Совет 1: Что делать, когда болят суставы

Установить точную причину боли в суставах не всегда удается, если, конечно, не наблюдаются видимые отклонения, такие как износ хрящевой ткани. Справиться с болью и облегчить подвижность суставов можно, главное вовремя заняться их лечением.
Что делать, когда болят суставы
Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, сходите в больницу при первых болях в суставах. Вам назначат обследование на специальном оборудовании, чтобы поставить точный диагноз. После чего врач выпишет вам нестероидные средства, возможно, что и с восстанавливающим коллагеновую ткань эффектом, если зафиксирован износ подвижной части сустава. Обычно рекомендуют и использование обезболивающих кремов, которые улучшают подвижность конечностей. Но не всегда специальные препараты помогают победить боль в суставах. Поэтому не стоит надеяться на их чудодейственный эффект и не проводить дополнительное лечение. Пропейте курсом кальцийсодержащий препарат или витамины с высоким содержанием этого микроэлемента. Предварительно проконсультируйтесь с терапевтом, так как могут возникать побочные действия.Конский каштан оказывает положительный эффект на суставы. Возьмите 300 г семян этого растения и залейте 500 мл водки. Настаивайте 2 недели в стеклянной емкости, периодически встряхивая ее. Когда настойка будет готова, процедите. Пропитывайте мягкую ткань в спиртовом настое каштана и прикладывайте к суставам на 2 часа. Процедуру проводите перед сном до полного исчезновения всех болевых ощущений. В некоторых случаях необходимо длительное лечение, поэтому запаситесь терпением и не переставайте делать компрессы на больные суставы.Втирайте в сустав спиртовую настойку сабельника. Продается она в аптеке, но при желании можете сделать и самостоятельно (на 500 мл водки 4-5 ст.л. сухого сырья). Сабельник помогает достаточно быстро, поэтому попробовать все-таки стоит. Если лечение безрезультатно, продолжайте выяснять причину боли в суставах. Не ленитесь ходить в больницу и не стесняйтесь настойчиво просить врача о дополнительном обследовании, ведь ваше здоровье только в ваших руках. А врачи, к сожалению, из-за большого потока больных не могут проявлять ко всем должного внимания.

Совет 2 : Как облегчить боль в суставах

Боль в суставах может появляться по различным причинам, но в основном это происходит из-за износа хрящевой ткани или воспалительного процесса. Чтобы восстановить подвижность тела, а также устранить неприятные ощущения, необходимо пройти полное обследование и лечение.
Как облегчить боль в суставах
Вам понадобится
  • - обезболивающие и противовоспалительные средства;
  • - мази;
  • - спирт;
  • - препараты кальция.
Инструкция
1
Сходите на прием в поликлинику. Вам сделают снимок травмированного сустава, чтобы понять, в чем причина боли. Если никаких видимых патологий не будет замечено, вам назначат нестероидные противовоспалительные препараты. В некоторых случаях рекомендуют прием средств, которые восстанавливают хрящи.
2
Прислушайтесь к общим рекомендациям специалиста, принимайте все лекарства, чтобы поскорее избавиться от боли. Если будут выявлены какие-либо отклонения, лечение будет подбираться индивидуально и зависеть от многих факторов.
3
Помимо назначенных препаратов пить другие обезболивающие нельзя. Но не запрещается наносить на суставы согревающие мази, желательно с противовоспалительным эффектом. Положительный результат наблюдается при использовании средств на основе змеиного или пчелиного ядов. Также легким обезболивающим эффектом обладает скипидар и бальзам «Звездочка».
4
Принимайте горячую ванну с добавлением морской соли или скипидара. Тепло помогает победить воспаление, а также снимает ноющую боль. Если вы не желаете заниматься водными процедурами, приложите к суставу сухое тепло на 40-60 минут. Подобную процедуру нужно проводить несколько раз в день до улучшения состояния.
5
Снять неприятные ощущения и ускорить процесс выздоровления поможет и медицинский спирт. Растирайте им больные суставы три раза в день. Вместо спирта подойдет крепкая водка или самогон. После этого укутайте конечность шерстяной шалью.
6
Принимайте кальцийсодержащие препараты после консультации с врачом. Они восстанавливают хрящевую и костную ткань, что ведет к скорейшему выздоровлению. Старайтесь не напрягать больной сустав, при необходимости соблюдайте постельный режим. Но лежать все время неподвижно тоже не стоит, время от времени совершайте небольшие прогулки, чтобы конечность не атрофировалась.
Как вовремя распознать приближающийся артрит
Связанная статья
Как вовремя распознать приближающийся артрит

Совет 3 : Чем мазать больные суставы

Заболевания суставов встречаются довольно часто. В основном они сопровождаются припухлостью в области воспаления, ограничением двигательной функции и появлением болевого синдрома. Лечение таких заболеваний комплексное и очень длительное.
мази для суставов
Инструкция
1
Чтобы быстрее устранить болевой синдром, снять красноту и припухлость, врачи рекомендуют своим пациентам использовать специальные мази, гели и крема. Это наиболее безопасная форма лекарственного средства, у которого минимальное количество побочных эффектов. К тому же именно мази и крема воздействуют местно, очень быстро впитываются, проникают в очаг воспаления.
2
Наиболее популярными являются мази, содержащие в своем составе диклофенак: «Вольтарен», «Ортофен». Эти составы обладают противовоспалительным эффектом, обезболивают, применяются при артритах, ревматизме, вывихах. Конечно, длительное время такие мази применять не рекомендуется, но в качестве вспомогательного и экстренного средства они прекрасно подойдут.
3
Прекрасным обезболивающим действием обладает «Дип рилиф», он содержит ибупрофен, который является нестероидным противовоспалительным средством. Курсовое применение мази поможет пациенту убрать красноту, значительно уменьшить воспаление в области сустава и снять болевой синдром.
4
Для лечения болезней суставов часто применяются мази на основе пчелиного и змеиного яда, гепарина. Они предназначены для устранения боли, нормализации кровотока в области сустава, снятию отека. Наиболее эффективными можно считать: «Випросал», «Вирапин», «Гепариновую мазь». Эти составы активно используют не только при заболеваниях суставов, но и при мышечных болях, связанных с перенапряжением, воспалительными процессами.
5
Так как при сильной боли в суставе происходит ограничение в движении, то мази и гели чаще всего предназначены именно для купирования болевого синдрома. Поэтому их активными компонентами являются анальгин, кетонал, нимесулид и лидокаин. Наносить данные составы необходимо на пораженные участки несколько раз в день. Обезболивающие составы рекомендуется использовать курсами, только в период сильного обострения.
6
Состав для смазывания больных суставов должен назначать специалист, который индивидуально подберет дозировку, активное вещество, продолжительность курса. Ведь именно в таком случае можно добиться необходимого положительного эффекта. Лучше всего попросить врача выписать сразу несколько мазей с одинаковым действующим веществом, чтобы позже можно было сориентироваться в аптеке по цене. И, конечно же, стоит понимать, что гели и мази не способны полностью вылечить болезни суставов, ведь эти препараты используются только комплексно в составе основного лечения.

Совет 4 : Как при помощи питания уменьшить боль в суставах

Раскроем некоторые простые способы, которые намного облегчат ваше состояние при болях в суставах. Боль в суставах вызвана чаще всего артритом и ревматизмом. Эти заболевания могут сделать повседневную жизнь трудной.
Как при помощи питания уменьшить боль в суставах

Питание


Питание является ключом к борьбе с болью. Насыщение костей, хрящей и сухожилий соответствующими минералами для укрепления суставов возможно. Еще один факт в том, что вы должны учитывать: продукты с высоким содержанием металлов непосредственно влияют на суставы. Поэтому необходимо время от времени использовать очищающую диету, которая поможет вывести металлы и токсины.


Избегайте употребления обработанных продуктов. Это так просто! Просто подумайте на минуту, сколько обработанной пищи вы едите за неделю. Следует научиться быть более избирательным в выборе продуктов питания и напитков. Проводите больше времени, делая покупки, чтобы выбрать здоровую пищу.


Будьте осторожны с продуктами с высокой кислотностью


Один из продуктов, которые мы едим каждый день, более вреден, чем полезен: молоко. Это животный продукт с эффектом подкисления, изменяет рН крови, что приводит к боли в суставах. Вы можете получить необходимый организму кальций из растительных источников.


Другим весьма кислотным напитком является кофе. Старайтесь не пить его слишком много.


Будьте осторожны с белками животного происхождения


Животные белки повышают уровень кислоты в крови - так же, как молоко. Все мы знаем, что организм нуждается в белках, но источники растительного белка, такие как бобовые и сушеные фрукты, также могут доставить их. Тем не менее, если вы употребляете животный белок, избегайте красного мяса. Покупайте курицу или грудку - они гораздо более полезны.


Ешьте продукты, которые способствуют выработке коллагена


Коллаген укрепляет и восстанавливает хрящевую ткань, что влияет на сильное уменьшение болей в суставах. Самый простой и вкусный способ получить достаточное количество коллагена – это съесть желатин, который содержит в больших количествах и витамин С.


Продукты, богатые серой, сохраняют и укрепляют хрящ, поэтому старайтесь есть больше лука, чеснока, спаржи и брюссельской капусты на регулярной основе. Все эти продукты очень полезны.


Получить необходимое количество кальция и магния


Кальций и магний являются двумя основными элементами для здоровых костей и суставов, так что вам нужно есть продукты, такие как чечевица и нут, которые богаты этими элементами. Тыквенные семечки, льняное семя и семена чиа полны магния, минералы также содержатся в листовых овощах, таких как шпинат, кресс и петрушка. Не забывайте о салатах.


Сухофрукты и морские водоросли также являются источниками этих полезных веществ.


Включить продукты, богатые омега-3


Омега-3 жирные кислоты уменьшают боль в суставах и воспаление. Не забывайте употреблять в пищу продукты, богатые этим важным соединением, по меньшей мере 3 раза в неделю. Вы найдете его в таких продуктах как лосось или скумбрия. Омега-3 также продается в качестве препарата. Проконсультируйтесь у своего персонального врача, прежде чем принимать какие-либо добавки.


Изучите некоторые основные приемы еды


Прежде всего попытайтесь построить сбалансированную диету и не переедать. Лучше питаться небольшими порциями, но чаще в течение дня, не пропуская приемы пищи. Всегда старайтесь иметь свежие фрукты и овощи под рукой. Не забывайте пить много воды, чтобы выводить металлы и чувствовать себя легче.

Совет 5 : Диета для здоровья суставов (часть 2)

Прием некоторых лекарственных препаратов может нарушать процессы работы некоторых витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, витамин В6, цинк и магний. Низкий уровень в крови витаминов группы В (в которую входят фолиевая кислота и В12) могут увеличить риск дегенерации сустава, поэтому включайте в рацион темно-зеленые листовые овощи, а также безглютеновые блюда из цельных зерен, таких как рис, гречиха и амарант.
Диета для здоровья суставов (часть 2)

Какой еды нужно избегать?


Однозначно, нужно исключить всю жареную еду, а также фастфуд. Уменьшение количества потребляемой соли положительно сказывается на здоровье суставов. Необходимо уменьшать долю потребляемых животных жиров, таких как жирные молочные продукты и жирное мясо до минимума.


Некоторые больные артритом сообщают, что исключение определенных продуктов помогает облегчить его симптомы. Обычно они называют апельсины, помидоры и перец, а также молочные продукты и пшеницу. Поскольку нет никаких научных доказательств в поддержку этих требований, целесообразным будет ведение пищевого дневника, который позволит увидеть, что провоцирует симптомы артрита конкретно в вашем случае. Не исключайте ценные продукты из своего рациона без консультаций вашего лечащего врача или диетолога.


Что еще можно сделать, чтобы защитить суставы?


1. Поддерживайте здоровый вес – каждый лишний килограмм, который вы потеряете, может снизить нагрузку на суставы в разы.


2. Будьте активными. 30 минут легких упражнений ежедневно улучшат  общее состояние организма. Попробуйте такие виды спорта, как плавание, бег, если же спорт дается вам тяжело, начните с элементарной зарядки и уделяйте несколько минут прогулкам.


3. Регулярно давайте отдых вашим суставам – слушайте свое тело, чтобы узнать, когда вам нужно взять тайм-аут. При умеренных нагрузках на суставы в них улучшается кровообращение и процессы регенерации. Но при чрезмерной нагрузке восстанавливаться сосуды не смогут.


4. Бросьте курить – у людей, которые курят, вдвое чаще развиваются болезни суставов.


5. Увеличьте уровень витамина D в вашем организме. Действие солнечных лучей на кожу способствует выработке витамина D. Низкие уровни "солнечного" витамина связаны с остеоартритом, так что ежедневно в течение 15 минут гуляйте на улице без солнцезащитного крема. Летом рекомендуется делать это утром или поздно вечером, когда солнце менее интенсивно. Не забывайте, что витамином D богаты такие продукты, как жирная рыба и яйца.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.