Для начала следует отметить, что эфирные масла можно использовать как внутренне, так и внешне. Обычная дозировка любого эфирного масла составляет 3-5 капель. Если вы возьмете больше масла, то сможете получить раздражение слизистой или ожог кожи. Именно потому использовать эфирные масла нужно предельно внимательно.
Эфирные масла можно принимать внутрь, разбавив их в воде или смочив несколькими каплями масла кусок хлеба. При таком виде использования масла нужно тщательно следить за дозировкой – в день можно употреблять не больше 5-6 капель (лучше всего использовать по 2 капли за один прием). Масло цитрусовых следует разбавлять в пропорции 3-5 капель на 1 литр воды.
Для ингаляции вам нужно будет смешать до 5 капель масла с горячей водой. В течение 10 минут вдыхайте ароматный пар, накрывшись полотенцем. Глаза во время такой процедуры необходимо защитить повязкой или маской для глаз, иначе может появиться раздражение слизистой.
Для полоскания полости рта вам следует в 0,5 литра воды добавить 1 ст. ложку спирта и по 3 капли эфирных масел чайного дерева и мяты. Раствор нужно хорошо перемешать и использовать при воспалении десен, а также для профилактики кариеса. Если у вас появилось першение в горле или начинается ангина, то такую смесь также можно использовать, добавив в нее немного меда.
Самыми распространенными видами внешнего применения эфирных масел являются массаж, ароматические ванны и различные маски. Эфирные масла можно применять, как в чистом виде, так и в разбавленном (например, смешав с водой или косметическими средствами).
Для того чтобы сделать массаж с ароматическим эфирным маслом, вам нужно будет разбавить масло с основой. Основой может быть крем для тела, лосьон или растительные масла. Смешивать масло и основу нужно в пропорции 1:20 или 1:15. Обычно смесь для массажа готовят в пропорции: 30 мл основы и 20 капель эфирного масла.
Для принятия ароматической ванны вам также придется разбавить эфирное масло в чем-нибудь – например, в меде, растительном масле или соли. В чистом виде масло просто будет плавать на поверхности воды. В среднем на 20 литров теплой воды нужна 1 капля эфирного масла. Душ также можно принимать с эфирными маслами. Для этого нужно добавить пару капель масла в жидкое мыло, нанести смесь на губку и наслаждаться приятными ощущениями.
Общие рекомендации по внутреннему применению эфирных масел
Эфирные масла можно принимать внутрь, разбавив их в воде или смочив несколькими каплями масла кусок хлеба. При таком виде использования масла нужно тщательно следить за дозировкой – в день можно употреблять не больше 5-6 капель (лучше всего использовать по 2 капли за один прием). Масло цитрусовых следует разбавлять в пропорции 3-5 капель на 1 литр воды.
Ингаляции и полоскание полости рта
Для ингаляции вам нужно будет смешать до 5 капель масла с горячей водой. В течение 10 минут вдыхайте ароматный пар, накрывшись полотенцем. Глаза во время такой процедуры необходимо защитить повязкой или маской для глаз, иначе может появиться раздражение слизистой.
Для полоскания полости рта вам следует в 0,5 литра воды добавить 1 ст. ложку спирта и по 3 капли эфирных масел чайного дерева и мяты. Раствор нужно хорошо перемешать и использовать при воспалении десен, а также для профилактики кариеса. Если у вас появилось першение в горле или начинается ангина, то такую смесь также можно использовать, добавив в нее немного меда.
Внешнее применение эфирных масел
Самыми распространенными видами внешнего применения эфирных масел являются массаж, ароматические ванны и различные маски. Эфирные масла можно применять, как в чистом виде, так и в разбавленном (например, смешав с водой или косметическими средствами).
Для того чтобы сделать массаж с ароматическим эфирным маслом, вам нужно будет разбавить масло с основой. Основой может быть крем для тела, лосьон или растительные масла. Смешивать масло и основу нужно в пропорции 1:20 или 1:15. Обычно смесь для массажа готовят в пропорции: 30 мл основы и 20 капель эфирного масла.
Для принятия ароматической ванны вам также придется разбавить эфирное масло в чем-нибудь – например, в меде, растительном масле или соли. В чистом виде масло просто будет плавать на поверхности воды. В среднем на 20 литров теплой воды нужна 1 капля эфирного масла. Душ также можно принимать с эфирными маслами. Для этого нужно добавить пару капель масла в жидкое мыло, нанести смесь на губку и наслаждаться приятными ощущениями.
Видео по теме
