Совет 1: Как мужчине пережить кризис

Мальчиков с детства учат, что сильный пол должен быть терпеливым, стойким, сдерживать эмоции и упорно преодолевать трудности. Вырастая, они стараются вести себя так, чтобы соответствовать этим требованиям. Но у мужчины может возникнуть тяжелая, кризисная ситуация – например, из-за больших проблем в личной жизни, или на работе. Особенно если эти проблемы посыпались одна за другой, как из «рога изобилия». Пережить такую ситуацию нелегко даже стойкому, волевому человеку. Как же преодолеть кризис?
Инструкция
1
Не следует мужчине упорно гасить отрицательные эмоции, загоняя их вглубь и старательно делая вид, что все хорошо. Ведь это не только не решит проблему, но и может привести к целому ряду болезней, в том числе, опасных. Разумеется, не следует вымещать дурное настроение на окружающих, устраивать сцены, скандалы, драки. Но какая-то разрядка человеку совершенно необходима. Можно выговориться при встрече с близким другом, например. В этом нет ничего постыдного, главное, чтобы друг понял и выслушал. Некоторые мужчины, чтобы разрядиться, идут в спортзал.
2
По возможности следует отдохнуть, сменить обстановку. Хотя бы кратковременный отдых, новые впечатления могут подействовать благотворно, избавить от тяжелых мыслей. В идеале, лучше отправиться в заграничное турне. Но хорошо поможет и отдых на даче, в санатории, туристический поход, прогулки по лесу или парку.
3
Большую роль играет самовнушение. Мужчине следует убедить себя: «Да, сейчас мне тяжело, но ведь ничего непоправимого не случилось, все еще исправится». Необходимо понять, что кризис – это не смерть и не неизлечимая болезнь, при желании и усердии его можно преодолеть.
4
Чтобы кризисная ситуация не привела к депрессии, мужчине жизненно важно получать положительные эмоции, где только можно. Посещение театров, музеев, концертов, встречи с друзьями, - все это хорошо отвлекает от мыслей о своих проблемах. Может помочь и виртуальное общение на разных форумах, увлечение новым хобби.
5
Очень многое зависит от поведения родных, близких. Им следует проявить понимание, терпимость, не обижаться на мужчину, если он из-за нервного напряжения ведет себя не лучшим образом, становится вспыльчивым, придирчивым. В то же время не нужно ему безропотно потакать или постоянно сочувствовать. Это будет «медвежьей услугой». Близким людям следует внушать мужчине уверенность в его силах, способностях, в том, что он сумеет найти выход из сложившейся ситуации. Не стоит его жалеть, ведь жалость – это очень плохое чувство.
6
И, разумеется, ни в коем случае нельзя искать утешения в алкоголе! Более грубой ошибки трудно совершить. Не нужно обманывать себя уверениями: «Я же совсем немного, чуть-чуть, только чтобы расслабиться и забыть про неприятности». Это позиция слабовольного человека. Если ситуация не стабилизируется, мужчина продолжает находиться в депрессии, следует посетить психолога.

Совет 2: Как мужчине пережить кризис среднего возраста

К моменту достижения возраста 30-35 лет многие мужчины начинают испытывать комплекс депрессивных ощущений, связанных с попытками оценить пройденный жизненный путь и грядущие перспективы. Такое состояние называется кризисом среднего возраста, и оно способно надолго испортить настроение не только самому мужчине, но и его близким.
Инструкция
1
Для человека совершенно естественно пытаться понять, насколько его реальная жизнь совпадает с его планами и устремлениями. Кризис среднего возраста, как правило, возникает из-за очевидного расхождения между юношескими мечтами и текущей реальностью. К этому примешивается экзистенциальный страх грядущей смерти, поскольку в особо ярких случаях мужчина уверен, что пик его жизни уже пройден, и теперь он медленно, но верно движется к концу.
2
Естественно, в большинстве случаев все это является не более чем драматическим преувеличением. Если разобраться в происходящем, постараться вычленить причины своего недовольства и переживаний, то, скорее всего, окажется, что большая их часть откровенно надуманна. Как правило, юношам свойственен крайне идеалистический взгляд на мир, людей и себя. Мужчина, достигший среднего возраста, посмеивается, глядя на мечтательных молодых людей, прекрасно понимая, насколько далеки их фантазии от реальности. Попробуйте отнестись к своим подростковым планам с той же долей иронии, взглянув на них с высоты жизненного опыта, и вы поймете, что на самом деле жалеть практически не о чем.
3
Переживать о прошлом, разделяя его на совершенные ошибки и несбывшиеся надежды, - бесплодное и вредное занятие. Необходимо воспринимать прошлую жизнь как источник полезного опыта, который позволит более эффективно распорядиться будущим.
4
Что касается рефлексии по поводу «увядания», то в человеческой истории существуют сотни тысяч примеров того, как люди в значительно более зрелом возрасте кардинально меняли свою жизнь, начиная жить по-новому. Фактически к 35 годам личность достигает не пиковой точки своего развития, а стартовой, поскольку именно к этому возрасту человек приходит к идеальному сочетанию жизненного опыта, знаний и достаточного запаса энергии для воплощения самых смелых идей.
5
Строго говоря, кризис среднего возраста – не более чем стереотипное заблуждение, основанное на навязанных обществом ценностях типа карьеры или удачного брака. С этой позиции 35 лет, действительно, являются некой переломной точкой, но пребывание в плену этого заблуждения ведет лишь к бесполезной рефлексии. В конце концов, история знает массу примеров бурных романов, стремительных поворотов карьеры, невероятных приключений и событий, произошедших с людьми, давно перешагнувшими рубеж так называемого среднего возраста.
Видео по теме

Совет 3: Почему нам изменяют и как это пережить?

Как утверждают в один голос психологи, мужская измена не происходит без видимых на то причин. Она указывает на то, что в семье что-то рухнуло и разладилось. Секс, как таковой, не имеет первоочередного значения в отношениях, возникших на стороне, ведь интимную близость мужчина может получить и дома, в любой момент. Почувствовать себя значимым и особенным, восполнить необходимые эмоции – вот что лежит в основе измены. Давайте разберемся, что же может разладиться в семье, и как это можно мирно разрешить.

Причины возникновения измены

 Прятать голову в песок
 В семье давно назревает недопонимание, но на искренний, доверительный разговор пара не решается. Каждый живет в своем мирке, с одной стороны, боясь этим разговором ранить супруга, с другой, тая в себе обиды и злость. Немудрено, что один из супругов, а то и оба, идут на сторону, чтобы восполнить радость общения и понимания с другим партнером.

 Частые ссоры
Не так плоха ситуация, когда люди не говорят о своей проблеме, хуже, когда вся ярость каждодневно выливается. Супруги постоянно провоцируют друг друга на ссору, а мирное соглашение так и не происходит. Постоянные упреки в адрес финансового неблагополучия, внешности, воспитания детей и т.д. Волна душевной неудовлетворенности и одиночества, собственной неполноценности в итоге накрывает супруга. Потому поддержку и любовь, которую не дают ему в семье, он пытается найти на стороне.

 Необдуманный брак
 Когда пара в порыве некогда возникшей страсти узаконивает отношения, а спустя время понимает, что совершили ошибку. Страсть приняли за любовь, а на данный момент рядом два абсолютно чужих друг другу человека.

Отсутствие любви к супруге
 Мужчина ценит и уважает свою жену, она – мать его детей, но любит он любовницу. Чувство долга и ответственности не позволяет ему расторгнуть брак, но и расставаться с любимой женщиной не хочет. Как показывает жизнь, обычно такой любовный треугольник может существовать продолжительное время. Мужчина будет утаивать все от жены, щадя ее чувства, и всеми способами удерживать возле себя любовницу.

Дон Жуан
 Супруг – любитель погулять. До брака у него было много женщин, верность – не его конек и для него измена  в порядке вещей.

 Как пережить измену?

 По статистике, измена – одна из основных причин развода во всем мире. Узнав об отношениях на стороне, многие решаются прекратить отношения с супругом-негодяем и подать на развод. Каждый решает сам. Но может, стоит проанализировать ситуацию и начать все с чистого листа. Разрушать –легко, строить намного сложнее. Принять для себя, что в данном семейном кризисе есть и ваша вина. Не просто так ваша половинка пошла на сторону, значит, вы чего-то не додали в отношениях (мы не имеем в виду Дон Жуанов по своей натуре).

  Как советуют психологи, следует прекратить воспринимать себя как жертву и откровенно поговорить с супругом. Очень часто семьи, пережив вместе подобный кризис, сближаются еще больше, хотя отношения до того были уже совсем мертвы. Муж, конечно, должен прекратить роман и вновь взять на себя обязательства за семью. Супруге же лучше вновь почувствовать свою значимость, заняться любимым хобби, до которого не доходили руки, стараться получать только радостные эмоции. И самое важное, для обоих: прислушиваться к своей второй половинке, знать, чего она желает и о чем мечтает.

  Безусловно, измена – это несчастье. Каждый из супругов чувствует себя опустошенным и одиноким. Но возможно, именно измена позволит вам построить отношения иначе, по-иному посмотреть на человека, который находится с вами рядом. 

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше