Совет 1: Как пережить, если вас бросил муж

Расставание с любимым человеком всегда болезненно, независимо от того сколько вы были вместе. Необходимо перетерпеть, перестрадать и смириться с потерей, как бы ни было больно.
Как пережить, если вас бросил муж
Инструкция
1
Сразу же после разрыва отношений постарайтесь полностью отстраниться от бывшего мужа. Удалите его номер телефона и историю переписки, избавьтесь от всех его фотографий, где он присутствует. Один только вид бывшего любимого человека поначалу будет приносить боль, поэтому избегайте любых способов общения с ним, а также сократите к минимуму «случайные» встречи.
2
Обязательно избавьтесь от всех вещей, которые напоминают о прошлых отношениях. Выбросите все подарки, открытки, его личные вещи, которые он случайно оставил. Это будет очень трудно, но, чтобы избавиться от грустных воспоминаний, вы должны сделать это. Можно попросить о помощи кого-то из своих лучших друзей.
3
Если полностью оградить себя от общения нет возможности, например, у вас есть общие дети или семейный бизнес, старайтесь создать границы и новые правила. К примеру, общайтесь только о детях или о рабочих ситуациях, избегая разговоров о личной жизни.
4
Попросите поддержки у своих близких родственников или у друзей. В данной ситуации вам необходима помощь друзей, которые будут исполнять роль «жилетки». Даже если вам захочется побыть в одиночестве, лежать и плакать, жалея себя – все равно нужны близкие люди рядом, готовые помочь в трудную минуту.
5
Как правило, женщины чаще, чем мужчины винят себя в распаде отношений и считают, что после расставания у них нет никаких шансов встретить новую любовь и жить счастливо с другим мужчиной. Поэтому необходимо простить себя и постараться осознать, что вы сделали все возможное, чтобы сохранить отношения. Но, к сожалению, не получилось, однако это не ваша вина.
6
Не стоит долго переживать депрессию после разлуки с бывшим мужем. Да, он бросил вас, но жизнь продолжается. Начните работать над собой, переоцените весь полученный опыт, переосмыслите жизненные ценности.
7
Возьмите себя в руки и направьте всю свою энергию на обучение, попробуйте создать собственный бизнес, займитесь своим телом, записавшись на курсы фитнеса. Научитесь водить машину, смените профессию, если вы об этом давно мечтали, но не решались. Будущие успехи помогут вам забыть прошлые неудачи.
8
Пересмотрите свою прошлую жизнь и задумайтесь о будущем. То, что вас бросил один человек, не значит, что вы не можете быть счастливым в новой жизни. Задумайтесь о том, что вы хотите получить от жизни. Установите цели и стремитесь достичь их с успехом. А самое главное – верьте в себя, и у вас все получится.

Совет 2 : Что делать, если любимый бросил

«Нам нужно расстаться!» - случается, что эта фраза буквально выбивает землю из под ног. Общие планы, мечты, привычки сменяют обида и отчуждение. Прийти в себя после разрыва очень нелегко, а исцеление от сердечного недуга может затянуться на месяцы и даже годы. Пережить расставание с любимым человеком с минимальными душевными потерями можно, используя нехитрые практики.
Что делать, если любимый бросил
Боль, разочарование, тоска... Если на глаза наворачиваются слезы, а мысли в голове только о нем, то не стоит держать эмоции в себе. Поплачьте от души! Запретите себе играть роль «сильной женщины» - чрезмерная сдержанность в такой ситуации чревата депрессией. Попробуйте довести свои страдания до абсурда: бейте посуду, режьте фотографии бывшего возлюбленного на маленькие кусочки и пишите ему гневные письма (отправлять их, конечно же, не стоит). В один прекрасный момент вы поймете, что бесконечные всхлипы и стоны вам надоели.

Обратитесь за поддержкой к подругам. Не стоит зацикливаться на обсуждении темы «Все мужики сво...», лучше попросите их устроить насыщенную культурную и развлекательную программу на ближайшие выходные. Шоппинг, посещение салона красоты, девичник, посиделки в любимом кафе или поход в ночной клуб — чем больше положительных впечатлений вы получите в новой, «свободной» жизни, тем быстрее забудете о причине своих страданий.

Ведите правильный образ жизни. Теперь, когда никто не требует шашлыка и котлет, пришло время позаботиться о фигуре и здоровье. Отбросьте стереотипы: меню девушки, только что расставшейся с мужчиной, не ограничивается «кофе и сигаретами». Купите книгу с интересными рецептами вкусных и полезных блюд. Балуйте себя кулинарными шедеврами ежедневно. Кроме того, займитесь спортом. Физические нагрузки помогут отвлечься от переживаний и привести фигуру в порядок. Занятия фитнесом или танцами сделают ваше тело гибким и подтянутым, как следствие, самооценка значительно вырастет, а вы вновь почувствуете себя привлекательной и сексуальной.

Помогайте другим людям. Лучший способ избавиться от негатива — оказать поддержку тем, кто в ней действительно нуждается. Узнайте, есть ли в вашем городе специальный фонды или организации, оказывающие помощь детским домам, неблагополучным семьям или тем, кто попал в сложную жизненную ситуацию. Оказав посильную помощь, вы наверняка почувствуете, что собственные переживания отступили.
Источники:
  • как быть когда любимый бросил меня

Совет 3 : Как быть, если тебя бросил мужчина

Женщины воспринимают расставание с любимым человеком как большую трагедию, особенно если отношения были длительными. С уходом мужчины рушится привычный мир, все вокруг блекнет и погружается во мрак, судьба несправедлива, а жизнь кончена. На самом деле все не так страшно, нужно только выбраться из этого состояния и начать новую жизнь.
Как быть, если тебя бросил мужчина
Инструкция
1
Главное, не пытайтесь подавить свои страдания – их нужно выплакать, поэтому плачьте столько, сколько хочется. Чем больше сдерживать боль, тем дольше она будет продолжаться.
2
Вспоминайте обо всем хорошем, что было между вами и любимым мужчиной. Отношения закончились, но они приносили вам счастье и радость, поэтому рассматривайте их как свой жизненный опыт, из которого вы извлекли определенный урок.
3
Не старайтесь выявить в себе причину разрыва: скорее всего, ваши лишние 3 килограмма или морщинка на переносице ни при чем. Так случается, когда влюбленность и страсть проходят, а более сильное чувство на их месте не возникает.
4
Подумайте не только о том, что вы потеряли, но и что приобрели с уходом мужчины. У вас появилось больше времени на себя, общение с друзьями, собственные увлечения, наконец, на новые встречи. Не сидите в одиночестве, больше бывайте в компаниях, встречайтесь с новыми людьми. Планируйте свое время так, чтобы как можно меньше оставаться одной.
5
По возможности избегайте встреч со своим мужчиной, они могут принести лишние страдания. Не звоните и не пишите ему, а главное – не пытайтесь его вернуть. Если уход вашего любимого – временное явление, то он вернется сам, но если в его планах на жизнь вас нет, вы ничего не сможете поделать, только потеряете время и лицо. Отпустите его с миром и начните жить по-новому.
6
Женские журналы и телепередачи в таких случаях советуют изменить имидж, сделать новую прическу, подобрать интересный макияж, обновить гардероб, заняться фитнесом и т.д. Эти советы хороши, но при условии, что все перечисленное вы будете делать исключительно для себя, а не для того, чтобы попытаться вернуть мужчину.
7
На то время, которое вам потребуется для возвращения к нормальной жизни, уберите с глаз долой предметы, которые напоминают о любимом: фотографии, подарки, открытки и т.д. Конечно, можно все это выбросить, но только если потом вы об этом не пожалеете.
8
Погрузитесь с головой в работу, придумайте себе новое интересное занятие, например, выучите итальянский язык. Составьте себе список дел на год: прочесть собрание сочинений Достоевского, научиться играть на гитаре, приготовить все блюда из кулинарной книги, посмотреть все фильмы Спилберга – все зависит от вашей фантазии.
9
Мыслите позитивно: любимый мужчина вас не бросил, он освободил место для человека, который подарит вам настоящую любовь и счастье. Возьмите в качестве своего девиза формулу, предложенную психологом В.Леви: «С тобой хорошо, без тебя не плохо» или «С тобой хорошо, а без тебя еще лучше!»

Совет 4 : Как бросить мужа, если не любишь

Говорят, что в этом мире у каждого человека есть своя половинка, но, к сожалению, не все ее могут найти. Таких счастливых женщин, которые встретили мужчину своей мечты с первого раза и сразу же создали прочную семью, немного. Нередко после нескольких лет совместной жизни женщина понимает, что любви нет. И если она хочет найти того единственного и настоящего, с кем готова пройти свой путь до конца, нужно разорвать отношения с прежним мужем. А это совсем нелегко.
Как бросить мужа, если не любишь
Инструкция
1
Перед тем как расстаться с мужем, убедитесь в том, что у вас не осталось к нему никаких теплых чувств. Возможно, вы еще и сами не осознаете, что его любите, а сейчас просто устали от рутинной, скучной жизни и хотите каких-нибудь перемен. Попробуйте представить свою жизнь без него. Будете ли вы счастливы? Может быть, для начала вам следует попробовать некоторое время пожить раздельно. Вы отдохнете, наведете порядок в своей душе и уже тогда определите, стоит ли вам бросать мужа.
2
Если после такой проверки вам стало ясно, что необходимо прощаться, не оттягивайте объяснения на потом, ведь когда бы ни произошел разрыв, это будет больно. Не теряйте времени.
3
Будьте готовы к тому, что, возможно, вас не поймут окружающие и будут осуждать друзья. Вы не сможете им ничего объяснить или оправдаться, особенно если ваш муж – образец чистоты и порядочности. Но все это пройдет. Помните, что это ваша жизнь и ваши поиски счастья, на что вы имеете полное право.
4
Чтобы прервать отношения более мягко, попробуйте постепенно отдалиться от мужа. Займитесь карьерой и своими делами, чаще бывайте в командировках, сводите на нет интимные отношения, а также поцелуи, прикосновения и т.п. Если муж в вас тоже не влюблен, то эта тактика может сработать. Но будьте готовы и к тому, что ваш муж воспылает к вам большей страстью.
5
В таком случае без откровенного разговора с ним вам не обойтись. Твердо объявите о своем решении, но деликатно и с подробными объяснениями своего поступка. Будьте корректны и говорите о том, что вы сожалеете о вашем разрыве. Не следует показывать человеку, который к вам, может быть, относится с любовью, своей радости или облегчения.
6
Постарайтесь оставаться спокойной. Не следует опускаться до скандалов, истерик и выяснений отношений, ведь вы решили уйти от мужа, а не примириться с ним. Обвинения в этом случае просто не имеют смысла.
7
Если после ваших слов о необходимости расстаться муж ничего не говорит и никак не реагирует на ваши слова, не требуйте от него немедленного ответа. Вообще его не трогайте – дайте время человеку успокоиться. Извинитесь, и все.
8
Когда муж заявляет, что он не представляет свою жизнь без вас, дайте ему понять, что вы все равно не измените своего решения. Не следует его утешать и идти на попятную, из этого ничего хорошего не выйдет.
9
Может быть, муж сам начнет обвинять вас во всех грехах и скажет вам много неприятных слов. Будьте к этому тоже готовы. Но вступать с ним в дискуссию не спешите – это не имеет смысла.
10
Самый легкий, хотя и очень неприятный для вас вариант – когда вы увидите, что муж явно обрадовался вашему решению. Проглотите свою обиду и радуйтесь тому, что успели бросить его первой.
11
Попробуйте предложить мужу остаться друзьями. Вряд ли он встретит ваши слова с энтузиазмом, ведь ему будет больно общаться с вами, особенно в первое время. Не торопите события.
Видео по теме

Совет 5 : Как изменить жизнь к лучшему, если бросил парень

Расставание с парнем способно сильно подкосить жизнь даже позитивной девушки. Но не нужно унывать: жизнь продолжается, и важно как можно скорее залечить душевные травмы и отправиться навстречу всему новому и интересному.
Как изменить жизнь к лучшему, если бросил парень
Инструкция
1
Постарайтесь как можно меньше думать о вашем бывшем. Если в отношениях действительно поставлена точка, все, что происходило с вами ранее, можно считать пройденным этапом вашей жизни. Избавьтесь от его фотографий, вещей, убедитесь, что он не может вам позвонить или написать. Даже если парень не против того, чтобы остаться вашим другом, важно побыть какое-то время наедине с собой, чтобы дать вашим чувствам остыть, а обидам – уйти. Также в такое время лучше полагаться на своих друзей, именно они смогут помочь вам забыть о горе и наставят на путь истинный.
2
Если вас бесконечно терзают воспоминания об ушедшей любви, причина этого кроется, скорее всего, в нехватке новых ощущений и впечатлений. Найдите себе новое увлечение, которому вы будете отдаваться целиком и полностью. Например, запишитесь в спортивную секцию, начните ходить в походы, займитесь скалолазанием или плаванием с аквалангом. Возможно, будет лучше, если ваше увлечение будет необычным и захватывающим. Возможно, вы даже познакомитесь с близкими по духу людьми. Так вы быстро оставите позади все свои переживания и начнете менять жизнь к лучшему.
3
Поставьте перед собой какую-либо долгосрочную цель и приступите к ее достижению. Например, постарайтесь закончить институт с красным дипломом или добейтесь повышения на работе. Так вы сможете легко переключить внимание с личных проблем на свою текущую и будущую жизненную ситуацию.
4
Попробуйте познакомиться с кем-нибудь еще и постарайтесь найти действительно подходящего кандидата на роль вашей второй половинки. Примите во внимание все допущенные ранее ошибки и постарайтесь в дальнейшем их избежать. Если нужно, измените свой характер и улучшите внешность, избавьтесь от комплексов. Необходимо, чтобы вы вошли в новую жизнь измененной и готовой к новым свершениям. Так вы сможете добиться настоящих успехов как на личном фронте, так и в других сферах.
Обратите внимание
Нелишним будет иногда баловать себя небольшими подарками. Например, известно, что шопинг способен быстро поднять настроение. Такой же эффект удовольствия оказывает и созерцание недавно купленных красивых вещей.
Полезный совет
По возможности избегайте тех мест, где существует наибольшая вероятность встретиться с вашим бывшим. На время следует обходить их стороной либо появляться там в компании своих друзей. В некоторых случаях, возможно, даже придется сменить место работы или жительства.

Совет 6 : Как жить, если вас бросил любимый человек?

К сожалению, мы не всегда можем быть с теми кого любим. Ежедневно расстаются тысячи когда-то влюбленных пар, подают на развод ранее счастливые мужья и жены. Причины расставаний могут быть какими угодно: кто-то встретил новую любовь, а кто-то просто устал от отношений. Что же делать тому, кого бросил горячо любимый человек?
Как жить, если вас бросил любимый человек?

Во-первых, никогда не ищите встреч  с бывшим партнером. Этим вы не только причините себе боль, но и унизите себя.

Не названивайте, не заходите к бывшим пассиям на страницы в социальных сетях. Не стоит всем видом показывать, что вы не можете без него или нее.

Не стоит выбрасывать или возвращать все подарки. Со временем вы успокоитесь и простите человека, который вас бросил. Подарки пусть останутся на память, ведь вам их дарили с любовью. Просто соберите подаренные вещи и уберите их как можно дальше.

Если у вас есть общие дети, никогда не настраивайте ребенка против матери или отца! Помните, что расстались только вы, а ребенок должен поддерживать отношения с обоими родителями.

При разрыве отношений очень полезно сменить обстановку. Если позволяют средства, то берите отпуск и отправляйтесь путешествовать! Положительные эмоции в такой период будут весьма кстати. Если же нет средств, то отправляйтесь в гости к родителям, друзьям. Дорогие вам люди всегда смогут поднять настроение.

Никогда не плачьтесь и не жалуйтесь на свою горькую судьбу! И не поливайте грязью бросившего вас человека. Помните, что вы любили друг друга и не омрачайте память об отношениях.

Будьте взрослыми людьми и при случайных встречах не стоит устраивать выяснение отношений. Будьте выше этого.

И самое главное, не стоит начинать новые отношения с первым встречным человеком лишь на зло бывшему партнеру. Помните, настоящая любовь придет тогда, когда ее совсем не ждут!

 

Совет 7 : Бросил муж: как пережить

Если вас бросил муж, то это еще не самое страшное, что могло бы произойти в жизни. Просто этот тяжелый период нужно пережить. Как? Найти в себе силы, чтобы начать новую и счастливую жизнь.
бросил супруг
Инструкция
1
Уехать в отпуск. Самый простой способ отвлечься от ухода супруга – это кардинально сменить обстановку. Если нет возможности уехать на длительное время, то хотя бы выходные проведите где-нибудь за городом. В эти дни можно себе позволить отключить телефон, отказаться от общения с общими друзьями, побыть в одиночестве.
2
Не замыкаться в себе. Одиночество еще не означает, что нужно постоянно думать о том, что произошло. Достаточно просто провести время с пользой для себя – посмотреть любимые фильмы и сериалы, прочитать книги, до которых не доходили руки из-за бесконечных домашних дел.
3
Сменить имидж. Самый популярный способ борьбы со стрессом у женщин – смена внешности. Это помогает почувствовать себя обновленным человеком, у которого появился шанс на новую счастливую жизнь. Уход мужа – это лишний повод сделать со своей внешностью то, что не позволялось ранее. Например, перекраситься из блондинки в брюнетку или рыжую. Здесь все зависит от вашей фантазии и желаний, ведь теперь вы хозяйка своей жизни, а не кто-то еще.
4
Переосмыслить свою жизнь. Уход супруга, конечно, мало кого радует, но если взглянуть на ситуацию с другой стороны, то это повод начать новую жизнь. Оцените плюсы своей свободной жизни: не нужно больше постоянно готовить завтраки, обеды и ужины, стирать грязные чужие вещи, гладить бесчисленное количество рубашек и футболок. Теперь вы сама себе хозяйка, и незачем перед кем-то отчитываться за свои поступки и дела.
5
Погрузиться в работу. Теперь вы можете больше времени уделять своей карьере. Несколько дополнительных рабочих смен – это еще и прибавка к заработной плате. И ее вы, кстати, можете тратить только на свое усмотрение теперь. Множество женщин после ухода мужей находят в себе силы сделать действительно хорошую карьеру, улучшить свое финансовое состояние, добиться больших успехов. Этот прием в народе называется «применение энергии в мирном русле».
6
Познакомиться с новым мужчиной. Чтобы отвлечь себя от грустных мыслей, достаточно завести себе нового кавалера. Для начала подойдет и знакомство в интернете, где можно просто пообщаться с человеком. Не забывайте и про свидания. Лучший способ почувствовать себя женщиной – это ловить на себе восхищенные взгляды мужчин. Назначайте встречи, тщательно готовьтесь к ним, весело проводите вечера, чтобы не страдать от мыслей об уходе мужа.
7
Избавьтесь от его вещей. Если они ему не нужны, то выбросите. Если он просто их еще не забрал, то уберите с глаз подальше. Чем меньше вы будете их видеть, тем быстрее сможете отпустить из своей жизни прошлое.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500