Инструкция
1
Определите, что ваш ребенок готов к введению прикорма. ВОЗ рекомендует водить «взрослую» пищу в рацион ребенка не раньше 6 месяцев, но эти сроки условны. Каждый малыш индивидуален. Существует ряд факторов, которые помогут вам судить о его готовности к прикорму. Ребенок должен достичь 4-месячного возраста, удвоить свой вес от рождения, научится сидеть. Важно, чтобы отсутствовал выталкивающий рефлекс языка, и у малыша присутствовал интерес к пище.
2
Выберите, с чего начинать прикорм. Как правило, начинают с овощей, таких как кабачок, цветная капуста и брокколи. Они содержат много витаминов, низкоаллергенны и легко усваиваются, что так хорошо для еще неразвитой ЖКТ ребенка. Если у малыша низкий вес, то рекомендуют начинать с более питательных каш (рисовая, гречневая, кукурузная), но они могут вызвать запоры или аллергию, поэтому будьте осторожны.
3
Составьте план введения прикорм. Начинайте с одной чайной ложки, увеличивая каждый день дозу в два раза, пока она не достигнет 100 грамм. В дальнейшем доза увеличивается соразмерно потребностям малыша. Продукты вводятся поочередно, и каждый раз с минимальной дозы. Это позволит избежать осложнений в виде аллергии, запора, поноса и прочих нарушений работы ЖКТ. При этом можете докармливать малыша уже введенной пищей или грудным молоком (смесью). Новые продукты лучше давать утром, чтобы вовремя диагностировать возможную аллергию и обратится за медицинской помощью.
4
Введите овощи. После того как ребенок уже будет кушать кабачок, цветную капусту и брокколи, можете готовить из них овощные смеси, а также попробовать предложить морковку, картофель, лук и т.п. Учтите, что остальные овощи аллергенны или тяжелы для ЖКТ.
5
Приступите к введению безмолочных каш. Если овощи уже введены, то можете передвинуть их на обед, а на завтрак давать каши, начиная с 1 ложечки и доводя до 100 грамм. Одновременно с этим увеличьте объем питья, чтобы избежать риска запоров. Не спешите предлагать малышу молочные каши, их советуют давать не раньше 8 месяцев.
6
Параллельно с введением овощей и каш можно предлагать ребенку в качестве десерта фруктовые пюре.
7
Введите в 7-8 месяцев мясо кролика, индейки или нежирную говядину. Эти виды мяса наименее аллергенны и очень полезны для растущего организма. Если от этой пищи малыша воротит, тошнит, наблюдается рвота, то лучше пока ее отложить, вероятно, ЖКТ еще не достаточно развита для переваривания столь сложных продуктов.
8
Добавьте в 7 месяцев в рацион ребенка яичный желток. Первоначальная доза составляет половина перепелиного или четверть куриного желтка. Потом можно увеличить количество в два раза, но не больше. Яичный белок можно кушать не раньше года в виду его высокой аллергенности.
9
Начните давать творог в 7 месяцев, а кефир и натуральный йогурт – в 8 месяцев. После введения можете перенести их на ужин.