гидрокислот, которые имеются в яблоках, цитрусовых культурах, молоке, томатах, черной смородине, винограде, сахарной свекле. Доказано, что альфа-гидрокислоты участвуют в процессе регенерации, то есть образовании новых клеток кожи.Овощи с желтым и оранжевым окрасом просто необходимы для людей с сухим типом кожи, так как они содержат большое количество бета-каротина (витамина А), который непосредственно влияет на состояние кожного покрова. Наиболее распространенным овощем с содержанием каротина является морковь.Следует сказать «нет» жирной и жареной пище, так как при нагревании растительных жиров происходит образование свободных радикалов, которые являются злейшими врагами красоты. Также сократите количество потребляемого сахара, шоколада, алкоголя, кофе. В перечисленных продуктах имеются диуретики, которые становятся причиной вывода из организма жидкости. А вместе с жидкостью из организма выходят полезные микроэлементы и минералы.Конечно же, при сухой коже необходимо употреблять большое количество жидкости (преимущественно негазированной минеральной воды). Средний объем жидкости составляет не менее двух литров. Это позволит нормализовать водный баланс в организме и обеспечить увлажнение клеток кожи.Не стоит забывать про очищающие процедуры и нанесение питательных и увлажняющих масок, которые в сочетании в правильным питанием сделают вашу кожу красивой и подтянутой.

Совет 2: Для чего нужны минералы

Трудно найти человека, который бы ничего не слышал о минералах. Многие люди знают и о важности минералов, их необходимости для химической и других отраслей промышленности. Но если попросить человека назвать хотя бы несколько минералов, он может не сразу найти ответ.
Минералами называют вещества, входящие в состав земной коры и имеющие неорганическую основу. Наука о минералах называется минералогией. Нет ни одной области промышленности, в которой бы не применялись минералы, их важность трудно переоценить. Важнейшее место в жизни человека имеет железо, добываемое из содержащих его руд. Оно используется в машиностроении, судостроении, в авиации и космонавтике, без железа трудно было представить существование автомобилей и железных дорог. Не меньшее значение имеют и другие металлы. В самых различных отраслях промышленности используется алюминий, медь, серебро, олово, свинец… Следует знать, что выплавка металлов невозможна без других минералов – в частности, коксующегося угля. На производство кокса уходит до половины добываемого в стране угля.Невозможно представить без использования минеральных удобрений и современное сельское хозяйство. Для их производства используются калийные соли, апатиты и фосфориты, селитра. Потребность сельского хозяйства в минеральных удобрениях огромна, их производство измеряется в миллионах тонн.В огромных количествах минеральное сырье потребляется химической промышленностью. Серный колчедан используется при производстве серной кислоты, тальк, барит и сера применяются при изготовлении резины. Кварц, асбест, графит, мышьяк, ртуть, кобальт, каолин, магнезит и многие-многие другие – перечислить все минералы, используемые в химической промышленности, практически невозможно.Ряд минералов используется для производства лекарственных препаратов – глауберова соль, соли висмута, йода, бария, бора… Каменная и поваренная соль являются привычной составной частью рациона питания человека. Немалую роль в жизни человека играют драгоценные и поделочные камни. Первые, в основном, идут на ювелирные украшения. Вторые используются для декоративных работ, в частности, для облицовки стен. Замечательным примером использования поделочного камня может служить московское метро. Корунд, агат, циркон идут на изготовление подшипников для точных приборов, в том числе часов. По запасам минерального сырья Россия занимает первое место в мире. Несмотря на то, что геологические исследования ее территории идут не одну сотню лет, находки новых перспективных месторождений минерального сырья происходят до сих пор.
Видео по теме
Рецепты увлажняющих масок для рук
Связанная статья
Рецепты увлажняющих масок для рук
Источники:
  • сухая кожа есть
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше