Инструкция
1
Мадонна – поклонница так называемой бактериальной диеты. Певица включает в свой рацион специальные готовые продукты, специально разработанные учеными для тех, кто хочет похудеть. В частности, она предпочитает йогурты с молочнокислыми бактериями лактобациллами, которые активно работают в организме, ускоряя метаболизм. Однако кроме этого Мадонна ежедневно выполняет разработанный специально для нее комплекс физических упражнений и активно занимается йогой.
2
Николь Кидман поддерживает диету «Три яйца». Нет, это не три яйца, съедаемые ежедневно. Речь идет исключительно о яичных белках, которые во время диеты (а это от 3-х до 7 дней) можно употреблять столько, сколько захочется. Правда, больше ничего, кроме неограниченного количества воды, есть нельзя. Зато килограммы уходят молниеносно.
3
Дженифер Энистон заявляет, что она никогда не сидит ни на какой диете, однако время от времени предпочитает завтраку и обеду 14 баночек детского питания. Это, считает она, вполне обеспечивает ее необходимой энергией на весь день. Стройная фигурка актрисы вдохновляет многих женщин следовать ее примеру. Но вот диетологи приходят в недоумение по этому поводу, отмечая, что на прилавках аптек и специализированных магазинов есть множество продуктов для похудения, предназначенных взрослым, зачем же скупать детское питание? Тем не менее «Диета Энистон» сегодня очень популярна в США.
4
Певица Бейонсе всем диетам предпочитает методику похудения с напитком Master Cleanse («Мастер очищения»). Схема чрезвычайно проста: необходимо на протяжении всего дня пить как можно больше лимонада. Но не магазинного, а приготовленного самостоятельно. Master Cleanse у Бейонсе – это вода, в которую добавлены лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец. В день певица выпивает от 6 до 12 стаканов. Кроме этого, в дни диеты она принимает слабительные средства с целью активного избавления организма от шлаков.
5
Лариса Долина придерживается кефирной диеты, которую разработал специально для нее известный в России диетолог доктор Сайков. Диетой предполагается конкретное меню на каждый день, при этом она не лишена общих правил. Так, ежедневно необходимо пить кефир (обезжиренный или 1% жирности) и ограничить употребление любой другой жидкости до 0,5 л в день. Из рациона должны быть исключены соль и сахар, а вот слабительные средства, наоборот, включены в него. Диета Долиной предусматривает 6-разовое питание в течение одной недели. Певица утверждает, что за этот период можно легко сбросить от 5 до 8 лишних килограммов.
6
Олеся Судзиловская – давняя поклонница системы, разработанной Маргаритой Королевой – популярным в Москве (а теперь в России и даже за ее пределами) диетологом, рекомендации которой помогли похудеть Владимиру Соловьеву, Надежде Бабкиной, Николаю Баскову и другим знаменитостям. Судзиловская взяла на вооружение всего 2 правила из методики Королевой – есть часто, но понемногу, не есть позднее 7 часов вечера, но говорит, что этого ей вполне достаточно для поддержания веса в норме. Однако следует учитывать, что помимо соблюдения этих двух правил актриса и телеведущая активно занимается спортом, не употребляет алкоголь и не курит.
7
Анна Семенович признается, что о диетах знает все, потому что за свою жизнь перепробовала практически все известные способы похудения. Лучшей из диет она считает белковую, но дольше 2-х недель, отмечает бывшая фигуристка, на ней сидеть нельзя, т.к. можно нанести вред почкам и печени. В рисовой диете Анна разочаровалась, признав ее невкусной и бесполезной, а вот диету на отварной курице с огурцами приветствует как щадящую и вполне эффективную. Если же вес необходимо сбросить быстро, лучшего способа, чем 3 дня на яблоках и воде, она не знает. Вообще Семенович пропагандирует раздельное питание, не смешивает белки с углеводами, предпочитает еду, приготовленную на пару, и не ест на ночь.