Отрицательная оценка результатов своей деятельности
Из-за нестабильной обстановки на работе и дома человек начинает ощущать себя в подвешенном состоянии: он не уверен в завтрашнем дне, а постоянные стрессы приводят его в замешательство. Ощущение бесполезности действий и отсутствие положительной оценки в ходе своей деятельности приводят к перегоранию. Человек вынужден прибегать к психологической защите и блокировать собственные эмоции. У него нарушается состояние эмоционального равновесия. При общей оценке ситуации как неблагоприятной у личности возникает тревожное состояние. В итоге действия становятся скованными и в то же время достаточно суетливыми, а активность не приносит результатов.
Отсутствие интереса к работе
Реакция организма в виде эмоционального истощения выражается в постепенной утрате эмоциональной и физической энергии. Когда личность теряет интерес к своей деятельности, снижается удовлетворение от исполнения должностных обязанностей, жизнь становится безрадостной. Человек заставляет себя ходить на работу и вынужден делать то, что его раздражает. В результате большая часть дня протекает в негативных эмоциях.
Монотонность и однообразие деятельности могут привести к механическому выполнению обязанностей. Отсутствие положительных эмоций и ощущение, что каждый день похож на другой также приводят к состоянию недовольства, которое перерастает в безразличие.
Напряженный график работы
Бешеный ритм жизни, большой объем работы и одновременно необходимость преодолевать бесконечный поток личных проблем приводят человека к физическому переутомлению. У него нет времени на продолжительный сон, своевременный отдых, а физиологическая нагрузка перерастает в психологическую усталость. В результате возникает апатия и безразличие к своим обязанностям. Во многих случаях синдром эмоционального выгорания проявляется в ослаблении иммунитета и сопровождается частыми заболеваниями.
Постоянные стрессы
Синдром психологического выгорания возникает в результате продолжительных стрессов средней интенсивности. Если при этом личность использует медикаментозные стимуляторы или алкоголь, ситуация только усугубляется, а истощение организма возникает гораздо стремительней.
Утрата положительных эмоций
Отсутствие благоприятного климата в семье и на работе, частые конфликтные ситуации ставят человека в необходимость смириться с негативными условиями своего существования. Личность постоянно чувствует напряженную обстановку и вынуждена пребывать в состоянии боевой готовности. Невозможность расслабиться и быть самим собой, отсутствие искренних отношений загоняют человека в тупик, и он эмоционально истощается. Выгорание может выражаться в сознательном отключении эмоций в ответ на травмирующие ситуации.
