Совет 1: Как научиться держаться перед камерой

Вести себя естественно и непринужденно перед камерой – это то, чему не так просто научиться, если вы подвержены комплексам. Тем не менее, именно естественность дает наилучший результат. Без некоторой тренировки тут не обойтись, но все возможно: практика позволит вам не стесняться.

Полюбите свою внешность, манеру держаться и голос



Психологи и преподаватели сценического мастерства отмечают, что главная причина того, что люди стесняются перед камерами, кроется в неуверенности в себе и в недовольстве своей внешностью. Поэтому начать стоит с работы над собственной самооценкой. Осознайте, что вы отлично выглядите. Если есть что-то, чем вы недовольны, поработайте над этим. Например, это аккуратность и опрятность: действительно, во время работы перед камерой подобные вещи будут чересчур бросаться в глаза. Позаботьтесь, чтобы у вас всегда был идеальный маникюр, отличная прическа и чистая и опрятная одежда.

Дома перед зеркалом потренируйтесь улыбаться. Попробуйте разные свои улыбки и эмоции. Постарайтесь менять позы, принимайте то непринужденный, то возбужденный, то счастливый вид. Вы найдете интересные положения тела и выражения лица, запомните их. Ваше тело во время съемок – это инструмент, которым вы должны в совершенстве овладеть. Искренняя и открытая улыбка – это то, без чего актер или любой публичный человек просто не могут состояться.

Поверить в себя и подружиться со своим телом помогают также танцы. Танцоры обычно чувствуют себя гораздо более раскованно, они уверены в своей фигуре и движениях.

Практика



Чтобы научиться держаться не просто непринужденно, но и уметь производить нужный эффект, нужна практика. Необходимо, чтобы кто-то время от времени снимал вас на камеру, и чтобы вы потом могли просмотреть результат и отметить, что вы делаете не так, над чем следовало бы поработать. Практика в сочетании с привычкой способны избавить от комплексов и сделать профессионалом любого человека.

Первое время можно попросить друзей и родственников поснимать вас, это может быть что угодно: импровизированное интервью или репетиция вашего «шоу». Но затем вам понадобятся услуги профессионального оператора. Дело в том, что хороший оператор, как и хороший фотограф, способен увидеть в вас то, что, скорее всего, не появится на съемке, сделанной непрофессионалом.

Не забывайте про курсы актерского мастерства. Именно на них вы узнаете основы того, как правильно держаться перед камерой. Не стоит полагаться только на самостоятельную работу или только на курсы, следует совмещать и то, и другое.

Если вы хотите научиться держаться перед камерой не для того, чтобы постоянно выступать в роли актера, а, например, чтобы время от времени проводить вебинары, то вам будет гораздо проще. Заранее репетируйте свои лекции перед их проведением, чтобы не читать по листу. Следите за своими жестами, избегайте лишней жестикуляции, не теребите предметы в руках. Подобные мелочи помогают справиться с волнением, но лучше стараться это делать за пределами кадра.

Совет 2: Как научиться профессионально делать маникюр

Чтобы сделать профессиональный маникюр, приобретите качественные инструменты и косметику по уходу за кожей и ногтями. С их помощью вы легко справитесь с разросшейся кутикулой, трещинками и шелушением, выровняете поверхность ногтей и придадите им изумительный глянец. Начав с самых простых приемов, очень скоро вы сможете оперировать маникюрными инструментами на уровне настоящих мастеров.

Инструменты для домашнего мастера: выбираем лучшее



Для профессионального маникюра необходимы качественные инструменты. Выбирайте самые лучшие щипчики, пилки и ножницы, которые вы можете себе позволить. Профессиональные инструменты делаются из высококачественной стали, пластика, керамики или закаленного стекла, они отличаются износостойкостью и долговечностью. К тому же такие инструменты можно стерилизовать или обрабатывать обеззараживающими растворами, что поможет вам уберечься от инфекций.

Для классического обрезного маникюра вам понадобятся щипчики для ногтей с плоским срезом - ими удобно придавать пластинам прямоугольную или слегка округлую форму. Для удаления кутикулы нужны специальные мини-кусачки или тонкие маникюрные ножницы. Если вы предпочитаете европейский или комбинированный маникюр, приобретите металлический толкатель для кутикулы. Его можно заменить набором палочек из апельсинового дерева, но стальной инструмент прослужит дольше.
Лучшие инструменты можно купить в специальных магазинах, предлагающих товары для салонов красоты.


Качественный маникюр сложно сделать без набора хороших пилок. Самый удобный вариант - аксессуары из керамики или стекла. Но если такие пилочки кажутся вас слишком хрупкими, купите профессиональный инструмент из вспененного пластика. Удобны двухсторонние пилки с различной степенью зернистости - ими можно убирать длину ногтей и придавать краям идеальную гладкость. В продаже есть пилки для кутикулы или обработки боковых валиков - они подходят тем, кто страдает от излишне жесткой и грубой кожи вокруг ногтей. Обладательницам пластин с неровной, ребристой поверхностью нужны полировочные бруски - за несколько минут они придадут ногтям гладкость, блеск и здоровый розовый цвет.

Мастер-класс от профессионалов



Попробуйте сделать несложный комбинированный маникюр - именно он пользуется наибольшим спросом в салонах. Подготовьте ванночку, налив в теплую воду жидкость для мацерации с маслом лимона, экстрактами водорослями или молочком сладкого миндаля. Опустите кисти рук в воду на 5-7 минут. Затем выньте руки и промокните их махровым полотенцем.

Вотрите в кисти скраб на основе натуральных масел и сахара или соли. Тщательно массируйте пальцы, уделяя особое внимание загрубевшим участкам. Ополосните руки в ванночке и вытрите их. Придайте ногтям форму с помощью кусачек или пилки. Сегодня особенно актуальны овальные или мягко квадратные ногти.
Если на руках есть микро-повреждения - потертости, царапины или ссадины - не пользуйтесь солевым скрабом.


На кутикулу нанесите жидкость или гель на основе фруктовой или молочной кислоты. Подождите 30 секунд и палочкой или металлическим толкателем отодвиньте кожу к основанию ногтя. С помощью мини-кусачек срежьте кутикулу и заусенцы. Ополосните руки в воде и тщательно вытрите их.

Если кожа рук шелушиться и трескается, сделайте питательную маску. Нанесите ее на тыльную сторону кистей, подождите 7-10 минут и смойте остаток маски. Вотрите в кожу увлажняющий лосьон и тщательно помассируйте руки, растирая каждый палец.

Последний этап - окрашивание ногтей. Обезжирьте пластины жидкостью для снятия лака, а затем нанесите цветную эмаль в два слоя. Зафиксируйте лак с помощью верхнего покрытия с эффектом сушки - оно придаст маникюру окончательный лоск.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше