Совет 1: В чем особенность самопознания как основы саморазвития

Саморазвитие – это очень сложная многокомпонентная категория. Однако концепция развития всегда одинакова: определение текущего и желаемого положения дел. Если сделать неправильный выбор, то можно потерять много времени и сил, гонясь за мнимыми желаниями. Именно поэтому самопознание является ключевым звеном в саморазвитии.
Важность самопознания описывает одна простая история. Человек узнал, что его счастье находится на вершине большого небоскреба, забраться на который можно только по обычной уличной лестнице. Он шел к своей цели день и ночь, не отвлекаясь на лень и другие раздражители. И вот, когда последняя ступень была пройдена, он оказался на крыше. Его удивлению не было предела: там его ждало счастье другого человека.

Смысл данной истории заключается в том, что как бы сильно человек не старался достичь желаемого, ему сначала необходимо приставить лестницу к правильному дому. Как нельзя найти нужный дом в Москве, используя карту Санкт-Петербурга, так нельзя и найти собственное счастье и успех, следуя чужим мечтам и желаниям.

Как понять, чего хочешь



Есть множество техник, которые помогают человеку так или иначе осознать себя. Конечно, большинство из них не идеальны: они помогают понять лишь основную часть, так сказать, поверхность. Для того чтобы глубже осознать значимость тех или иных явлений, должны произойти определенные события.

Однако техники все же полезны, так как позволяют определить основной вектор движения. Самая простая заключается в обычном мозговом штурме. Возьмите листок бумаги и определите тему размышлений. Например, что для вас важно в отношениях. Найдите уединенное место, включите любимую музыку и начните писать. Пишите все, что приходит вам в голову.

Лучше всего использовать тезисы. Например, я хочу, чтобы мой мужчина помогал мне по дому или желаю, чтобы жена дарила мне самодельные подарки. Ни в коем случае не отвлекайтесь. Лучше всего даже выключить телефон. Лучше потратить на эту технику не меньше часа, чтобы хорошенько продумать все аспекты.

Через время (1-3 дня) возьмите ваш листок и перечитайте написанное. Зачеркните то, что больше не актуально, допишите новое и выделите тезисы, которые на ваш взгляд являются самыми важными.

Медитации



Еще один способ лучше осознать себя – это медитация. Речь идет не о эзотерических практиках, а об обычных техниках. Медитации позволяют погрузиться в свои мысли, тщательно разобрать какой-либо вопрос, а также обрести душевное спокойствие.

Самая простая техника медитации для самопознания заключается в следующем. Найдите тихое место, сядьте в удобную позу с прямой спиной и закройте глаза. Сосредоточившись на дыхании, сделайте несколько глубоких вдохов. Когда вы почувствуете, что полностью расслабились, начните размышлять над необходимым вопросом.

Главное тут - не отвлекаться на посторонние мысли. Всецело погрузитесь в проблемную область. Поймите, какой путь для вас по-настоящему важен. Эту технику можно применять для осознания любых жизненных сфер. Старайтесь медитировать каждый день и тогда самопознание окажется для вас по-настоящему легким и светлым занятием.

Совет 2: Как стать для всех авторитетом

Социальное признание - один из наиболее мощных стимулов, двигающих человека вперед, к новым свершениям и достижениям. Поэтому неудивительно, что многие люди стремятся завоевать признание и уважение окружающих, стать для них авторитетом в какой-либо области и определять их умонастроения.

Ключевые шаги к становлению вашего авторитета



Вы решили стать для окружающих авторитетом? Это прекрасная цель, только имейте в виду, что работать над собой вам придется до седьмого пота. Забудьте про "волшебные таблетки", их не существует. Итак, чтобы воплотить свою мечту в реальность, выполните в любой последовательности следующие 6 шагов:

1. Начните прокачивать уверенность в себе. Это ключевой фактор вашего успеха. Если внутри вас сидит червь сомнения и постоянно рассказывает вам о том, какой из вас может получиться авторитет, если у вас нет образования, денег, богатых родителей, привлекательной внешности и т.д., то ваша затея обречена на провал. Есть несколько способов стать увереннее в себе: заведите себе дневник успеха, куда вы будете записывать все свои достижения, даже самые мельчайшие, и регулярно читайте его (минимум один раз в день); напишите список того, что вызывает у вас положительные эмоции и читайте его утром после пробуждения и вечером перед отходом ко сну (когда вы в позитивном настроении, вы всегда уверены в себе); выполните все дела, которые обещали сделать для себя или других людей (чем чаще вы держите свое слово, тем увереннее становитесь).

2. Выберите тему, в которой вы собираетесь стать авторитетом. Ищите и читайте все книги, которые вы найдете по интересующему вас предмету. Без знаний вы не сможете никого убедить, что в должной мере владеете своей темой.

3. Будьте человеком, ответственным за свою жизнь. Авторитет – это человек, к мнению которого прислушиваются, советам которого следуют. А раз вы получаете возможность влиять на жизнь других людей, то должны четко понимать: вы несете ответственность за своих последователей. Поэтому, прежде всего, научитесь отвечать за себя. Вспомните, что вы обещали сделать для себя или окружающих, но по каким-либо причинам не выполнили. Составьте список из подобных дел и немедленно начните закрывать «хвосты». Воспользуйтесь самым действенным способом прокачать ответственность – дать публичное обязательство перед людьми, мнение которых для вас небезразлично. Это придаст вам дополнительных сил на пути к вашей цели, поможет не сломаться при наступлении неизбежных трудностей. Вам ведь не хочется быть пустословом, не так ли?

4. Научитесь ясно и четко говорить. Авторитет в какой-либо области должен уметь понятно донести свою позицию, объяснить ее и в случае необходимости – отстоять и защитить. Чтобы натренировать этот навык, найдите курсы ораторского мастерства. Постоянно шлифуйте свое мастерство, выступая перед близкими или даже перед своим отражением в зеркале, если в шаговой доступности нет аудитории, перед которой вы можете блеснуть слогом.

5. Займитесь своим физическим здоровьем. Одна из причин влияния авторитета на умы людей – его неумная энергия, которую он буквально излучает вокруг. Основа такой энергетики – прекрасное состояние его тела. Запишитесь в спортзал, спортивную секцию или начните хотя бы делать зарядку по утрам.

6. Приведите в порядок свой внешний вид. Вы будете прислушиваться к словам человека, от которого дурно пахнет потом, небритого, с нестрижеными ногтями, грязными волосами и в помятой одежде? Вряд ли. Поэтому если у вас проблемы с внешним видом, немедленно займитесь культивированием привычки следить и ухаживать за собой.

Типичные ошибки



Начинающие авторитеты, не зная, что и в какой последовательности нужно делать, нередко допускают массу ошибок в своих действиях и даже не понимают, какие именно они совершили. Итак:

1. Желание приобрести статус авторитета за несколько дней или пару месяцев. За такой короткий промежуток времени ваши новые мышление и характер не успеют в полной мере перестроиться, поскольку всю вашу жизнь до принятия вами судьбоносного решения вы жили по-другому. Старые привычки и убеждения просто так не уйдут, вам придется с ними долго и упорно сражаться.

2. Принятие на себя ответственности, с которой вы точно не сможете справиться, переоценка своих возможностей. Скорее всего, вы будете раздавлены тяжким грузом на ваших плечах, а это неизбежно скажется на вашей уверенности в себе и отдалит на неопределенный срок достижение цели.

3. Остановка в своем развитии. Не думайте, что один раз проявив волю, старание и желание достичь своей цели, вы сможете бесконечно почивать на лаврах. В стремительно меняющемся мире постоянно появляется новая информация практически в любой области человеческой деятельности и, если вы не будете учиться, то рано или поздно ваши знания устареют, и конкуренты сбросят вас с Олимпа.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше