Инструкция
1
Обязательно носите бюстгальтер. Грудь при кормлении увеличивается в размерах и если не поддерживать ее искусственным способом, то ткани могут растянуться. При этом нижнее белье должно быть подобрано по размеру, не сдавливать, но и не быть большим. Удобнее всего бюстгальтеры на широких лямках, носить их лучше всего круглосуточно.
2
Если позволяет здоровье, делайте укрепляющие упражнения для груди. Это может быть десятиминутный комплекс подъема гантелей или же обычные отжимания. Очень полезно плавание, которое также позволяет восстановить фигуру после родов. Ежедневные занятия позволят поддержать мышцы груди. Кроме того, легкая физическая нагрузка из-за активизации кровообращения благотворно сказывается на количестве молока.
3
Во время приема ванн ежедневно осуществляйте массаж каждой груди струей контрастного душа, начиная и заканчивая водой прохладной температуры. Движения должны быть мягкими и круговыми, избегая ареолы соска. На одну грудь достаточно 3-5 минут. Эта процедура стимулирует приток крови к клеткам.
4
Используйте кремы для поддержания красоты груди с осторожностью: иногда из-за содержащихся в них отдушек ребенок отказывается брать грудь просто потому, что ему не нравится запах. Универсальные и безопасные средства – это подогретое растительное, жидкий мед, сметана или сливки, наносимые на кожу на четверть часа до принятия душа. В качестве ингредиентов для масок также можно использовать творог с добавлением фруктовых и овощных соков. Если соблюдать все эти рекомендации, то сохранить грудь при кормлении не составляет труда.