Совет 1: Как составить график приема таблеток

Во время лечения иногда возникает необходимость принимать несколько лекарственных препаратов одновременно. Чтобы лекарства были максимально эффективны, нужно учитывать множество факторов: взаимодействие разных препаратов между собой и с продуктами питания, время суток, в которое желательно принять таблетку. Самостоятельно составленный график приема поможет не запутаться.

Как составить график



Составьте таблицу: в ней должно быть столько строк, сколько лекарств вам назначено. Количество столбцов должно соответствовать продолжительности самого длинного курса. В первой колонке запишите название препарата, в каждой ячейке таблицы напротив названия отмечайте каждый прием таблетки в течение суток. Для удобства можно разбить каждую ячейку на три части: утро, день, вечер. Обязательно отметьте рядом с названием лекарства, сколько раз в день его нужно принимать, не забудьте указать дозировку и количество таблеток или объем жидких форм препаратов.

Укажите в графике, какие препараты нельзя, например, запивать фруктовыми соками или молоком, а какие противопоказано принимать одновременно – эту информацию можно найти в инструкции к таблеткам или узнать у своего лечащего врача.


Более подробную схему можно составить с учетом взаимодействия препаратов и зависимости их приема от времени приема пищи и ее состава. Проанализируйте собственный режим питания – возможно, его придется немного откорректировать, чтобы выпивать назначенные лекарства через равные промежутки времени. Напротив каждого приема пищи (завтрак, обед, ужин) напишите названия лекарств и время, когда следует их принимать – до еды, во время или после.

Большинство таблеток не следует запивать содержащими кофеин напитками. Если вам прописали сорбенты (угольные таблетки, полисорб, энтеросгель), их следует принимать отдельно от других препаратов, чтобы вместе с токсинами не выводились действующие вещества лекарств.

Главное – ничего не забыть



Если вы не надеетесь на собственную память, поставьте один или несколько таймеров на мобильном телефоне – они напомнят вам о времени, когда нужно выпить очередную таблетку.


График приема таблеток лучше всего сделать в нескольких экземплярах – один повесьте на видном месте, другой носите с собой, если вы ведете активный образ жизни во время прохождения терапии. Обязательно берите расписание с собой, собираясь на очередной прием к врачу – если потребуется внести изменения, назначить или отменить какой-либо препарат, вы сможете сделать это сразу.

Если вы продолжаете работать или учиться, заведите специальную таблетницу – ее можно приобрести в аптеке, магазинах спортивных товаров или медицинской техники и аксессуаров. Существуют таблетницы, разделенные на ячейки - в них сразу можно положить необходимое количество таблеток, рассчитанное на несколько приемов. Если вам не удалось найти такую, носите лекарства с собой в маленьких контейнерах из детских шоколадных яиц с сюрпризом – в каждый такой контейнер можно положить записку, в которой будет указано, когда какое лекарство принимать.

Совет 2: Как составить режим питания

Составление режима питания для детей требует особого подхода. Надо учитывать возраст ребенка, его занятость, особенности развития и состояние здоровья. Существуют и общие правила питания, способствующие нормальному развитию молодого организма.
Инструкция
1
Аппетит здорового ребенка, как правило, устойчивый. Начиная с рождения, необходимо прививать малышу правильное отношение к режиму питания. Точное его соблюдение всегда способствовало нормальному становлению аппетита.
2
Число приемов пищи в дневное время должно быть определенным, ночью ребенок должен отдыхать. Это правило не касается грудных детей. Кормить ребенка лучше в определенные часы, не делая процесс питания слишком долгим или быстрым. Достаточно 30 минут, чтобы малыш нормально пообедал или позавтракал.
3
Пищи должно быть достаточно, чтобы ребенок наелся. По мере того, как малыш растет, желательно обогащать его рацион новыми продуктами, делая меню более разнообразным.
4
Чтобы аппетит ребенка не нарушался, старайтесь избегать отрицательных эмоций во время кормления, обстановка должна быть спокойной. Если сын или дочь отказывается от пищи, не заставляйте его или ее есть насильно. Иногда один пропущенный прием пищи ведет к усилению аппетита. Если он не восстанавливается, ни в коем случае не пытайтесь накормить ребенка, под влиянием силовых методов у него может выработаться стойкое нарушение аппетита. Лучше выяснить причину отказа от пищи или обратиться к семейному врачу за помощью.
5
Составляя режим питания, рекомендуется распределить суточный рацион таким образом, чтобы еда, богатая белками, попала в желудок ребенка в первой половине дня. Лучше на ужин приготовить что-либо из овощей, творога, картофеля или яиц. Самым физиологичным для школьников считается режим питания, когда завтрак подается около 8 часов утра, обед - примерно в 12 часов дня, полдник – к 16.00, а ужин от 19 до 19.30. Возможны небольшие отклонения от этого времени приемов пищи. В промежутках лучше обойтись без перекусов.
6
Поскольку ученики ходят в школу в две смены, составлять режим их питания надо с учетом времени занятий. Необходимо следить за тем, чтобы дети не покупали вредных продуктов, например, чипсов, кока-колы или гамбургеров, и заменяли ими нормальную еду. Здоровое питание в сочетании с правильным режимом приема пищи – основа нормального развития ребенка.
Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше