Совет 1: Чем занимаются в школе для беременных

В настоящее время у будущих мам появилась возможность посещать курсы подготовки к родам или так называемые школы для беременных. На этих занятиях стараются физически и психологически подготовить женщину к родоразрешению.
Чем занимаются в школе для беременных
Инструкция
1
Занятия на курсах подготовки к родам позволяют будущим родителям познакомиться со всеми периодами беременности, возможными вариантами предстоящих родов (в роддоме, домашних условиях). Уроки в школе посвящены двигательным и дыхательным тренировкам, родам и расслаблению в процессе родов, а также уходу за грудничком. Преподаватели расскажут о том, как нужно полноценно и правильно питаться, проинформируют о приемах самообезболивания, о родовом стрессе, научат, как избежать различных осложнений в родах и после них.
2
В школе для беременных дают информацию о том, как правильно подготовиться к родам, как нужно вести себя во время родов и после них. Как правило, преподаватели могут поделиться личным опытом и переживаниями. Предусмотрены показы видеофильмов о беременности и родах. Как правило, панический страх у женщин исчезает после просмотра процесса «со стороны». Несколько занятий посвящают уходу за новорожденным, питанию женщины, грудному вскармливанию. Будущую маму научат делать гимнастику для детей до года, расскажут о возможных проблемах, которые могут возникнуть, и способах их решения.
3
Основной акцент делается на практику. Большое внимание уделяется физической подготовке, занятия проходят и в зале и в бассейне. В школе подготовки к родам женщины занимаются вокалом, танцами, особой дыхательной гимнастикой. Благодаря подобным упражнениям плод получает больше питательных веществ и кислорода, а будущая мама хорошо себя чувствует в течение беременности и быстро восстанавливается после родов. В школе для беременных можно получить консультации гинеколога, психолога и других специалистов. Многие посещают курсы вместе с мужем, чтобы приобрести навыки взаимопомощи, пообщаться с такими же парами. На этих занятиях женщина получает психологический настрой на благополучные роды.
4
Большинство курсов для беременных рассчитано на три месяца занятий. В некоторых школах предусмотрены занятия для мам с детьми, имеющими возраст от трех месяцев. Для восстановления формы женщины могут посетить тренажерный зал, массаж, оставив ребенка с опытной няней. Инструкторы научат закалять малыша, делать ему массаж, плавать с ним, проводить динамическую гимнастику. Посещать школу для беременных можно и за несколько месяцев до зачатия. Квалифицированные специалисты подберут персональную программу занятий, составят индивидуальную диету для хорошего здоровья и развития будущего ребенка.
Видео по теме

Совет 2 : Как выбрать курсы для беременных

Курсы для беременных - это способ не только хорошо провести время, но и подготовиться к рождению малыша. Программы курсов разнообразны. Что из предлагаемых тем пригодится на практике, решать самой будущей маме, ведь у всех беременных разный уровень информированности и требований к подобным учебным программам.
Как выбрать курсы для беременных

Для чего нужны курсы для беременных



Курсы для беременных или так называемые школы молодых матерей призваны информировать женщину о том, что ей ожидать в процессе родов, а также научиться основным навыкам ухода за младенцем. На большинстве курсов набираются группы из женщин на последнем триместре беременности, хотя существуют и учебные программы для женщин на ранних сроках или даже до зачатия.

Деятельность курсов для беременных не регламентирована законом, поэтому в каждом отдельном учебном центре составляется свой личный план занятий и принимается решение о том, что именно будут рассказывать слушателям курса. Как правило, на занятиях касаются тем правильного питания во время беременности и грудного вскармливания ребенка, процесса родов и восстановления в послеродовом периоде, ухода за младенцем, включая режим дня, питание, гигиену, купание малыша, проводится обзор родильных домов города. Крупные учебные центры предлагают беременным практические занятия по дыхательным практикам, методам самообезболивания. Если центр располагает ресурсами, то будущие мамы могут посещать занятия по фитнесу и аквааэробике. Во многих учебных центрах предусмотрено присутствие как матери, так и отца.

Факторы, влияющие на выбор курсов



Существует ряд общий требований, предъявляемым к учебным центрам данной специализации, а также ряд факторов, по которым оценивается польза от посещения занятий для беременных. Преподаватели школ материнства не имеют право высказывать свое личное мнение или склонять беременных к тому, чтобы принять ту или иную позицию. Рассказывая о родах, инструктор должен провести объективный обзор всех возможных способов родовспоможения, упомянуть как традиционные роды в родильных домах, так и альтернативные: на дому, в воде, на природе и т.д.

Выбирайте курсы, где в группе занимается не более 10 человек. Большое количество людей усложняют процесс обучения, да и находится в помещении, где все сидят рука об руку может быть сложно.

Желательно, чтобы школа материнства располагала возможностями для проведения практических занятий, предлагала работу с психологом и физическую подготовку беременных в спортивном зале или бассейне.

Убедитесь, что инструктор курсов обладает необходимой квалификацией для проведения занятий, имеет детей и знает, о чем рассказывает. А инструктор по плаванию или аквааэробике должен иметь диплом о высшем образовании в сфере физической культуры или другие учебные сертификаты. На курсах должен находиться, по меньшей мере, один человек, обладающий медицинскими знаниями и способный оказать скорую медицинскую помощь, так как основные слушатели курсов - беременные на поздних сроках, и долгое пребывание в статичной позе или душном помещение может приводить к внезапным обморокам и другим недомоганиям.

Низкая стоимость курсов не должна стать решающим фактором при их выборе. Хорошие школы стоят дорого, однако за свои деньги вы получите качественные услуги. Многие учебные центры располагают готовыми договорами с родильными домами, с которыми тесно сотрудничают, и даже продолжают оказывать помощь женщинам после родов, например, проводят консультации на дому по грудному вскармливанию ребенка. Не отказывайтесь от посещения пробных занятий, если таковые имеются. И лучше посетить их вдвоем, так как ваш партнер может более объективно оценить программу курсов и условия, в которых вы будете заниматься. Если на вводном занятии вы не услышите ничего нового для себя, эти курсы не для вас.

Какими хорошими бы ни были выбранные вами курсы, они должны находиться недалеко от дома. Утомительная поездка в транспорте может убить весь настрой и подорвать здоровье перед родами. Реально оценивайте расстояние, которое вы сможете преодолевать, чтобы попасть на занятия.
Видео по теме

Совет 3 : Как выбрать курсы для будущих мам

Беременность является одним из самых важных этапов в жизни женщины. Внутри будущей мамы зарождается и развивается маленькое живое существо, новая жизнь. От отношения к беременности, от поведения и осознания будущей мамы зависит то, каким родится её малыш. Поэтому не менее важным является вопрос как же всё-таки правильно выбрать подходящие курсы для будущей мамочки.
Как выбрать курсы для будущих мам

На курсах обсуждают множество различных тем, касающихся беременности, вынашивания на протяжении всей беременности, родов, послеродовой уход и рацион младенца. Но возникает вопрос, где дадут наверняка нужные знания и потраченное время и деньги не пропадут зря?!


Для начала, будущая мама должна сама определиться и понять, что же она хочет получить от занятий. Если мамочка настроена на физическую подготовку к родам, то необходимо поинтересоваться, насколько профессионален тренер, в каком зале и на каком оборудовании проходят тренировки. Очень полезны для беременных женщин занятия, проходящие в бассейнах.


Если же беременную женщину больше привлекают занятия, связанные с психологией, то необходимо найти центр, в котором преподает психолог с высокой квалификацией. Нужно узнать, входят ли в занятия семейные и индивидуальные консультации, тренинги, релаксационные упражнения. Безусловно, большую роль играют доверительные отношения между мамочкой и специалистами. Желательно, чтобы курсы содержали как теорию, так и практические занятия. Хорошо если преподаватель практикующий педиатр или гинеколог.


К занятиям рекомендуется приступать как можно раньше, примерно с 16-18 недели беременности. Курсы могут длиться несколько месяцев, а иногда продлеваются индивидуальными занятиями. Существует довольно много курсов, проводимых при родильных домах. Там у будущей мамы есть возможность посетить роддом, познакомиться и пообщаться с персоналом, посмотреть обстановку в родильной палате и палате для матери и ребенка.


При выборе центра не плохо бы узнать, сколько лет центр практикует данную деятельность, какими профессиональными навыками обладают преподаватели, какое направление занятий, может ли центр предложить какие-либо дополнительные услуги и не менее важно для удобства беременной, где находится центр и в какое время проходят занятия.


Подобные курсы помогут будущим родителям осознать серьезность беременности, подготовиться к родам психологически и физически, а так же полученные знания помогут мамочке в первые послеродовые месяцы в уходе за новорожденным.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.