Инструкция
1
Специалисты давно выявили ряд продуктов, которые благотворно влияют на потенцию. В первую очередь - это пища богатая белком. Так как именно такая еда способствует выработке тестостерона – самого мужского гормона. Именно поэтому в рационе представителей сильного пола должно присутствовать мясо и рыба. Правда, мясо рекомендуется выбирать нежирных сортов. В противном случае такая еда скажется негативно на мужской силе. Рыбу лучше отваривать или готовить на пару, отдавать предпочтение рекомендуется скумбрии или камбале. Молочные продукты тоже должны присутствовать в рационе мужчины, так как они богаты белками. Для нормальной потенции специалисты советуют употреблять в пищу куриные и перепелиные яйца. Они содержат большое количество витаминов и микроэлементов, так необходимых мужчинам.
2
Морепродукты тоже оказывают на потенцию благотворное влияние. Мидии, креветки, устрицы – все они являются источниками микроэлементов, которые так нужны мужчинам. Такие орехи как арахис, грецкие, миндаль, фундук, фисташки можно назвать «скорой помощью» для половой силы мужчин. Орехи содержат витамин Е, весьма полезный для потенции, а также насыщают организм растительным белком. Кстати, витамин Е содержится в семечках и растительных маслах. Поэтому все эти продукты должны присутствовать в рационе мужчин.
3
Еще одними несомненными «помощниками» в сохранение мужской силы выступают овощи. Они содержат витамины и микроэлементы, которые не только активируют работу половых желез, но и благотворно влияют на иммунитет. Сельдерей, капуста, морковь, репа, редис, петрушка – эти продукты напитают организм полезными веществами, а также помогут поддержать мужскую силу.
4
К сладостям, которые положительно влияют на потенцию можно отнести какао, мед, сухофрукты и шоколад. А вот сдобные булочки и кремовые торты лучше не употреблять в пищу, так как никакого хорошего влияния на потенцию они не окажут. Тем мужчинам, которые любят хлеб, стоит отдавать предпочтение ржаному или отрубному. Эти сорта содержат витамин В, который важен для хорошей потенции. От белого хлеба, изготовленного из рафинированной муки, стоит отказаться. Он насыщает организм «быстрыми» углеводами, но никаких полезных веществ не содержит.
5
Подводя итог, можно сказать, что сохранить мужскую потенцию на долгие годы с помощью продуктов – реально. Стоит просто немного следить за своим рационом, отказаться от вредных продуктов, отдавая предпочтение здоровой еде.