Инструкция
1
Грецкие орехи способствуют увеличению росту ребенка. Они тормозят усвоение углеводов и за счет этого дают реальную прибавку сил. Советуется добавлять орехи в какие-либо каши и витаминные салаты.
2
Следующий продукт, который поможет ребенку подрасти – это яблоки. Они содержат в себе кверцетин. Это вещество, которое влияет на деятельность мышечных клеток, и за счет этого организм производит больше энергии. Включайте в ежедневный рацион ребенка несколько яблок.
3
Следующий питательный продукт – это мед. Можно включить в меню ребенка мед любого сорта, так как в каждом из них содержатся необходимые детскому организму углеводы в больших количествах. Добавляйте столовую ложку меда в творог или кашу. Если ребенок занимается каким-либо видом спорта, после тренировки растворите столовую ложку мед в стакане прохладной кипяченой воды и дайте ему выпить полученную смесь.
4
Куриные яйца способствуют правильному развитию ребенка. Они богаты витамином В, который способен производить энергию в организме человека. Давайте ребенку съедать по 1-2 яйцу на завтрак или ужин пару раз в неделю.
5
Моллюски способствуют выработке гормона роста. За счет того, что они богаты витамином В12, употребляя их, заметно прибавляются силы, а они в свою очередь обеспечивают хорошую работу головного мозга. Лучше всего такие морепродукты есть на ужин, так как в них содержится очень много белков и мало углеводов. Все это способствует выработке гормона роста в течение сна.
6
Росту ребенка будет способствовать говяжья вырезка. В ней содержится в три раза больше железа и в четыре раза больше цинка, чем в курином мясе. Вещества, которыми богата говядина, воздействуют на способность крови производить кислород. А это в свою очередь заметно повышает общий тонус организма. Готовьте ребенку мясо говядины не чаще 1-2 раз в неделю.
7
Лучший активный продукт для увеличения роста – это бананы. Они богаты калием, магнием, фосфором и натрием. Бананы можно просто кушать, а можно добавлять в какие-либо молочные каши.
8
Овсянка считается одним из лучших продуктов для увеличения роста. Она является одним из главных источников клетчатки и углеводов. Ее основными компонентами считаются калий, фосфор, хром, магний, железо, марганец, йод, фтор и цинк. Готовя ребенку овсянку, добавляйте в нее бананы, грецкие орехи или мед.