Инструкция
1
Напишите желаемые уровни контроля. Энергию можно накапливать, удерживать и распределять. Каждый уровень требует особых навыков. Накопление энергии необходимо на этапе подготовки к запуску какого-либо проекта. Если накопления не происходит, идея останется нереализованной — не хватит мотивации, чтобы начать. Удержание энергии используется во время старта проекта. Если энергию не удержать, старт окажется смазанным, неудачным. Так бегун может переволноваться и начать забег чуть позже других спортсменов. Распределение энергии важно для выполнения приоритетных дел. В противном случае не хватит сил, чтобы добраться до финишной черты. Кто-то хорошо накапливает и удерживает энергию, но неумело распределяет. У других не получается накопление, но нет проблем с распределением и т.д. Анализ прошлого поможет выявить слабые места.
2
Выявите слабости в конкретных делах. На первом этапе вы сделали предположение о слабых местах, основываясь на прошлой жизни. Теперь надо вести наблюдение — действительно ли так происходит сейчас. Уделите этому шагу одну-две недели, чтобы убедиться в правильности или ошибочности предположений. Возможно, узнаете о себе что-то новое и пожелаете добавить уровни контроля.
3
Установите правила идеальной реакции на раздражители, которые крадут энергию. К внешним раздражителям относятся люди, события и т.д. — все, что влияет на волю, эмоции и отбирает энергию на каком-то уровне. Внутренние раздражители всплывают из подсознания. Вы можете мысленно ставить перед собой непреодолимые препятствия, что также забирает энергию. Правила идеальной реакции помогут своевременно пресекать ненужное и таким образом держать энергию под контролем. Пример правила: «Если перед моим выступлением на собрании Иванов будет смотреть на меня и усмехаться, я больше ни разу на него не посмотрю». Это правило помогает игнорировать мнение критика и таким образом удерживать энергию.
4
Записывайте расхождения с правилами. Наблюдайте, как мыслите и действуете в тех или иных ситуациях. Если не приближаетесь к целям, думайте, где происходит утечка энергии. Дневник поможет вспоминать установленные на третьем шаге правила и руководствоваться ими как эталоном.
5
Анализируйте ошибки и меняйте ситуацию в лучшую сторону. Такая работа над собой поможет стать сильнее и не допускать потерь энергии.