Совет 1: Что делать, чтобы снились сны

В прошлом люди верили, что во время сна человек как будто отчасти умирает, так как его душа отправляется путешествовать в иные миры. Сегодня научный взгляд предлагает другое объяснение факту наличия сновидений. Пока человек спит, его подсознание демонстрирует ему скрытые желания и идеи, какие-либо подсказки, незамеченные разумом. Психотерапевты активно пользуются снами, как инструментом взаимодействия с внутренним миром пациентов.
Что делать, чтобы снились сны
Далеко не всем снятся красочные и яркие сны. Кто-то их просто не запоминает. Достаточно редко бывает, чтобы кому-то действительно совсем не снились сны, скорее, ему просто не везет «правильно» просыпаться: сны тут же улетучиваются из головы, не оставляя следа.

Сновидения – это часть человеческой жизни, не слишком хорошо изученная учеными. Не так давно считалось, что они бывают только на фазе быстрого сна, но недавно было установлено, что во время глубокого сна подсознание тоже показывает человеку свои истории. Если вы просыпаетесь на быстрой стадии, то хорошо помните свой сон. Но если моментом пробуждения стала медленная фаза сна, то запомнить то, что вы видели, не получится. Такое объяснение дает биология.

Утешением может служить тот факт, что люди, как правило, просыпаются во время быстрого сна. Вырвать из медленной фазы вас может будильник или чьи-то настойчивые попытки разбудить. Чтобы убедиться, что вы видите сны, попробуйте просыпаться без будильника. Для этого может потребоваться раньше ложиться, чтобы организм мог выспаться. Положите возле кровати диктофон или блокнот, и как только проснетесь, наговорите или запишите все, что помните о своем сне. Так вы научитесь запоминать увиденное, в дальнейшем можно будет обходиться и без вспомогательных средств.

Иногда людям действительно очень редко снятся сны. Это объясняется тем, что человек за день испытывает такие большие нагрузки, что ночью подсознание милосердно позволяет разуму просто отдыхать, ничего не наблюдая. Если вы слишком сильно устаете, пересмотрите то, как организован ваш день. Скорее всего, начав вести более спокойный и размеренный образ жизни, вы заметите, что сны снова начали вам сниться.

Также редко снятся сны тем, у кого в жизни все хорошо. Психологи утверждают, что люди заминают беспокойные или тревожные сны. Но если вас ничего не беспокоит и не тревожит, то и сны могут быть безмятежными и счастливыми, поэтому вероятность того, что вы их не запомните, возрастает. Для тех, у кого наступило счастливое время, но кому не хватает сновидений, можно порекомендовать больше интересоваться фильмами, книгами, различными явлениями в мире. Те вещи, которые вас потрясут, обязательно найдут отражение в сновидениях.

Согласно эзотерическому взгляду на сны, человек не запоминает их, думая, что не видит, когда связь разума и души повреждена. Ваше подсознание является своеобразным мостиком между ними, но где-то на пути возникают проблемы, препятствующие движению информации по нему. Возможно, вам следует что-то предпринять, чтобы наладить эту связь. Вновь появившиеся сны станут признаком того, что все в порядке.
К чему снится дорога
Связанная статья
К чему снится дорога
Источники:
  • Снятся плохие сны – что делать?

Совет 2 : Как выбрать сон

Еще издавна человек пытался понять, что такое сон. Каких версий только не было. Но самой распространенной была та, в которой говорилось, что сон – это путешествие души. Спящего человека даже будить было нельзя, пока его душа сама не проснется. Каждый из нас видит сны. Кто-то видит яркие и осмысленные, кому-то кажется, что их вообще не было за ночь. Поговорим о том, как выбрать себе сновидение на ночь.
Как выбрать сон
Инструкция
1
Прежде всего, нужно расслабиться. В напряженном состоянии ничего не получиться, поэтому нужно выбрать методику для расслабления. В качестве примера, можно взять аутогенное расслабление. Оно состоит из специально подобранных фраз, которые программируют вас на расслабление. Можно проговаривать эти фразы в уме, но также не исключается использование аудиозаписи.
2
После расслабления нужно полностью освободить свой разум от мыслей. Необходимо просто не думать. Все мысли должны полностью уйти из вас. Как только это состояние будет достигнуто, то начинаем концентрироваться на одной определенной мысли. Эта мысль – то, что вы хотите увидеть во сне. Программируйте себя с помощью слов. Например, говорите себе, что хотите увидеть во сне прекрасный дом.
3
Визуализируйте себе этот дом и концентрируйтесь на нем. Старайтесь не допускать сторонних мыслей. Если вы хорошо расслабились, то возможно, что вы уснете. Если не получается, то продолжайте визуализацию. Доводите ее до гипнотического состояния. Не допускайте посторонних мыслей, которые смогут прервать вашу концентрацию. С помощью этой методики, ваше подсознание воспримет ваши действия, и будет показывать то, чем вы сконцентрировались.
4
Если у вас не получается методика расслабления, то используем методику эмоций. Все знают, что при просмотре фильма ужасов на ночь мозг возбуждается под действием эмоций. Обычно такой фильм вызывает страх или испуг. Когда вы ложитесь спать, эти эмоции мозг воспроизводит во сне. Поэтому довольно часто после просмотра таких фильмов снятся кошмары. Зная это, вы можете придать эмоциональное возбуждение вашему мозгу, перед тем, как лечь спать. Если вы хотите увидеть любимого человека, то вызовите ту эмоцию, которая возникает, когда вы с ним рядом. Сконцентрируйтесь на ней. Постарайтесь вызвать эмоцию большой силы. После этого, по впечатлением «пережитого » ложитесь спать.
Как запрограммировать сон
Связанная статья
Как запрограммировать сон
Источники:
  • сонник выбирать

Совет 3 : Как программировать сны

Программирование снов может помочь получить ответ на любой интересующий вас вопрос. Метод основан на четырех стихиях: вода, земля, огонь и воздух. Чтобы получить объективный и полный ответ, нужно использовать все стихии, и их воздействие. Вода – самый главный элемент, который покровительствует снам, содействует как призма, усиливающая действие вопроса.
Как программировать сны
Инструкция
1
Чтобы запрограммировать сон, возьмите любой стеклянный стакан. Лучше всего подойдет обычный граненный, или тот, который постепенно расширяется к верху. На стакане не должно быть никаких надписей или рисунков – подсознание воспримет их как часть задаваемого вопроса.
2
Далее нужно поставить стакан под холодную струю воды. Пусть он там должен постоять некоторое время. У любого предмета есть свойство накапливать окружающую его информацию, а проточная вода от нее очищает. Если этот стакан ваш личный, то хватит и 10 минут для того, чтобы он очистился от хранящейся в нем информации. Но, если стакан старый или не ваш, то очищаться ему нужно будет долго – 8 часов. В дальнейшем нужно будет использовать только один и тот же стакан, и его перед использованием нужно будет только ополоснуть.
3
Налейте в ваш стакан холодной воды.
4
Возьмите чистый листок бумаги и напишите на нем вопрос, на который хотите получить ответ во сне. Вопрос нужно задавать конкретно, без двусмысленных корректировок. Поставьте стакан на столе рядом с вами.
5
Зажгите спичку и подожгите лист с написанным вами вопросом. Держите горящий лист так, чтобы пепел падал в стакан с водой. Когда спичка потухнет, ее тоже киньте туда же вместе с остатком сгоревшего листа.
6
Стакан поставьте в изголовье. Заодно обратите внимание под чем вы спите. Если форма стакана шире к верху, то информация будет транслироваться шире. Если не расширяется, то поставьте его точно на то место, где будет голова.
Источники:
  • программирование снов

Совет 4 : Как запрограммировать сон

Сон – это место, где вы встречаетесь со своим подсознанием. Возможно, у вас в жизни есть спорные ситуации, которые вы не можете решить. Мир грез в состоянии раскрыть многие секреты подсознания, если вы знаете, как запрограммировать сон.
Как запрограммировать сон
Инструкция
1
Не занимайтесь по вечерам физическими упражнениями, не читайте новости и не смотрите эмоциональный фильм. Лучше возьмите спокойное дело, например, закончите вышивку или примите теплую ванну.
2
Заранее представьте то, что ожидаете увидеть во сне. Конечно, не нужно продумывать четкий сценарий, ведь сон сам строит свою логическую цепочку. Обдумайте вопрос, который вам необходимо решить. Возможно, вы хотите побывать за границей или увидеть во сне близкого человека.
3
После того как придумаете ситуацию, запишите ее на листе бумаги.
4
Скорее всего, вы забудете сон, как только проснетесь. Чтобы этого избежать, оставьте рядом с собой ручку и лист бумаги. Таким образом вы сможете записать ваш сон сразу после пробуждения.
5
Научитесь пребывать в пограничных состояниях. В эти минуты представьте все детали, которые ожидаете увидеть во сне. Включите воображение на максимум. Через некоторое время вы незаметно уснете.
6
После пробуждения не спешите возвращаться в реальность. Вспоминайте картинки, которые сохранились от вашего сна.
7
Как только вы осознаете, что проснулись окончательно, запишите сон в, подготовленный с вечера, блокнот.
8
Если вы подойдете к данному вопросу со всей ответственностью, то получите желаемый сон. Старайтесь ежедневно тренироваться, и тогда мир грез станет для вас верным союзником в реальной жизни.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500