Совет 1: Откуда берутся сны

«Набегавшись» за день, во сне мозг продолжает работать. Находясь в фазе быстрого сна, человек видит сновидения. Если проснуться сразу после этой фазы, велик шанс запомнить сон. В любом случае, с прошествием времени сон стирается и сохраняется в памяти лишь фрагментарно.
Откуда берутся сны



Вопрос о природе сна и его сюжета давно волнует умы ученых. Мало кто может сказать однозначно, почему человеку снятся те или иные сны. Предполагают, что ночью информация упорядочивается, откладывается из кратковременной памяти в долговременную, «по ящичкам».

Пока вы спите, ваш мозг решает ваши проблемы, скопившиеся за день. Потому и говорят, что утро вечера мудренее. Если, к примеру, вы о чем-то сильно переживаете, достаточно хорошенько выспаться, чтобы облегчить восприятие ситуации. Во время сна мозг успеет обдумать задачу и разрешить ее, либо просто отложить в тот ящик, который мало соприкасается с повседневностью. Спрятать за кулисы.

Во сне мозг обрабатывает информацию, полученную не только сознательным, но и бессознательным путем. Этот процесс находит свое отражение в сновидениях. Тревожным сигналом являются люцидные, т.е. осознанные сновидения, когда человек видит сон и при этом знает, что спит. Это говорит о высоком уровне тревожности и о том, что даже во сне вы хотите контролировать ситуацию. Такой сон неполноценен.

Много споров вызывают так называемые «вещие» сны, предваряющие то или иное событие в реальности. Чем их считать – совпадением или знаком свыше? Постоянно думая о чем-то важном и значимом для вас, вы так или иначе заглядываете в будущее, рисуете в воображении какие-то сценарии. Во сне вы просто продолжаете заниматься тем же, но уже на другом уровне, более глубоком. Сбывшийся наяву сон может говорить о высоких анализаторских качествах вашего мозга, умении охватить одним взглядом общую «стратегию» происходящего.

Хорошо, если ночью вы видите спокойные, интересные и радостные сны. Поддерживайте в себе данное состояние, если это так. Звоночками, подсказывающими о необходимости насторожиться и что-то в жизни изменить, являются кошмары и плохие чувства после пробуждения. Стоит задуматься, если регулярно вы видите один и тот же сон или просыпаетесь с бешеным пульсом, чувством страха или удушья.


Совет 2 : Как формируются сновидения

Сны - неотъемлемая часть деятельности нашего мозга. Так откуда же берутся сны и зачем они нужны?
Как формируются сновидения

Сноведения пытались трактовать еще первобытные люди. Когда однажды один из таких сновидцев рассказал соплеменникам, что он ночью летал, те только помеялись над ним, сказав, что он всю ночь провел в пещере на своем месте. Такие ситуации продолжались много столетий, пока однажды люди не решили, что это отделяется отдельная сущность, никак не связанная с физическим телом. Так появилась идея о бессмертии души.

Сны также изучали и древние греки. Один из богов, Гипнос, являлся богом снов. Он и трое его сыновей отвечали за мир сноведений: Морфей - за сладкие мирные сны, Фантаз навевал причудливые грезы, а Фобетор вызывал ужасные кошмары.

Конечно, современная наука объясняет появление и содержание снов вовсе не божественной волей. Оказывается, наш мозг во время сна не выключается полностью, а продолжает вовсю трудиться, систематизируя полученную за день информацию и сортируя ее на нужную и лишнюю. От лишнего он, конечно, избавляется, а вот нужное как раз хорошо укладывается в голове именно в ночное время.

Видеть сны - свойство, присущее не только человеку, но и животным. Сны видят все без исключения, отличие только в том, что кто-то их запоминает, а кто-то нет. 

Сон представляет собой "сборную солянку" из всех дневных переживаний. Каким бы фантастическим не казалось сновидение, все его элементы по отдельности вполне объяснимы: о чем-то вы читали, о чем-то слышали, что-то видели. Что интересно, именно эту способность можно использовать себе на благо. Все мы наверняка не раз слышали историю про Менделеева и его знаменитую таблицу. Так вот, каждый человек способен найти наилучший способ решения проблемы именно во сне. Не даром же говорят, что утро вечера мудренее. Так что если вы упорно ломаете голову над решением какого-либо вопроса, прилягте вздремнуть. Вполне возможно, что проснетесь вы уже с готовым вариантом ответа.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500