Совет 1: Обертывание пищевой пленкой при целлюлите: мифы и реальность

В стремлении избавиться от целлюлита женщины нередко идут на всевозможные меры, многие из которых далеко не всегда эффективны. Обертывания пищевой пленкой относится именно к таким. Но почему же данный метод столь популярен?
Не стоит возлагать на обертывания больших надежд

Действие обертываний с пищевой пленкой



Мифы об эффективности обертываний пищевой пленкой растиражированы в интернете и других СМИ в огромном количестве. Считается, что этот метод помогает похудеть и избавиться от целлюлита. В подобное заявление способны поверить лишь те, кто совершенно не знаком с физиологией.

Если намотать на любую часть тела пищевую пленку, можно добиться своеобразного «парникового эффекта». Кожа начнет интенсивно потеть. Если при этом вы занимаетесь спортом, потоотделение лишь увеличится. С данным механизмом действия пленки вряд ли можно поспорить, однако какое отношение он имеет к избавлению от целлюлита? Все, что произойдет с вами - это потеря определенного количества жидкости. Стоит выпить стакан воды, и все вернется на круги своя. Следовательно, на пресловутую апельсиновую корку данные манипуляции не окажут никакого воздействия.


«Многим это помогло!»



Возможно, теоретически вы все понимаете. Но в сети так много примеров и наглядных фото тех, кому пищевая пленка очень даже помогла. Как же такое могло произойти?

Дело в том, что целлюлит очень часто сопровождается отечностью, отчего бедра кажется еще более массивными. Обертывания с пищевой пленкой помогают избавиться от излишков жидкости, и если ситуация не слишком критическая, визуальный эффект будет налицо. Однако этот результат никогда не будет длительным. Через некоторое время бугры и неровности в проблемных зонах вернутся на место. При этом не стоит забывать, что внешнее воздействие - далеко не самый оптимальный способ избавиться от апельсиновой корки. Гораздо надежнее в долгосрочной перспективе пить больше жидкости и снизить употребление соли.



Как пленка поможет в борьбе с целлюлитом



Воспринимайте пищевую пленку лишь как небольшое вспомогательное средство в комплексной борьбе с целлюлитом. От этой досадной проблемы не останется и следа, если вы будете правильно питаться и заниматься силовыми тренировками. Если вы действуете именно так, то косметические процедуры - массаж, аппаратные технологии, обертывания - лишь усилят эффект. В последнем случае вам и поможет пищевая пленка. Грязевые, водорослевые, глиняные обертывания помогают разглаживать и подтягивать кожу. Заметьте, именно кожу: на жировые отложения и целлюлит они не оказывают существенного влияния.

Во время процедуры используемый вами продукт начинает быстро высыхать, и эффект заметно снижается. Нанесите антицеллюлитный состав на кожу и оберните сверху пленкой, тогда ваша «маска» будет влажной, а результат более заметным.

Совет 2 : Как убрать целюлит в домашних условиях

Целлюлит – отложения жира и воды под кожей в проблемных местах. В последнее время, не желая мириться с неэстетичной апельсиновой коркой, женщины прибегают к массе ухищрений. Создано и найдено огромное количество рецептов для устранения дефекта внешности.
Как убрать целюлит в домашних условиях
Инструкция
1
Прежде всего, начните с физических упражнений. Они помогут вам подтянуть мышцы и ослабить проявления целлюлита. Для этого не нужно выискивать специальные упражнения. Просто ежедневно делайте зарядку, направленную на укрепления мышц брюшного пресса и ягодиц. Именно эти зоны являются проблемными и чаще всего оказываются подвержены появлению целлюлита. На протяжении дня старайтесь больше ходить пешком. Таким образом, вы будете укреплять мышцы ног. Займитесь плаванием или ездой на велосипеде.
2
Вы должны немного изменить свои привычки в питании. Продолжая поглощать шоколад и животные жиры, вы никогда не избавитесь от целлюлита. Все усилия будут напрасны, так как весь жир, содержащийся в подобных продуктах, будет стремиться вернуться на понравившиеся ему проблемные места. Вместо сладких блюд побольше ешьте фруктов. И откажитесь от газированных напитков.
3
Займитесь массажем. Не нужно проходить специальные курсы. Приобретите анисовое масло и розовое. Купите рукавичку для принятия ванн. Смешайте небольшое количество оливкового масла с несколькими каплями эфирного и втирайте в кожу проблемных мест до полного впитывания. После этого наденьте рукавичку и разотрите кожу.
4
Хорошо повышают упругость кожи в проблемных местах обертывания. Используйте для них морские водоросли. Микроэлементы, содержащиеся в их составе, питают кожу и мешают отложению жира.
Используйте глину. Смешайте ее с настоем ромашки, не до конца охлажденным. Полученную смесь нанесите на проблемную зону и оберните целлофаном. Для создания прогревающего эффекта обмотайте сверху теплой тканью. Полежите спокойно 20 минут и смойте глину теплой водой.
5
Проводите ежедневно такую водную процедуру, как контрастный душ. Заканчивайте его постоянно обливанием холодной водой. Это улучшит микроциркуляцию крови в жировых тканях.
6
Выводите из организма шлаки. Для этого пейте настой из березовых листьев в промежутках между едой. Выпивайте по чашке настоя за один раз. Можете использовать толокнянку или почечный чай, но не более 4 недель.
Видео по теме

Совет 3 : Как избавиться от целлюлита

Многим женщинам хорошо знакомо такое явление, как целлюлит. Неприглядные ямочки на коже, особенно на ягодицах и бедрах, далеко не всегда сопровождают лишний вес. Отдельные жировые клетки собираются в гроздья и давят на верхние слои кожи изнутри, создавая типичный вид «апельсиновой корки».
Как избавиться от целлюлита
Инструкция
1
Чтобы избавиться от целлюлита, настройте все свои жизненные привычки на медленный и длительный процесс борьбы за идеальные формы. Перестройте ваше питание так, чтобы оно было нежирным, несоленым и несладким. Поможет войти в новый режим очистительная диета. Например, целую неделю после 14 часов ешьте только овощи, приготовленные на пару, пейте минеральную воду и зеленый чай.
2
2-3 раза в неделю обязательно занимайтесь спортом: фитнес, плавание, тренажерный зал, аэробика или любой другой. Делайте дома физические упражнения для мускулатуры бедер. Попробуйте выполнить такое: прижмитесь к стене спиной, согнув колени, и как можно дольше оставайтесь в этой позиции. С виду кажется, что выполнить это легче, чем на самом деле.
3
Вот еще пара упражнений, направленных на укрепление мышц бедер и ягодиц.Встаньте, перенеся вес тела на правую стопу, подтяните пупок к позвоночнику и положите руки на бедра. Согните левую ногу в колене и поднимите ее так, чтобы левая стопа оказалась за правой лодыжкой. Сохраняя равновесие, сделайте вдох и поднимитесь на носок. На выдохе опуститесь. Повторяйте в течение 30 секунд, затем смените ногу. Это упражнение нацелено на заднюю поверхность ног и ягодицы.Великолепное упражнение для большой ягодичной мышцы. Встаньте на четвереньки, руки на уровне плеч, колени под ягодицами. Выпрямите правую ногу назад, поставьте носок ступни на пол. Подтянув пупок к позвоночнику, сделайте вдох и поднимите правую ногу вверх, ощущая напряжение в ягодицах. На выдохе опустите ногу. Повторяйте упражнение правой ногой в течение 30 секунд, затем смените ногу.
4
Каждое утро уделите 15 минут домашней антицеллюлитной программе: массаж щеткой - переменный душ - втирание антицеллюлитного крема. Ежедневный массаж щеткой из натуральной щетины выполняйте мелкими круговыми движениями от колена вверх. Принимая переменный душ, направляйте на проблемные зоны поочередно теплую и прохладную струю воды. Ведите ее от ступней вверх, начиная с правой ноги. После легкого завтрака сделайте щипковый массаж проблемных зон. Заключается он в легком пощипывании кожи подушечками пальцев.
5
Современные препараты против целлюлита содержат целый набор растительных экстрактов, эфирных масел, а также кофеина. Наносите их два раза в день, после массажа и душа, потому что после этих процедур кожа особенно восприимчива к воздействию активных компонентов.
6
Когда принимаете ванну, добавляйте в воду средства с минеральными солями либо с экстрактами морских водорослей.
7
Пройдите несколько профессиональных процедур в салоне: антицеллюлитный массаж, лимфодренаж, либо талассотерапию – лечение продуктами моря. Они принесут быстрый видимый результат, а первый успех подтолкнет вас к дальнейшим активным действиям в борьбе с целлюлитом.
Как легко избавиться от целлюлита
Связанная статья
Как легко избавиться от целлюлита

Совет 4 : Как устранить целлюлит

Целлюлиту подвержено более половины женщин. Он является одной из болезней цивилизации, порожденных перееданием и гиподинамией. Справиться с так называемой «апельсиновой коркой» можно самостоятельно, подойдя к решению проблемы комплексно.
Как устранить целлюлит
Вам понадобится
  • - жесткая мочалка, щетка или антицеллюлитный массажер;
  • - молотый кофе;
  • - эфирные масла цитрусовых и можжевельника;
  • - базовые масла;
  • - сливки или сметана;
  • - жидкий мед;
  • - антицеллюлитный крем или лосьон.
Инструкция
1
Соблюдайте диету. Откажитесь от жирного, жареного, пряного, копченого, сладкого. Употребляйте больше овощей, фруктов, каш и рыбы. Черный чай, кофе, газированные напитки замените травяными отварами, соками и чистой водой.
2
Ограничьте количество употребляемой соли. Она задерживает в организме воду, усугубляя проявление целлюлита. Солите пищу не в процессе приготовления, а непосредственно перед употреблением, уже в тарелке. Это просто правило поможет сократить количество съедаемой соли минимум вдвое.
3
Занимайтесь спортом для устранения застоя лимфы в подкожной жировой клетчатке. Идеальным вариантом будет бег, плавание, езда на велосипеде. Если состояние здоровья не позволяет вам заниматься интенсивными физическими нагрузками, то выполняйте хотя бы зарядку, постепенно увеличивая сложность и продолжительность упражнений.
4
Принимайте контрастный душ. Перепады температуры стимулируют кровообращение, уменьшают отечность кожи в местах расположения «апельсиновой корки». Для усиления эффекта растирайте проблемные зоны жесткой мочалкой, щеткой или антицеллюлитным массажером.
5
Раз в неделю пользуйтесь кофейным скрабом для тела. Перемолотый кофе смешайте со сливками, жирной сметаной или гелем для душа. Добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута. Нанесите скраб на все тело массирующими движениями. Особое внимание уделите местам локализации целлюлита.
6
Делайте антицеллюлитные обертывания. В магазинах широко представлены готовые смеси для этих процедур, однако их можно приготовить самостоятельно. Смешайте 4 ч.л. базового масла (оливкового, персикового, миндального) с 3 каплями эфирного масла лимона и таким же количеством эфирного масла можжевельника. Нанесите смесь на кожу, прикройте пленкой и накройтесь теплым одеялом. Через 20-30 минут смойте масла гелем для душа или обычным мылом. Повторяйте процедуру через день в течение месяца.
7
Проводите медовый самомассаж. Нанесите на проблемную зону тонкий слой жидкого меда. Положите на кожу ладонь, а затем резко оторвите ее. Затем проделайте аналогичную манипуляцию на соседнем участке коже. Если это возможно, подключите вторую руку. Продолжайте процедуру прилипания-отрывания ладоней до тех пор, пока мед не скатается в плотные желтовато-белые комки. Смойте остатки меда теплой водой. Нанесите антицеллюлитный крем или лосьон. Курс медового массажа длится месяц, сеансы проводятся через день.
Видео по теме
Обратите внимание
Не проводите антициллюлитный массаж и обертывания в том случае, если у вас есть какие-либо кожные заболевания или варикозная болезнь вен.
Целлюлит? Не слышали! 3 эффективных способа уменьшить целлюлит в домашних условиях
Связанная статья
Целлюлит? Не слышали! 3 эффективных способа уменьшить целлюлит в домашних условиях
Источники:
  • Видео с техникой медового массажа

Совет 5 : Как избавиться от целлюлита в короткие сроки

Есть женщины, которых очень волнует вопрос о том, как избавиться от целлюлита. Большинство из этих дам хотело бы добиться желаемого эффекта за короткий срок, однако это возможно лишь при соблюдении определенной схемы воздействия на проблемные зоны.

Как избавиться от целлюлита в короткие сроки
Вам понадобится
  • - масла бергамота, розмарина, цитрусовых, герани;
  • - морская соль;
  • - жидкий мед;
  • - силиконовые банки;
  • - косметическая глина;
  • - яблочный уксус.
Инструкция
1
Избавиться от целлюлита в короткие сроки поможет комплекс мероприятий, в числе которых – гимнастика, ванны, втирание специальных кремов. Если есть возможность, пройдите курс салонных процедур – это значительно ускорит процесс. Если нет – регулярно массируйте проблемные места самостоятельно, предварительно нанеся на кожу средство для массажа. Капните в него 1-2 капли эфирного масла: наиболее эффективны при целлюлите – бергамотовое, розмариновое, цитрусовое, гераниевое.
2
Полезен будет также вакуумный самомассаж, для которого лучше приобрести в аптеке специальные силиконовые банки. Однако подойдет и небольшая пиала: прижимайте ее к телу – так, чтобы воздух частично вышел, а затем с усилием отрывайте от кожи. Эта процедура очень эффективна против целлюлита, но противопоказана при варикозе.
3
Регулярно принимайте ванны с добавлением эфирных масел. Желательно делать это через день, чередуя их с солевыми. Морской солью полезно и натирать места с выраженным целлюлитом – аккуратно, чтобы не вызвать раздражение кожи.
4
Если нет противопоказаний, раз в неделю посещайте сауну или баню. Используйте во время банных процедур жидкий мед: нанесите его круговыми движениями на разогретое тело и промассируйте проблемные места, плотно прижимая ладони, а затем резко «отрывая» их от поверхности кожи.
5
Делайте маски с косметической глиной и антицеллюлитные обертывания. Глину при этом лучше разводить не водой, а крепким чаем или кофе – это усилит эффект. Для домашних обертываний хорошо использовать яблочный уксус, разбавив его водой (1:1). Во время этих процедур следует обернуть проблемные зоны полиэтиленовой пленкой, лечь в постель и тепло укрыться. Через 30-40 минут примите ванну или душ.
6
Займитесь физкультурой, если вы не сделали этого до сих пор. Лучше других методик с целлюлитом борется калланетика, сочетающая в себе элементы йоги и силовой гимнастики. Возможны и другие варианты тренировок, но в них обязательно должна присутствовать силовая часть.
7
Пересмотрите режим приема пищи. После 18.00 желательно есть только низкокалорийную еду: фрукты, овощи, мясо и рыбу. Старайтесь придерживаться принципов здорового питания, в частности, исключите из меню фастфуд и продукты с высоким содержанием животного жира. По отзывам, победить целлюлит помогает и раздельное питание, однако его можно рекомендовать далеко не всем.
Полезный совет
Соблюдая эти рекомендации, вы сможете избавиться от надоевшей «апельсиновой корки» достаточно быстро – применительно к целлюлиту это означает около 2-3 месяцев. В противном случае на это уйдет не менее полугода.
Как убрать целлюлит в домашних условиях?
Связанная статья
Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Совет 6 : Как лучше всего избавиться от целлюлита

Апельсиновая корка или целлюлит – извечная женская проблема. С научной точки зрения он представляет собой подкожный слой, измененный до состояния шариков и узелков в результате нарушения кровоснабжения жировых клеток.
Как лучше всего избавиться от целлюлита
Инструкция
1
Появление целлюлита - это не только сигнал о паре лишних килограммов на теле, которые необходимо убрать для достижения красоты и привлекательности. Это может быть еще и нарушение работы организма, например, гормональный сбой или большое количество синтетических веществ, поступивших вместе с едой. Поэтому для борьбы с апельсинной коркой необходимо, прежде всего, изменить образ жизни.
2
Питайтесь правильно. Ваша еда должна быть сбалансированной и полезной. Введите в свой рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, отварных, паровых и запеченных блюд. Откажитесь от фаст-фуда, полуфабрикатов и любой другой еды, наполненной красителями и консервантами. Старайтесь не употреблять газированных и спиртных напитков. Как только ваш организм очистится от шлаков и вредных веществ, улучшится и состояние кожи.
3
Ведите активный образ жизни. Старайтесь больше ходить пешком, забудьте про лифты, займитесь бегом или любым другим спортом, позволяющим сбросить лишний вес и укрепить организм. Не имея возможности посещать тренажерный зал, выполняйте дома стандартный комплекс упражнений, направленных на рост мышечной массы. Например, приседания, скручивание туловища или прыжки через скакалку. Убрав лишние килограммы и укрепив мышцы, вы избавитесь от той прослойки, где образуется апельсиновая корка.
4
Делайте массаж. Выходя из ванны, разомните кожу на проблемных участках при помощи специальной антицеллюлитной щетки или рукавицы. Хорошо применять при этом средства для борьбы с апельсиновой коркой на основе кофеина или водорослей. Благодаря массажу вы усилите приток крови к коже, а кофеин поспособствует расщеплению жировых клеток.
5
Если позволяют средства, пройдите специальные антициллюлитные процедуры в косметическом салоне. В настоящее время там предусмотрено много программ по улучшению эластичности кожи. Но при этом не забывайте о спорте и правильном питании.
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Связанная статья
Борьба с целлюлитом в домашних условиях
Источники:
  • Как избавиться от целлюлита

Совет 7 : Как быстро убрать целлюлит

Когда-то художники Возрождения любовались очаровательными ямочками на теле женщин, с удовольствием изображали их на своих полотнах. Теперь же в ямочках не находят ничего очаровательного, более того - их признали болезнью, недостатком. Такие изменения называют целлюлитом. Женщины стараются избавиться от бугристой кожи всевозможными способами. Следует отметить, что это довольно сложный процесс.
Как быстро убрать целлюлит
Инструкция
1
Не обманывайте себя и не становитесь рабами косметических средств и салонов красоты. Для того чтобы кожа снова стала гладкой и красивой, необходимо приложить усилия. Если вы будете настойчивы и целеустремленны, результат появится достаточно скоро.
2
Порой целлюлит появляется у худеньких и стройных женщин. Он образовывается в жировой ткани. Поэтому, если вы хотите избавиться от бугристой кожи, вам все равно придется начать худеть. Только никаких экспресс-диет, голодания и прочего экстрима! Выбирайте правильное здоровое питание, в котором сбалансированы белки, жиры и углеводы. Уменьшите потребляемые порции.
3
Займитесь спортом, иначе от целлюлита вы не избавитесь. Необходимо повысить физическую нагрузку, чтобы жир начал уходить. Начните с самого простого – с ходьбы и бега. На состояние кожи и организма очень благотворно влияет плавание.
4
Чтобы увеличить приток крови, улучшить кровообращение, усилить лимфодренаж, необходимо ежедневно принимать контрастный душ, особенно на те участки тела, где находится целлюлит. Делайте это утром и вечером, если можете – сразу после занятий спортом или интенсивной прогулки.
5
Хорошим средством в борьбе с целлюлитом является массаж. Вы можете делать его самостоятельно или отправиться к опытному массажисту. Существует вакуумный и медовый массаж. Вы можете выбрать любой, ведь главное – хорошо разминать кожу, не бояться шлепков и перекатов. Массаж достаточно болезненный. Учтите, что легкими поглаживаниями вы ничего не достигнете, ведь он не должен быть приятным, после этой процедуры кожа должна покраснеть и гореть. Тогда можно быть уверенным, что все это проделано не зря.
6
Самое главное – это проделывать все эти процедуры (диета, спорт, душ и массаж) в комплексе, не стоит надеяться на то, что массаж раз в неделю сможет решить вашу проблему. Также не стоит доверять различным обертываниям, кремам и сывороткам. Целлюлит – это структурная проблема, и никакие полумеры вам не помогут от него избавиться. Чем более интенсивно вы будете заниматься всеми этими процедурами, тем быстрее сможете увидеть результаты.
Как избавиться от целлюлита на всех его стадиях
Связанная статья
Как избавиться от целлюлита на всех его стадиях

Совет 8 : Несколько легких способов избавиться от целлюлита

Целлюлит – настоящая проблема части женщин. Замечено, что он появляется не только у полных дам, но и у вполне худеньких особ. Целлюлит напоминает апельсиновую корку, которая появляется преимущественно на бедрах, попе, талии и даже на руках. Избавиться от целлюлита можно как в домашних условиях, так и посетив массажиста.
Несколько легких способов избавиться от целлюлита



Первое, что вам нужно сделать – это придерживаться диеты. Целлюлит появляется от неправильного питания. Старайтесь есть только отварную пищу или блюда, приготовленные на пару. От колбас и прочих «деликатесов» лучше откажитесь, так как они провоцируют нарушение обмена веществ. Два раза в неделю устраивайте разгрузочные дни, в период которых пейте только кисломолочные продукты и ешьте фрукты.

Перед сном принимайте горячую ванну с добавлением морской соли и эфирного масла лимона. Морская соль улучшает состояние кожи и способствует рассасыванию целлюлита. Для усиления эффективности от тепловых процедур делайте и пилинг проблемных зон измельченной солью.

Мед также хорош для проведения антицеллюлитных процедур. Нанесите его на распаренную кожу и помассируйте. Осторожно, возможно возникновение болевых ощущений и появление синяков. Но постепенно побочные действия перестанут вас беспокоить, главное продолжайте регулярно проводить процедуры.

Для мытья используйте специальную антицеллюлитную мочалку или губку. После очищающих процедур наносите крем, который разработан для радикальной борьбы с апельсиновой коркой. Купить его вы сможете в магазине, в котором имеются подобные товары.

Принимайте витаминные комплексы и занимайтесь физическими упражнениями ежедневно. Если у вас есть часть свободного времени, запишитесь в бассейн или в тренажерный зал. Постепенно ваша кожа выровняется, а слой подкожно-жировой клетчатки сократится. Если этого не произошло, обратитесь к массажисту. С помощью специального курса массажа целлюлит покинет вас, но нельзя сказать, что навсегда. Только при правильном и рациональном питании есть шанс, что апельсиновая корка не появится вновь.


Видео по теме

Совет 9 : Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно, в первую очередь, посетить врача эндокринолога и проверить состояние щитовидной железы. Именно в этой области таятся истоки данной проблемы. Также важно следить за своим рационом питания и как можно больше двигаться. В решении внешней стороны проблемы наиболее эффективны антицеллюлитный массаж и обертывания. Эти процедуры можно с успехом проводить в домашних условиях, изготавливая простое и очень эффективное средство 2 в 1.
Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях
Вам понадобится
  • - мед - 5 стол. ложек;
  • - морская соль - 2 стол. ложки;
  • - эфирное масло кипариса;
  • - эфирное масло розмарина;
  • - эфирное масло можжевельника;
  • - эфирное масло сладкого апельсина;
  • - эфирное масло мандарина;
  • - эфирное масло грейпфрута;
  • - баночка;
  • - пищевая пленка.
Инструкция
1
Отмерьте мед и поместите его в небольшую емкость. Для этой процедуры наиболее подходит гречишный мед, однако, допустимо использовать любой имеющийся сорт, также можно смешать разные. Желательно, чтобы консистенция была весьма жидкая. Если же мед очень густой, разбавьте его небольшим количеством хорошего оливкового масла. Мед по праву считается злейшим врагом "апельсиновой корки" - он стимулирует отток жидкости, улучшает кровообращение, делает кожу эластичной и очень гладкой.
Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях
2
Введите в мед морскую соль. Очень тщательно размешайте массу. Важно: для перемешивания ингредиентов используйте пластиковую или стеклянную ложку, поскольку металлический прибор может окислиться и повлиять на качество изготавливаемого средства. Морская соль незаменима в борьбе с целлюлитом. Она прекрасно выводит из тканей воду и шлаки, а также оказывает мощный тонизирующий эффект.
Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях
3
В приготовленную массу добавьте эфирные масла. Тщательно перемешивайте после введения каждого из них. Вот некоторые свойства используемых эфирных масел: кипарисовое масло делает кожу упругой; масло розмарина выравнивает кожный рельеф; масло можжевельника повышает эластичность кожи и выводит токсины; масло сладкого апельсина улучшает кровообращение; масло мандарина стимулирует расщепление жиров; масло грейпфрута выводит из организма жидкость, нормализуя питание клеток. Не переусердствуйте с добавлением масел - каждого должно быть не более 7 капель.
Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях
4
Средство 2 в 1 для массажа и обертываний готово! Перед процедурой обработайте кожу натуральной жесткой мочалкой. После этого нанесите приготовленное средство на руку, разотрите между ладонями и вбейте в проблемные места весьма сильными похлопывающими движениями. Далее оберните обработанную кожу пищевой пленкой и наденьте домашнюю одежду. Позанимайтесь 1 час домашними делами, после чего удалите с кожи пищевую пленку и примите контрастный душ.
Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях
5
Курс домашних антицеллюлитных процедур рассчитан на 2 недели. Делать массаж с обертыванием необходимо строго через 1 день. Если вы решительно настроены на настоящую борьбу с целлюлитом, наберитесь терпения и результат вас очень удивит.
Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях
Обратите внимание
Перед использованием средства обязательно проведите тест на аллергическую реакцию.

Совет 10 : Быстро избавиться от целлюлита - легко!

Практически всех женщин интересует один и тот же вопрос: как быстро избавиться от целлюлита? Чтобы получить ответ, нужно знать, почему происходит появление пресловутой «апельсиновой кожуры». Главные причины целлюлита – это общее ослабление тонуса кожи, сбои в обмене веществ и, как следствие, появление лишних килограммов. Поэтому очень важно начинать борьбу за красивую фигуру не перед началом пляжного сезона, а как можно раньше, когда признаки целлюлита еще очень незначительны.
Быстро избавиться от целлюлита - легко!



Существует бесчисленное количество способов легко и быстро избавиться от целлюлита. Но каждый организм настолько индивидуален, что и срок избавления от целлюлита у каждой женщины свой. Специалисты советуют начинать борьбу с правильного питания, которое позволит привести в порядок обмен веществ и поднять тонус всего организма.

Обязательно употребляйте в пищу фрукты и овощи, пейте соки. Не забывайте про нежирные молочные продукты, тушеную рыбу и другие морепродукты. Лучше откажитесь от большого количества спиртных напитков и кофе, данные продукты могут свести на нет все ваши усилия.

Следующий этап борьбы - активная физическая нагрузка. Это может быть аэробика, бег или танцы. А вот чтобы закрепить результат нужен антицеллюлитный массаж, который быстро тонизирует проблемную кожу. Чтобы усилить эффект, специалисты рекомендуют применять антицеллюлитный крем, который поможет в борьбе с целлюлитом, а еще будет нежно ухаживать за вашей кожей. Косметологи советуют обратить внимание и на популярное антицеллюлитное обертывание, которое делают на основе белой глины, морских водорослей и лечебных грязей.

Но самым простым и востребованным средством, которое позволяет быстро избавиться от целлюлита, является мед. Медовый массаж позволяет не только проработать проблемные зоны, но и хорошо очистить кожу.

Еще одно средство от целлюлита – это правильная и удобная обувь. Почему? Все очень просто! Ходьба – ваш главный помощник в борьбе с «коркой», а в обуви на высоком каблуке долго не выходить. Поэтому всего полчаса ходьбы в день, помогут вам просто и быстро избавиться от целлюлита. Не верите? Попробуйте сами!

Конечно же, путь избавления от целлюлита не легкий. Поэтому наберитесь терпения и доведите процесс до конца, ведь начало купального сезона - это повод стать королевой пляжа! Разве это не весомый довод?


Совет 11 : Как избавиться от надоевшего целлюлита

Ничто так не мотивирует к избавлению от целлюлита, как приближающийся пляжный сезон и мини-юбки, манящие нас из витрин магазинов. Но перед тем, как начать борьбу с "апельсиновой коркой", нужно определиться со способом лечения и сроками.
 Как избавиться от надоевшего целлюлита



Современное лечение целлюлита предполагает комплексный подход, поскольку лечение одним способом малоэффективно.



В первую очередь, начните соблюдать диету. Похудение будет способствовать уменьшению жировой прослойки, которая образует нелюбимый нами бугорчатый рельеф на ягодицах и бедрах. Эффект от диеты усилят физические упражнения. Тренеры советуют делать глубокие приседания, выпады вперед и бегать на беговой дорожке. Тренировки помогут привести мышцы в тонус и подтянуть заднюю часть ноги.



Помимо диет и комплекса упражнений, косметологи советуют записаться на специальные салонные процедуры. Они разделяются на несколько видов.



1. Обертывание против целлюлита. При данной процедуре используются специальные скрабы и крема, которые разогревают кожу и способствуют расщеплению жира. Обычно в состав средств для обертывания входят морская соль , глина, мед, эфирные масла и так далее. Косметолог наносит средство на проблемные места и оборачивает пленкой, которая создает парниковый эффект. Через 30-40 минут крем смывается, а целлюлитные проявления исчезают после первого же сеанса.



2. Антицеллюлитный массаж. Требует методического выполнения, однако дает потрясающие результаты! Минимальный курс массажа включает 12 процедур, которые проводятся раз в 2-3 дня. Процедура начинается с распаривания кожи и очищения. Потом круговыми движениями наносится специальное массажное масло или жидкий мед.



Массажные движения нужно выполнять в строгой последовательности, иначе эффекта вы не добьетесь. Поэтому лучше довериться массажистам, которые выполнят процедуру в соответствии со всеми требованиями.



Это самые эффективные средства против целлюлита. Однако не следует ограничиваться только ими. Существуют другие процедуры, которые станут отличным дополнением к основной методике. К ним относится: антицеллюлитные ванны, баночные массажи, специальные кремы и народные средства.



Совет 12 : Как легко избавиться от целлюлита

Целлюлит представляет собой скопления жировых клеток, которые в результате нарушения обменных процессов перестали нормально функционировать. Они начинают накапливать жиры, токсины, жидкость и т.д. Для многих женщин избавление от целлюлита становится долгим мучительным процессом, в то время как на самом деле необходимо лишь следовать нескольким правилам, чтобы забыть о нем навсегда.
Как легко избавиться от целлюлита



В борьбе за чистую и красивую кожу важен комплексный подход. В первую очередь, необходимо наладить обменные процессы, из-за сбоя которых и начинает образовываться «апельсиновая корка». Для этого нужно правильно питаться. Следует отказаться от жирного, сладкого, жаренного и других вредных продуктов. Питаться необходимо маленькими порциями, чтобы пища лучше усваивалась и у организма не было возможности запасать жиры. Кроме того следует снизить общее потребление калорий, доведя его до физиологической нормы, при которой вес держится стабильно на одном уровне.

После того, как питание нормализовано и вы лишили жировые клетки подпитки, целлюлиту будет труднее образовываться. Теперь необходимо бороться с уже имеющейся апельсиновой коркой. Лучшими помощниками в этом деле могут стать различные косметические процедуры, например обертывание белой глиной или водорослями. Кроме того, необходимо делать антицеллюлитный массаж, разбивающий скопления жировых клеток.

Также следует активизировать кровообращение в проблемной области. Для этого необходимо выполнять различные физические упражнения. Лучше всего подойдет бег или велотренажер. Занятия должны продолжаться минимум полчаса, чтобы добиться удовлетворительного результата.

Кроме того можно воспользоваться различной антицеллюлитной косметикой, которая также может помочь в борьбе с этой напастью. Данные средства ускоряют обменные процессы в районах скопления жировых клеток. Косметику рекомендуется сочетать с процедурами обертывания.

Следуя приведенным выше советам, можно не только быстро и легко избавиться от целлюлита, но и избежать его появления в будущем.


Совет 13 : Пять способов избавления от целюлита

Целлюлит - пожалуй, одна из самых неприятных проблем. Однако существуют простые и действенные способы борьбы с целлюлитом, которые не отнимают много времени и экономят семейный бюджет.
Инструкция
1
Первое, что необходимо сделать при борьбе с целлюлитом - пересмотреть свое питание. Вы должны максимально сократить употребление жирного, соленого, сладкого, жареного, острого, мучного. Включите в свой ежедневный рацион больше овощей, фруктов, крупы, нежирное мясо и рыбу. Особенно полезными продуктами для борьбы с "апельсиновой коркой" являются:
- земляника;
- киви;
- черешня;
- ананасы;
- лук;
- помидоры;
- зеленый салат.
Польза этих продуктов в том, что они сокращают уровень холестерина, улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость из организма.
2
Полезно принимать ванны с эфирными маслами. Добавьте в воду 10 капель масла кедра и 3 капли масла кипариса. Такая ванна не только увлажняет кожу, но и улучшает кровообращение и способствует расщеплению жиров.
Можно также делать массаж из смеси эфирных масел.
Для регенерации кожного покрова используйте смесь из 50 мл подсолнечного масла, 10 капель масла кедра, 10 масел капель эвкалипта и 5 капель масла розового дерева.
Для расщепления жиров возьмите 50 мл увлажняющего молочка для тела, добавьте по 10 капель масла шалфея, масла розового дерева, 5 капель эфирного масла кедра.
3
Принимайте 2 раза в неделю ванну со смесью трав (300 гр):
- лаванды;
- розмарина;
- хвоща;
- майорана;
- плюща;
- душицы;
- шалфея.
4
Хороший эффект в борьбе с целлюлитом имеет нанесение скрабов на проблемные зоны. Для приготовления скраба возьмите 1 часть оливкового масла, 0.5 части теплой воды и 1.5 части морской соли. Натирайте полученным составом кожу по направлению снизу вверх.
5
Для достижения наилучшего эффекта 2-3 раза в неделю необходимо делать обертывания. Курс - 12-15 процедур. Обертывания стимулируют кровоток, усиливают вывод токсинов и смягчают кожу.
Самый простой способ обертываний в домашних условиях - масляные. Смешайте по 3 капли эфирного масла лимона, лаванды и можжевельника, добавьте в эту смесь 20 мл оливкового масла. Состав нанесите на кожу и обернитесь пищевой пленкой.
Второй вариант - разотрите кофейной гущей бедра и живот, обернитесь полотенцем. Для усиления эффекта выполняйте физические упражнения в течение 30 минут.
Третий вариант - обертывание из голубой глины со смесью эфирных масел - лимонного, лавандового, можжевельника.
Видео по теме
Полезный совет
Перед проведением обертываний, кожу необходимо подготовить: распарить, обработать скрабом или массажной губкой.

Совет 14 : Как приготовить антицеллюлитное средство в домашних условиях

Средства от целлюлита в аптеках и косметических магазинах порой не очень дешево стоят, а делать антицеллюлитные процедуры в салоне, бывает, что и совсем не по карману. Но, тем не менее, антицеллюлитное средство можно легко приготовить дома, и к тому же вам не придется опасаться неизвестности его состава.
Домашнее антицеллюлитное средство
Вам понадобится
  • - яблочный уксус
  • - эфирное масло
  • - мед
  • - пшеничная мука
  • - творог
  • - голубая глина
  • - крупная соль
Инструкция
1
От целлюлита очень хорошим средством считается уксусное обертывание. Разведите яблочный уксус и воду поровну, можно добавить какое-нибудь масло, лимон, розмарин или мяту. Нанесите смесь на тело и накройте полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть теплый махровый халат. Или полежать под теплым одеялом около одного часа. После этого смыть с себя смесь и использовать увлажняющий крем для тела.
2
Появление целлюлита можно сгладить антицеллюлитным тестом. Смешать поровну мед и яблочный уксус и замешать тесто на пшеничной муке. Это обертывание делается на два часа. На следующий день эти места обернуть творогом опять на два часа. Желательно тепло одеться и лечь под одеяло. Такое обертывание можно делать постоянно пока кожа не разгладится.
3
Чтобы не допустить развитие целлюлита, каждую неделю нужно делать скраб: крупная соль с медом, вместо меда можно взять оливковое масло. Мед растопить в микроволновке или на водяной бане, смешать с солью до образования однородной кашицы и втирать. Кожа после такого скраба очень нежная. Лучше всего этот скраб делать в бане.
Видео по теме

Совет 15 : Как избавиться от целюллита

Целлюлит – это самая распространенная проблема современных женщин и девушек. Из-за этой проблемы некоторые представительницы не могут носить короткие юбки и шорты, потому что бугорки и впадины выглядят неэстетично.
Как избавиться от целюллита
Инструкция
1
Чтобы избавиться от целлюлита, существует несколько способов. Например, антицеллюлитный массаж, который помогает убрать не только «апельсиновую корку», но и растяжки. При помощи механического воздействия жировые клетки постепенно разрушаются, усиливается обмен веществ и кровообращение. Тем самым кожа постепенно разглаживается. Но стоит приготовиться к тому, что будут появляться синяки.
2
Лимфодренаж очень популярная процедура среди женщин для борьбы с целлюлитом. Лимфодренаж помогает размягчить жировые клетки и вывести их из организма. Лимфа увеличивает свое движение, выводит токсины и усиливает кровообращение. Через время целлюлит начинает исчезать, и кожа становится гладкой.
3
Ароматерапия получила популярность не так давно. Она представляет собой лечение эфирными маслами. Масла можно приобрести в любой аптеке и добавлять в крем, ванны и использовать для массажа. Ароматерапия используется как комплексное лечение против целлюлита.
4
Обертывания помогают насыщать участки кожи, стимулирует кровообращение и обеспечивает нормализацию обменных процессов в организме. Они применяются сразу после принятия душа или ванны. Самыми эффективными считаются обертывания с уксусом.
5
Физическая нагрузка отличный способ для борьбы с целлюлитом. Особенно популярным стало кручение обруча. Он помогает тратить организму большое количество энергии и воздействует на талию и бедра женщины. Обруч помогает избавиться от целлюлита, но тренироваться стоит каждый день по нескольку часов, только тогда можно увидеть результат.
6
Антицеллюлитное белье входит в комплексное лечение целлюлита. Оно не помогает, если использовать его как самостоятельную процедуру. Ткань помогает создать эффект сауны, а некоторые модели обладают массажным эффектом.
7
Диета, наверное, самое главное при борьбе с «апельсиновой коркой». Но, к сожалению, не существует такой, которая могла бы быть направлена только на избавление целлюлита. Стоит просто исключить из своего питания вредные для организма продукты. К ним относятся всевозможные фастфуды, газированные напитки, копчености, соленые и жареные блюда, сладости и выпечка. Вместо черного чая можно пить зеленый. Стоит больше употреблять витаминов, овощей, фруктов, зелени, пить шиповник, а главное, есть следует небольшими порциями до 6 раз в день.
Видео по теме

Совет 16 : Как избавиться от целлюлита за неделю

Целлюлит - проблема, знакомая каждой второй женщине. Однако не каждая представительница прекрасного пола знает, что распрощаться с данной проблемой можно легко и просто, даже не отказывая себе в сладостях, не изнуряя себя жёсткими диетами.
Как избавиться от целлюлита за неделю

Чтобы избавиться от целлюлита за столь короткий срок, необходимо к проблеме подойти комплексно. Стоит помнить, что процедуры, которые описаны ниже, необходимо проводить ежедневно, только в этом случае проблема "апельсиновой корки" будет решена всего за неделю.

Первое - ношение ежедневно по часу-два антицеллюлитной одежды. Если в вашем арсенале имеются антицеллюлитные шортики или пояс, то процесс избавления от "апельсиновой корки" будет протекать намного эффективнее.

Второе - антицеллюлитные обертывания. Хорошо себя зарекомендовали обертывания на основе розовой и красной глины. Необходимо глину в небольшой миске развести минеральной водой до состояния густой сметаны, потом нанести полученную смесь на проблемные зоны и обмотать их пищевой пленкой на один час. После - смыть теплой водой. Антицеллюлитные обертывания прекрасно омолаживают кожу, делая ее бархатистой.

Третье - антицеллюлитные массажи. Делать массажи проблемных зон необходимо не менее двух раз в день. Вспомогательные средства - оливковое и миндальное масла, смешанные с эфирными маслами цитрусовых. На столовую ложку базового масла - три капли эфирного. 

Четвертое - употребление чаев, стимулирующих обменные процессы. Готовятся подобные напитки следующим образом: в кружку ложится чайная ложка зеленого чая и столовая ложка любой из предложенных ниже трав: листья березы, душица, листья смородины, боярышник, цветы гречихи, мята, пустырник. Смесь заливается 200 мл горячей воды и настаивается в течении пяти-семи минут.  Пить такие чаи необходимо три раза в день в течении недели.

Совет 17 : Как сделать домашние обертывания

Сегодня салоны предлагают очень интересную процедуру — обертывание. Она служит разным целям, зависит от того, с помощью чего выполняется. Бывают увлажняющие обертывания, которые делают кожу очень приятной на ощупь. Есть подтягивающие обертывания, особенно актуальные после родов. Но самые популярные — это антицеллюлитные обертывания. Все их можно сделать дома.
domashnie_obertivaniua

Суть процедуры в том, что на кожу наносится специальный состав, который глубоко впитывается и воздействует на ткани. Чтобы эффект был лучше, тела заворачивают в специальную пленку, которая помогает сохранить температуру. Большинство обертываний — теплые или горячие. Это вызывает приток крови и лимфы, улучшает циркуляцию и вывод ненужных компонентов.


Как сделать обертывание дома


В салоне процедуры обертывания обычно стоят не мало, но их можно сделать дома, сэкономив значительную сумму. Вам потребуется:



  • скраб для тела;

  • состав для обертывания;

  • пищевая пленка;

  • смягчающий крем.


Обертывание всего тела сделать без помощника не удастся. Но проблемные участки от целлюлита или растяжек, можно обработать и самостоятельно.


Перед нанесением состава очистите кожу. Лучше сделать это специальным скрабом для тела, но нужно быть аккуратными, чтобы не повредить кожу. Любые царапины послужат противопоказанием к процедуре.


Потом нанесите на кожу состав для воздействия. Что это будет — мед, специальный крем, водоросли или глина — решать вам. Тонким слоем распределите на всем участке, а потом начните оборачивать пленкой.


Фиксируйте пленку, начиная с талии, потом поочередно ноги. В конце снова вернитесь на живот. Затягивать не нужно. Пусть прилегает плотно к телу, но без передавливания, чтобы не затруднять кровоток.


Держать обертывание нужно 60-90 минут. В это время лучше расслабиться. Почитайте книгу, послушайте музыку, посмотрите фильм. Не стоит предпринимать активные действия.


Снять обертывание просто — разрежьте пленку, смойте теплой водой остатки этой маски. И нанесите на кожу антицеллюлитный крем.


Смеси для домашнего обертывания


Проще всего в домашних условиях использовать специальные крема с согревающим эффектом. Они специально созданы для данных процедур, включают в себя активные компоненты и отлично воздействуют на кожу.


Так же часто применяют для домашних обертываний мед. Оптимально — жидкий или не очень густой. При соприкосновении с телом он начинает плавится. Будьте аккуратны, чтобы не испачкать поверхности дома во время обертывания.


Голубая глина тоже способствует уничтожению целлюлита. Она продается в аптеках. Ее необходимо развести с водой до образования кашицы, а потом нанести на тело. Лучше разбавлять горячей жидкостью и делать все быстро, сохраняя температуру.


Существуют специальные водоросли для обертывания дома. Они встречаются в листьях и в порошке. Второй вариант оптимальнее, так как проще разводить и наносить. Так же лучше использовать в горячем виде.


Чтобы сохранить необходимую термическую среду, поверх пленки оденьте шерстяные вещи или укройтесь одеялом. Это усилит эффект.


Обертывания для тела — одно из самых эффективных средств для похудения проблемных зон. За 10-15 процедур пропадает несколько сантиметров, кожа становится более эластичной и ухоженной.

Видео по теме

Совет 18 : Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Красивая и подтянутая кожа без малейших признаков целлюлита – мечта большинства женщин. Особенно хочется иметь идеальный силуэт в летнее время, когда короткие шортики и платья обязывают демонстрировать открытое тело.
Как убрать целлюлит в домашних условиях?

Некоторые красавицы готовятся к пляжному сезону заранее и уже после новогодних праздников начинают следить за своим питанием, посещают спортзал и, естественно, делают множество процедур для избавления от «апельсиновой» корки. Как быть, если до отпуска чуть больше месяца, а ваша кожа еще далека от идеала? Паниковать не стоит, самое время узнать, как быстро избавиться от целлюлита.


Конечно, питать иллюзий насчет того, что все несовершенства пропадут по взмаху волшебной палочки не стоит. Для избавления от целлюлита вам придется поработать, но это того стоит. Итак, считаем, что в запасе у вас 1 месяц времени, чтобы придать своей коже идеальный вид, вы должны делать следующее:




  • Скрабирование. Скраб можно купить как промышленного производства, так и сделать собственными руками. Если хотите создать хэнд-мэйд, то в качестве основы для скраба возьмите любимый гель для душа. Теперь добавьте туда жестких частиц: гранулы молотого кофе, крупная соль или сахар. Наносите купленное или самодельное средство на проблемные места и тщательно массируйте около 5-7 минут, затем можете смывать скраб. Проводить процедуру каждый день. Это улучшит кровообращение и вернет коже тонус.


  • Обертывания. Раз в два дня после душа со скрабом наносите на места, пораженные целлюлитом, смесь для обертываний. Ее можно купить в любом магазине косметики или аптеке, а также сделать самостоятельно из глины, водорослей, меда и т.д. Если будете пользоваться покупной, то берите средство с охлаждающим эффектом, оно имеет меньше противопоказаний и отлично тонизирует кожу.


  • Массаж. Если у вас нет каких-то хронических недугов, то подключите к своей антицеллюлитной программе массаж. Наилучший эффект дает баночный. Силиконовые банки продаются в аптеках, но прежде чем проводить процедуру, проконсультируйтесь с врачом, есть ряд противопоказаний. Если доктор разрешит проводить массаж, то делать его необходимо через день. Можете чередовать так: день массаж, день обертывания.


  • Использование антицеллюлитных кремов. После проведения всех вышеописанных процедур наносите на кожу специальные ухаживающие средства: крем-лифтинг, антицеллюлитную сыворотку или еще что-то для упругости кожи. Такую косметику выбирайте на свой вкус и достаток. Например, хорошие отзывы имеют средства фирм Флоресан, Витекс, Гараньер и других. Любой выбранный крем втирайте в кожу массажными движениями до полного впитывания.


Если вы будете ежедневно и кропотливо работать над собой, выполняя все ухаживающие процедуры, то целлюлит на ногах, попе, животе и других проблемных зонах уйдет бесследно. А если хотите ускорить процесс, то следите за питанием: как минимум уберите из рациона газированные напитки, фаст-фут и острую и соленую пищу по вечерам, а также добавьте немного спорта. Но даже если вы не сможете кушать правильно и заниматься спортом, то и правильно организованный уход даст отличный результат.

Совет 19 : Антицеллюлитное обертывание: рекомендации по выполнению процедуры дома

Обертывание изначально применялось для борьбы с целлюлитом. Но со временем было замечено, что процедура уменьшает объем тела на 1-2 см. Снижение веса происходит в результате сжигания жировой прослойки и вывода большого количества воды.
Антицеллюлитное обертывание: рекомендации по выполнению процедуры дома
В результате обертывания, усиливаются обменные процессы и улучшается лимфоток. Кожа значительно подтягивается, омолаживается, повышается ее тонус, а апельсиновая корка исчезает. Ткани насыщаются необходимыми минералами и витаминами. Для того чтобы результат не заставил себя долго ждать, нужно совмещать обертывание с физическими нагрузками и правильным питанием.

Процедуру обертывания следует проводить натощак. В этот день желательно ограничиться кефиром, жидким йогуртом, чаем. За два часа до и после обертывания лучше вообще ничего не есть. Выпейте в день проведения процедуры 2-2,5 литра жидкости небольшими порциями. Проводите обертывание вечером перед сном.

Антицеллюлитные обертывания делятся на горячие и холодные. Горячее обертывание действует через открытые поры. Именно через них выводятся шлаки и токсины. В результате холодного обертывания, токсины перенаправляются в органы внутренней очистки, кожа омолаживается, повышается ее тонус. Процедура способствует сужению сосудов.
Для обертываний следует брать только натуральный и жидкий мед.


Самое популярное горячее обертывание - медовое. Для него вам понадобится примерно 5-6 ст. л. меда. Для усиления разогревающего эффекта можно смешать мед с порошком горчицы (на две части меда одна часть горчицы). Смесь следует разбавить водой до образования кашицы. Обратите внимание на то, что горчица вызывает жжение на теле. Поэтому этот вариант подходит только толстокожим.

Самое приятное обертывание - шоколадное. Для проведения процедуры нужно растопить на водяной бане 2 плитки шоколада. Затем шоколад наносится на проблемные места.
Обертывания нельзя проводить тем, кто страдает от сердечной недостаточности, варикозного расширения вен, гинекологических недугов, заболеваний почек, злокачественных опухолей. Беременным процедура также противопоказана.


Холодное обертывание проводится при помощи водорослей. Залейте ламинарию горячей водой и настаивайте в течение 20 минут. Затем добавьте 1 куриный желток и 10 капель любого цитрусового масла. Тщательно размешайте смесь и нанесите на тело.

Не забывайте о том, что действующую смесь нужно наносить на подготовленную кожу. Поэтому перед процедурой обязательно примите душ и используйте скраб. Можно как следует распарить проблемные места, а потом помассировать мочалкой. После этого нужно вытереть кожу насухо. Нанесите смесь на кожу похлопывающими и круговыми движениями. Можно выполнить легкий массаж. Затем оберните тело пищевой пленкой: первый виток сделайте вокруг талии. Ширина оберточного материала должна быть равна 30-35 см. Двумя следующими витками спуститесь к правой ноге: намотайте пленку до колена. Теперь сделайте обертывание на левой ноге. Важно не передавить конечности, чтобы не нарушить кровообращение.

Наденьте теплую одежду и лягте под одеяло. Расслабляйтесь в течение 40 минут. После процедуры примите душ, чтобы смыть смесь. Нанесите на тело питательный крем или увлажняющее молочко.

В салоне процедура обертывания проводится с помощью термоодеяла. По сути, такое одеяло является электронагревательным прибором, ведь оно включается в розетку. Преимущество термоодеяла в том, что на нем можно установить конкретную температуру на все время обертывания. Например, для обертывания с маслами подходит +37°С, а для процедуры со специальным гелем необходима температура +40 °С.

Совет 20 : Рецепты домашнего обертывания. Боремся с целлюлитом лучшими способами

Обертывание является надежным средством для избавления от лишних килограммов. Этот метод также помогает устранить «апельсиновую корку», или целлюлит. Существует очень много рецептов домашних обертываний: с глиной, с водорослями, с медом.
Рецепты домашнего обертывания. Боремся с целлюлитом лучшими способами
В результате обертывания улучшается кровоснабжение организма, выводятся токсины и лишняя жидкость. Кожа при этом очищается, омолаживается, насыщается витаминами и минералами. Благодаря обертыванию происходит регенерация кожного покрова: старые клетки отшелушиваются.

Существуют два вида обертываний: горячее и холодное. Когда эти виды сочетаются, получается контрастное обертывание. В холодном обертывании похудение возможно благодаря резкому сужению сосудов. А в горячем обертывании сосуды, наоборот, расширяются. Помните о том, что обертывание - это большая нагрузка на организм. Не проводите процедуру, если вы утомлены и плохо себя чувствуете.
За сутки до обертывания не желательно проводить эпиляцию.

Для проведения процедуры обертывания нужно подготовить смесь, пищевую пленку, теплую одежду, одеяло, банное полотенце. Вначале примите контрастный душ: потрите проблемные места жесткой мочалкой или скрабом. Затем насухо вытрите кожу полотенцем. Нанесите смесь для обертывания на живот, бока, бедра и другие проблемные места. Затем плотно оберните тело пищевой пленкой. Наденьте теплую одежду, лягте на диван и укройтесь одеялом. Проведите в таком состоянии 30-40 минут. Можете насладиться в это время приятной и расслабляющей музыкой. После проведения процедуры размотайте пленку и смойте состав теплой водой. На кожу нанесите антицеллюлитный крем или молочко.

Для приготовления горячего масляного обертывания вам понадобится: 20 мл оливкового (миндального) масла, по 3 капли лавандового масла, можжевелового и лимонного. Смесь масел нагрейте на водяной бане до +40оС. Чтобы низ и верх прогрелись равномерно, не забывайте помешивать смесь.

Для горячего медового обертывания возьмите 3 ст.л. меда. Разогрейте его на водяной бане до жидкого состояния. Особенность меда в том, что он наносится на проблемные участки снизу вверх. Для лучшего эффекта добавьте в мед несколько капель апельсинового или лимонного масла.
Чтобы увеличить эффект от обертывания, выполняйте физические упражнения во время процедуры. А после примите релаксационную позу.

Водорослевые обертывания могут быть как горячими, так и холодными. Для проведения процедуры необходимо приобрести листы ламинария. Перед обертыванием замочите листы в воде на полчаса. Обязательно добавьте к ним имбирь, кориандр или тимьян. Водоросли содержат йод, стимулирующий обмен веществ. Специи устраняют застой лимфы и укрепляют кожный покров.

Для глиняного обертывания вам понадобится голубая глина (200 граммов) и корица. Количество корицы подбирается индивидуально, так как это разогревающая специя. Разведите глину водой до сметанообразного состояния. Смесь наносите на тело тонким слоем.

Очень хороший эффект получается от обертывания с горчичным порошком. Его нужно разводить водой до состояния кашицы и смешивать с медом. Количество горчицы рассчитывается индивидуально.

Для любых видов обертываний есть противопоказания. Это беременность, гинекологические заболевания, опухоли, болезни почек, болезни сердечно-сосудистой системы, варикозное расширение вен, дерматит, повышенная температура тела, головокружение, хронические заболевания в период обострения. Противопоказание для водорослевых обертываний - это заболевания щитовидной железы.
Талассотерапия в домашних условиях: как проводить обертывания морскими продуктами
Связанная статья
Талассотерапия в домашних условиях: как проводить обертывания морскими продуктами

Совет 21 : Как избавиться от "апельсиновой корки" в домашних условиях

Многие женщины задаются вопросом, как избавиться от «апельсиновой корки». В домашних условиях реально ли добиться положительного результата или следует посетить профессионала в салоне красоты? Как правило, специалистам приходится отдавать приличные суммы за стоимость процедуры, поэтому рассмотрим, как эффективно бороться в домашних условиях с «апельсиновой коркой».
Как избавиться от апельсиновой корки в домашних условиях

 


Рецепты от «апельсиновой корки» в домашних условиях


Избавиться от эффекта «апельсиновой корки» помогут простые рецепты:



  1. Обычная пищевая пленка с любым из следующих компонентов: специальных водорослей, грязи или голубой глины. Наносим выбранный материал на «апельсиновую корку» ног или рук, обматываем пищевой пленкой и надеваем, к примеру, махровый халат, через час смываем маску вместе с «апельсиновой коркой» под душем. Обертывание пленкой проводят не реже 2 раз в 7 дней.

  2. Смесь из морской соли. Отлично избавляет от надоедливой «корки». Принимаем душ, затем насыпаем соль на ладонь, а лучше на грубую губку, трем корку и наслаждаемся процессом, и так минут 10. Ополаскиваем, вытираем пушистым полотенцем, не пугаемся красноты, а затем наносим крем.

  3. Если давление не скачет, и нет проблем с сосудами, можно насладиться ванной с солью. Приятное и бюджетное занятие. Готовим ванну следующим образом: берем две горсти соли и разводим в ванне с теплой водой, температура должна быть не выше тела человека. Наслаждаться ванной следует не дольше 15 минут, 2-3 раза в неделю.

  4. Медовый массаж. Улучшает кровоток, выводит токсины, очищает кожу. Хороший эффект оказывает мед совместно с ароматическими маслами, например, чайная ложка липового меда и пару капель пахучего лавандового масла. В использовании подойдет любое эфирное масло. Сладкий массаж выполняют следующим образом: берем в ладонь маслянистую кашиц и похлопываем проблемные зоны. Похлопывание напоминает как бы вбивание массы в участки кожи. Медово-масляный массаж проводят 7-10 минут, затем смывают водой комнатной температуры, высушивают кожу и увлажняют.

  5. Кофе и массаж. Принять душ или теплую ванну, нерастворимым остатком потереть зону, где образовалась «апельсиновая корка», минут 5-7. После процедуры кожа бархатная и может принять слегка золотистый оттенок.

  6. Вода и яблочный уксус.  Нанести в пропорции 1:1 на нужный участок тела, обвернуть пищевой пленкой и надеть махровый халат. Для 100% эффекта можно потанцевать или побегать за домашним питомцем. Уксус наносят на час, потом смывают теплой водой и смягчают кожу кремом.

  7. Банки. Во-первых, нужно посоветоваться с лечащим врачом, так как процедура может быть не безопасной для сосудов, капилляров. Во-вторых, если кожа нежная и чувствительная, это больно и остаются синяки. Придется некоторое время походить в брюках. Процедура следующая: принять душ, нанести на руки, ноги и живот ароматическое масло (только не сливочное), прикрепить банку к проблемному участку и нажать на нее. Прилипшую банку следует перемещать по этому проблемному участку около пяти минут, далее нужно перейти на следующую зону. После процедуры принимаем горизонтальное положение и отдыхаем. Банки обычно применяют пару раз в неделю, курсом в 10 дней.


Итак, следуя этим простым рекомендациям для устранения «апельсиновой корки» в домашних условиях, а именно: на ногах, лице, ягодицах, бедрах (ляшках), можно избавиться быстро и эффективно, не посещая при этом дорогостоящие салонные процедуры.

Видео по теме

Совет 22 : Как убрать целлюлит дома

Целлюлит – гиноидная липодистрофия, или скопление жира на отдельных участках кожи. Некрасивые бугристые полоски очень часто покрывают область ягодиц и ног, что смущает многих девушек, следящих за внешностью. Как навсегда избавиться от целлюлита и забыть о дискомфорте?
целлюлит

Считают, что целлюлит - злобный враг зрелых женщин, но если вы обратите внимание, то белесые и розоватые бугорки на коже встречаются и у мужской половины населения. Клетки жира функционируют в каждом организме независимо от возраста, и малейшее нарушение жирового обмена приводит к накоплению лишней влаги в теле, которая не может выбраться на поверхность. Застряв в межклеточном пространстве, жидкость накапливается, соединяется в гирлянды и набухает, проступая на поверхности кожи уродливыми, косыми линиями. Мало кто знает, что целлюлит – это заболевание, которое необходимо лечить. Чаще всего оно образуется в результате сбоя работы гормонов. Яркий тому пример - рождение ребенка. Неприятные сюрпризы на попе могут ожидать девушек, сидящих на изнуряющей диете или рьяно занимающихся спортом. Стоит сделать передышку или резко бросить занятия, как тут же появляется некрасивая апельсиновая корка. Мнение, что целлюлиту подвержены только люди с избыточны весом – миф. Образование «гусиной кожицы» у подростков также стало обычным явлением.

Какие факторы возникновения целлюлита считаются основными:   

  • Несбалансированная, жесткая диета, неправильно подобранный рацион;
  • Психическая неуравновешенность, нервные срывы;
  • Сбои в работе гормонов, превышен эстроген в крови или низкий белок;
  • Проблемы с щитовидной железой;
  • Употребление алкогольных напитков, курение;
  • Офисная работа, отсутствие физических нагрузок;
  • Наследственный фактор.

Целлюлит бывает отечным, твердым и вялым, и протекает в 4 этапа развития.

Лечение

Если не принимать никаких действий по устранению жировых полосок на участках тела, то вполне вероятно, что апельсиновая корка плавно переползет с ягодиц на живот, а потом на бедра и руки. Если три стадии развития можно отнести к косметологическим дефектам, то 4 этап перерастает в болезнь, которую нельзя оставлять без внимания.

Первый шаг в борьбе с целлюлитом - отказ от сладкого. Сладости можно заменить на фрукты и ягоды, лесные орехи, изюм. Естественно, не стоит отказывать себе в жесткой форме – уменьшайте количество вкусностей постепенно, иначе, в один прекрасный день можно сорваться и наесться «от пуза», и ваш срыв моментально отразится на ягодицах. Правильное питание – залог не только здоровья, но и хорошего самочувствия. Очень важно следовать установленному режиму. Избегайте изматывающих, жестких диет, которые сложно выдержать. Пейте больше воды, и как можно меньше кофе. Кофе удерживает воду в организме.

Второй шаг – гимнастика, бег. Если не хочется бегать по утрам, можно заниматься с фитболом дома. Несколько интенсивных упражнений в течение 15 минут дадут необходимую нагрузку на ноги и ягодицы, а значит, ваша кожа будет поддерживать необходимый тонус. Если нет фитбола, ничего страшного. Начните с веселой разминки: сядьте на коврик, выпрямите спину и подтяните ноги ближе к телу. Делайте перекаты с одной ягодицы на другую. Затем приступайте к растяжке. Самый эффективный способ – приседания. Вы не только избавитесь от целлюлита, но и подтянете обвисшие мышцы, сделав пятую точку соблазнительной.

Третий шаг – массажи. Существует огромное количество массажных приспособлений для разгона крови по телу, но можно использовать и простые банки маленького размера. Нанесите на кожу медово-масляную смесь (масло растительное или оливы) и водите банкой по кругу. Не переусердствуйте – не доводите процедуры до фанатизма и не вдавливайте до образования синяков.

Четвертый шаг – обертывание целлофановой пленкой. Этот способ действенен при начальных образованиях целлюлита. Смесь из горчицы способна уничтожить образования на коже в короткий срок. Разведите 1 ч. л порошка горчицы чуть тёплой водой до консистенции густой кашицы, добавьте 1 ч. л сахара, соли и половину чайной ложки уксусной кислоты. Смесь нужно выдержать сутки, затем размешать с 2 ч. л мёда, подогретого на пару. Чтобы кашица оказала смягчающий эффект, можно добавить немного растительного масла. Нанесите готовую смесь на ягодицы, оберните пленкой. Держать нужно не больше 15-20 минут, в противном случае можно получить ожог.

Каждая женщина мечтает носить красивое белье и иметь безупречное тело! Боритесь за свои желания и у вас все получится.

Совет 23 : Как избавиться от целлюлита дома: 9 эффективных средств

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Что надо делать, чтобы не допустить появления ненавистной «апельсиновой корки»? Какие эффективные антицеллюлитные средства можно использовать дома? Расскажем обо всех секретах борьбы с бугорками и ямочками на коже, дадим советы по уходу за проблемными зонами при помощи народных способов.
Целлюлит - проблема многих женщин

Целлюлит - враг женщин всех возрастов, мешающий им носить короткие шорты, юбки и мини-платья в теплое время года, эффектно выглядеть перед мужчиной в нижнем белье и без него. Бугры и ямки на коже бедер, ягодиц возникают из-за гормональных перестроек в организме, после набора веса и резкого похудения, беременности, родов, силовых нагрузок. Бороться с проблемой нужно комплексно, выводя лишнюю жидкость из организма, устраняя отеки, ухаживая за кожным покровом при помощи покупных кремов и народных средств.

Шаг 1 - избавляемся от отеков

Вывести лишнюю жидкость из глубоких слоев эпидермиса помогут простые процедуры с морской солью, голубой глиной и водорослями. Регулярное применение этих средств (не реже 2-3 раз в неделю) выровняет рельеф кожи, добавит ей тургора и эластичности.

Готовим ванну с морской солью, медом и эфирными маслами

Налейте в ванну теплой воды, растворите половину стакана крупной морской соли. В миске отдельно смешайте столовую ложку меда, три столовых ложки масла авокадо. При желании капните по несколько капель эфирного масла лаванды, можжевельника. Полежите в ванне минут 10, затем влейте половину масляно-медовой смеси, растворите. Полежите в воде еще 15-20 минут, затем примите душ. Просушите кожу полотенцем, оставшуюся часть смеси вотрите массажными движениями в проблемные места.

Проводим антицеллюлитные обертывания бедер и ягодиц голубой глиной

Разведите 150 г порошка голубой глины водой до получения сметанообразной массы. Вмешайте по 5-5 капель апельсинового и розмаринового эфирного масла. Распределите глиняную кашицу по проблемным зонам, оберните плотно пищевой пленкой. Смойте остатки через полчаса теплой водой, просушите кожу и смажьте подходящим кремом. Повторяйте обертывание через день, чтобы вывести жидкость и добиться дренирующего эффекта.

Зеленая глина

Делаем пилинг кожи водорослями с зеленым чаем

Половину стакана листового зеленого чая перетрите кофемолкой или в ступке. Залейте горячим кипятком, оставьте минут на 30 для набухания. Затем соедините массу с тремя столовыми ложками водорослей в порошке (состав продается в любой аптеке). Уберите смесь на 15 минут в холодильник. Теперь распределите водорослевую массу по поверхности бедер, ягодиц, обмотайте пищевой пленкой. Смойте остатки через полчаса массажными движениями, нанесите крем.

Шаг 2 - улучшаем кровообращение

Целлюлит сужает кровеносные сосуды, препятствуя нормальному кровообращению. Применяя кофейно-сахарный скраб, медовый или масляный массаж, пилинг, можно восстановить упругость кожи, укрепить сосуды и устранить отеки.

Готовим кофейно-сахарный скраб

Растопите три столовых ложки кокосового масла (можно заменить оливковым). Смешайте с тремя столовыми ложками сахара и четвертью стакана молотого кофе. Круговыми массажными движениями нанесите кофейный состав на проблемные места, массируйте 2-3 минуты ладонями. Смойте остатки теплой водой. Повторяйте антицеллюлитное скрабирование 2-3 раза в неделю.

Делаем медовый массаж с маслами

Берем две чайные ложки жидкого меда, добавляем несколько капель масла апельсина или грейпфрута. Распределяем ладонями, выполняя похлопывающе-массажные движения, разглаживания, массируем тело на протяжении 10-15 минут. Смываем прохладной водой, наносим антицеллюлитный крем на кожу.

Проводим скрабирование кожи различными средствами

Для самомассажа при целлюлите можно использовать в домашних условиях различные составы. Их наносят на очищенную кожу мягкими поглаживающими, похлопывающими и круговыми растирающими движениями в душе или держат 15-25 минут под пленкой до смывания.

  1. Солевой. Смешиваем 3 столовых ложки мелкой морской соли с ложкой молотых овсяных хлопьев и чайной ложечкой меда.
  2. Миндальный. Соединяем 2 чайных ложки миндального масла, 4 столовых ложки сахара и 3-4 капли ванильного масла.
  3. С красным перцем. Смешиваем три ложки морской соли с ложкой оливкового масла, чайной ложечкой молотого жгучего красного перца. Немного подогреваем, наносим на проблемные места.

Кофе против целлюлита

Шаг 3 - повышаем упругость кожи

Из-за плохого кровообращения и отечностей кожа при целлюлите выглядит бугристой, дряблой, имеет нездоровый цвет. Различные домашние маски, масляные составы и кремы помогут вернуть эпидермису упругость, разгладят бугорки и ямки. 

Делаем самомассаж масляной смесью

Смешиваем столовую ложку оливкового масла с 6-8 каплями мандаринового и можжевельникового. Втираем смесь в проблемные зоны на протяжении 15 минут, делая самомассаж.

Наносим помидорную маску 

Растираем два мясистых перезрелых помидора до получения кашицеобразной массы. Смешиваем с двумя чайными ложками свежевыжатого сока лайма. Ежедневно втираем смесь на 15 минут, затем смываем в душе теплой водой.

Обтираемся яблочным уксусом

Смешиваем три ложки яблочного уксуса с одной ложкой масла жожоба, кокоса или миндаля на выбор. Обтираем смесью кожу в проблемных местах, где есть целлюлит. Проводим обтирание ежедневно.

Для эффективной борьбы с ненавистной "апельсиновой коркой" хороши все средства - самомассаж в душе, соблюдение диеты, нормализация питьевого режима, ношение корректирующего нижнего белья, прием антицеллюлитных ванн и занятия спортом. Только комплексное воздействие на проблемные зоны бедер и ягодиц поможет вернуть коже упругость, гладкость и красивый внешний вид в любом возрасте.

Видео по теме

Совет 24 : Как избавиться от целлюлита самостоятельно

Целлюлит - особый застойный процесс, который идет в подкожном жировом слое. Он возникает от нехватки воды, движения и неправильного питания. Избавиться от него нелегко, но можно и только в комплексе специальных действий. Для этого не обязательно ходить в салоны и тратить огромные деньги на дорогостоящие процедуры.
Как избавиться от целлюлита самостоятельно

Самое первое, что необходимо сделать в борьбе с целлюлитом - скорректировать свое питание. Весь жир - это отложения излишков съеденных углеводов и жира. К ним относятся сахара, выпечка, колбасы, жареные блюда, шоколад. Чрезмерное употребление именно этих продуктов приводит к ожирению и полноте. Есть их можно, но в ограниченном количестве и только в первой половине дня. В рацион ввести больше овощей и фруктов, сложных углеводов типа гречки, макарон из твердых сортов пшеницы, фасоли, нута, бурого риса. Масо и рыбу не жарить, а только тушить или варить. Овощи употреблять в сыром виде.

Чтобы наши клетки хорошо работали, токсины выводились, сжигался лишний жир, в подкожном слое в том числе, нужно пить очень много чистой воды. Сюда не относится жидкость в виде чая, кофе, молока и соков. Только чистая вода от 1,5 до 3 литров в сутки поможет разогнать застои и уменьшить целлюлит.

Движение - жизнь! Любая физическая активность очень эффективно уменьшает застои, тратит калории, сжигает жиры. Лучше пройтись пешком с работы до дома, выйти на две остановки раньше, посещать спортивный зал пару раз в неделю или кататься на лыжах. Абсолютно любая активность тела дает жиру бой.

Крайне эффективны в борьбе с целлюлитом массаж и контрастный душ. Для этого можно использовать обычные скрабы для тела или специальные антицеллюлитные гели и крема, а так же массажер. Если нет массажера, то подойдет собственный кулак. Но важно очень интенсивно массажировать проблемные зоны, где есть дряблая кожа и целлюлит. Сильные струи контрастного душа могут быть неприятны телу, но они усиливают кровообращение и позволяют  активной работе сосудов растопить подкожный жир. 

Не стоит исключать из внимания многообразные обертывания для тела из голубой и серой глины. Она продается в аптеках и стоит не дорого. После массажа и контрастного душа нужно развести небольшое количество глины с теплой водой и нанеси кашицу на проблемные зоны. После этого обернуть тело пищевой пленкой и ждать 30-50 минут. Далее убрать пленку и смыть глину. 

Такие ежедневные процедуры помогут избавить тело от лишнего жира, уменьшить целлюлит и выровнять кожу. Но поните, что невозможно избавиться от целлюлита только спортом или только диетой. Это комплекс сложных, но доступных мероприятний по оздоровлению всего дела. 

Совет 25 : Как убрать целлюлит

Такая проблема, как целлюлит, знакома практически всем женщинам независимо от их возраста. Никому не нравится наблюдать «апельсиновую корку» на своем теле, но не каждый знает, чем она может быть вызвана. Что же это за болезнь и как перестать быть ее жертвой?
Как убрать целлюлит

 

Что представляет собой данное заболевание

 «Апельсиновая корка» - это последствия изменения формы жировой ткани, которое влечет за собой появление неровностей на коже. Достаточно большую роль играет ваш образ жизни и наследственность. Например, представительницы восточной культуры страдают от целлюлита намного меньше, чем европейцы. Женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни, курят и употребляют мало жидкости, подвержены заболеванию больше. И вообще, очень сложно вовремя определить наличие целлюлита, так как развивается он очень медленно. 

Способы избавления от целлюлита

 Способы избавления от неприятной болезни разделяют на салонные и домашние. Конечно же, прохождение специальных процедур дороже, но при этом их действие более эффективное. 

 Салонные способы избавления от целлюлита

1) Массажные процедуры. 

Зачем же вообще делают антицеллюлитные массажи? При растирании проблемных участков мы заставляем кровь течь быстрее, таким образом подкожная клетчаткаснабжается кислородом и вы избавляетесь от ненужных веществ. Из подкожных жировых тканей выходит лишняя жидкость, начинают рассасываться жировые комки. Обычно врачи предлагают несколько видов массажей. 

Самые популярные - это эндермологический липомассаж, также известный как LPG-массаж, и ручной. При LPG-массаже на тело воздействуют роллеры, что не вызывает никакого дискомфорта, в результате чего кожа становится подтянутой, все неровности исчезают, тело приобретает былой вид. Массаж на основе вакуума - поможет убрать жировые комочки, сделает кожу более гибкой.  Для него используется «массажный колокол», в котором то понижается, то повышается давление. Он может так сильно воздействовать на ваше тело, что могут оставаться гематомы.

 2) Обертывания.

Их можно делать как дома, так и в салоне. Обертываний существует великое множество: холодные, горячие, грязевые, шоколадные, водорослевые. Результат можно наблюдать уже через несколько процедур, но для полного оздоровления желательно пройти курс из 10-15 обертываний.

Что нужно делать дома

1.Питайтесь правильно. Потребуется исключить жирную пищу из вашего рациона, пить много воды (примерно по семь стаканов в день), она выводит различные токсины из организма, что очень хорошо. 

2.Принимайте контрастный душ, по желанию можете заняться банными процедурами. Для этого проблемные зоны надо будет скрабировать специальными средствами. 

3. Ведите подвижный образ жизни. Правда, физические упражнения не помогут избавиться от самого заболевания, но они улучшат обмен веществ и поспособствуют сжиганию жировой ткани. 

В данной статье были перечислены некоторые методы по избавлению от «апельсиновой корки». Выбирайте способ для себя в зависимости от стадии заболевания, финансовых возможностей и состояния вашего здоровья в целом.

Совет 26 : Как убрать целлюлит на ногах в домашних условиях

Многие женщины знают, что такое целлюлит. «Апельсиновая корка» визуально ухудшает вид ног и ягодиц, тело выглядит рыхлым и непривлекательным. Но не стоит отчаиваться, приложив ряд усилий, можно вернуть ножкам былую упругость.
Как убрать целлюлит на ногах в домашних условиях

 

Причины образования целлюлита

Существует ряд причин возникновения целлюлита:

  • лишний вес;
  • малоподвижный образ жизни;
  • жесткие диеты;
  • наследственный фактор;
  • неправильное питание;
  • гормональные нарушения;
  • стресс;
  • вредные привычки;
  • недостаток жидкости в организме.

Неправильное питание и жесткие диеты приводят к нарушению обменных процессов, срывам, набору лишнего веса, отложению жира и зашлакованности организма.

Голодный организм стремится всеми силами компенсировать недостаток питания, следствием чего является активное отложение жиров «про запас» преимущественно в области ног и ягодиц.

Не последнюю роль играет генетика, часто предрасположенность к образованию целлюлита передается из поколения в поколение.

Вредные привычки пагубно влияют на весь организм в целом и на образование целлюлита в частности. Никотин активно разрушает витамин С, что провоцирует сужение капилляров и тем самым создает благоприятные условия для появления целлюлита.

Чрезмерное употребление алкоголя отравляет организм, появляются отеки, нарушается целостность сосудов, накапливаются токсины. У пьющих женщин не бывает красивых ног с гладкой упругой кожей.

Прием различных гормоносодержащих препаратов может вызвать сбой в организме и привести к различным нарушениям, в том числе целлюлиту.

Домашние методы борьбы с целлюлитом

Для начала сбалансируйте свой рацион и начните правильно питаться. Исключите из меню жирные, жареные, соленые и острые блюда, сведите к минимуму потребление соли, мучного и сладкого, фаст-фуда и газировки. В рационе должно быть достаточное количество клетчатки. Она содержится в следующих продуктах:

  • ржаном и цельнозерновом хлебе;
  • капусте;
  • фасоли;
  • моркови;
  • яблоках;
  • грушах;
  • малине;
  • орехах. 

Включите в меню злаки, постное мясо и молочные продукты. 

Соблюдайте питьевой режим. Для выведения токсинов и снятия отечности нужно пить обычную чистую негазированную воду. Если нет ограничений по здоровью, в сутки следует выпивать до 1,5-2 литров воды.

Займитесь спортом или хотя бы увеличьте ежедневные физические нагрузки. Можно начать с самого простого: как можно чаще гуляйте на свежем воздухе, игнорируйте лифт и поднимайтесь по ступеням, запишитесь в спортзал.

Если тяжелые физические нагрузки вам противопоказаны или занятия в спортивном зале ввергают вас в уныние, начните с плавания в бассейне. В воде идет проработка всех мышц, но при этом нагрузка на позвоночник и суставы небольшая. Кроме того вода оказывает хорошее массажное действие, улучшает ток лимфы и общий кровоток.

Следите за своим весом, но не допускайте резких скачков массы тела. «Весовые качели» плохо отражаются на здоровье и внешнем виде, на коже могут появиться растяжки.

Отличный эффект оказывают системы пилатес,  бодифлекс и калланетика. Упражнения данных комплексов стимулируют прилив крови к определенным частям тела и помогают сжечь избытки жира и подтянуть мышцы именно там, где это нужно.

Регулярно делайте массаж с маслами и антицеллюлитными средствами. Купите жесткую мочалку и растирайте ей проблемные зоны, можно приобрести специальный вибромассажер.

В домашних условиях можно проводить различные антицеллюлитные процедуры (скрабирование, массаж, обертывание, контрастный душ).

 1-2 раза в неделю делайте скрабирование тела, особое внимание уделяйте проблемным зонам. В качестве скраба можно использовать косметические средства, гущу от спитого кофе вместе с медом или обычным гелем для душа, морскую соль мелкого помола с эфирным маслом апельсина или грейпфрута. После скрабирования ополосните кожу теплой водой, промокните и нанесите антицеллюлитный крем.

Хорошо помогают в борьбе с «апельсиновой коркой» горчичные обертывания. Возьмите 1 стакан горчичного порошка и разведите теплой водой до кашицеобразного состояния, можно добавить столовую ложку жидкого меда. Нанесите горчичную смесь на проблемные зоны, обмотайте пищевой пленкой и наденьте теплую одежду. Не нужно тихо сидеть, двигайтесь, можете сделать несколько физических упражнений или заняться домашними делами. Через 15-20 минут смойте горчицу и нанесите увлажняющий крем. Небольшое жжение – это хороший показатель, так работает горчица.

  Горчичное обертывание имеет ряд противопоказаний: варикозное расширение вен, беременность, гинекологические и онкологические заболевания, поражения на коже.

Главное – не скрывать, а вовремя начать борьбу с целлюлитом, выполнять вышеперечисленные рекомендации и вскоре ваши ножки опять станут гладкими и красивыми.

 

Совет 27 : Как уменьшить целлюлит и объемы тела при помощи обычного какао

Многие салоны красоты предлагают различные процедуры с использованием шоколада - обертывания, пилинги, массаж. Цены на них обычно начинаются от полутора тысяч рублей. Однако подобную процедуру можно провести и в домашних условиях - выйдет гораздо дешевле, а эффект получится не намного хуже «салонного».
Фото: https://pixabay.com

Обертывания - это, пожалуй, самая популярная процедура, которую можно провести в домашних условиях. А шоколадное обертывание - одно из самых простых и приятных.

Правда ли от обертываний можно похудеть?

Шоколадные обертывания направлены в первую очередь на борьбу с целлюлитом, и напрямую жир они, естественно, не сжигают. Однако в результате нескольких процедур можно не только разгладить «апельсиновую корку», но и уменьшить объемы в проблемных зонах на несколько сантиметров. Шоколадные обертывания усиливают кровообращение в тканях, а это благоприятно действует на состояние кожи. Тело после процедуры становится гладким и увлажненным. Как проводить шоколадные обертывания? Для шоколадных обертываний не обязательно покупать шоколад - вполне можно обойтись обычным какао-порошком.

Шоколадное обертывание классическое

Вам понадобится:

  • 200 г какао-порошка с высоким содержанием какао бобов;
  • 500 мл кипяченой воды;
  • пищевая пленка.

Как проводить процедуру:

Примите душ и тщательно отскрабируйте тот участок тела, на котором будет проводиться обертывание. Перемешайте какао-порошок и воду и нанесите смесь на проблемную зону. Теперь оберните тело пищевой пленкой и укутайтесь теплым пледом или одеялом на 40 минут. Повторять процедуру нужно в течение 1-2 раз в неделю.

Шоколадно-овсяное обертывание

Вам понадобится:

  • 200 г какао-порошка;
  • 100 мл молока;
  • 1 ст. ложка молотых овсяных хлопьев (по желанию).

Как проводить процедуру:

Перемешайте компоненты, добавьте воды, чтобы получилась консистенция, как у сметаны. Нанесите массу на чистое тело, например, на бедра и ягодицы. Сверху обмотайте пищевой пленкой и укройтесь теплым пледом или одеялом на 30-60 минут. После окончания процедуры смойте массу водой, а на тело нанесите питательный крем.

Кому противопоказаны шоколадные обертывания?

Процедура имеет некоторые показания. Во-первых, обертывания нежелательны при любых гинекологических проблемах (полипы, миомы, фибромы и т.д.). Во-вторых, данные процедуры противопоказаны при кожных заболеваниях (дерматиты, грибки), а также любых повреждениях на поверхности тела. Нельзя проводить обертывания при гипертонии, заболеваниях щитовидной железы и сосудов, варикозе.

Шоколадная ванна

Отличное средство для увлажнения и восстановления упругости кожи. Еще один несомненный плюс процедуры - благодаря шоколадной ванне раскрываются поры и выводятся токсины.

Вам понадобится:

  • 150 г какао-порошка;
  • 300 г морской соли.

Как проводить процедуру:

Разведите какао-порошок в литре горячей воды, добавьте смесь в наполненную ванну, туда же насыпьте 300 г морской соли. Принимайте ванну в течение 15 минут, затем нанесите на тело питательный крем. Повторять процедуру можно 1 раз в неделю.

Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500