Совет 1: Как восполнить потерю калия при приеме мочегонных средств

При приеме подавляющего большинства мочегонных препаратов и отваров из организма выводится вместе с другими солями значительное количество калия. Восполнить его недостаток можно правильным питанием или препаратами в виде таблеток, которые могут максимально быстро восстановить баланс.
Восполнение потерь калия

Важность элемента калия в жизнедеятельности организма




Большая часть калия содержится в клетках, составляющих любой организм. Небольшое его количество находится в межклеточной жидкости. В межклеточном пространстве он отвечает за прохождение нервных импульсов, следит за сокращением мышц, включая сердечную мышцу, поддерживает уровень кровяного давления. Внутриклеточный калий регулирует кислотно-щелочной и водный баланс, участвует в работе нервных клеток головного мозга, взаимодействует с ферментами. Если не восстанавливать баланс этого элемента после приема диуретиков, его недостаток может довести организм до неврозов, вызвать серьезные проблемы с сердцем, подвергнуть инсульту.


Естественные потери калия в организме происходят при выделении желудочной кислоты при переваривании пищи. Часть калия теряется при интенсивном потении в жару или во время физических нагрузок. Часть выводится через почки. Наибольшее количество элемента может вымываться с началом приема некоторых мочегонных препаратов. Есть препараты, которые практически не влияют на вывод калия, к примеру, трифас, а есть такие, которые оказывают значительное влияние на его баланс в организме.



Мочегонный эффект диуретиков из группы тиазидов (гидрохлортиазид, фуросемид) построен на выводе из организма натрия, вслед за натрием выводится вода. Но кроме натрия эти диуретики выводят и калий. Медиаторы кровяного давления обычно дают одновременно мочегонный эффект, но в них предусмотрен механизм сбережения калия, поэтому не рекомендуется одновременно с ними принимать калиевые препараты во избежание интоксикации от передозировки этого элемента. Еще один нюанс связан с наличием в организме магния. Дефицит магния не позволяет усваиваться калию и мешает восстановлению баланса этого элемента в организме.
Следите за уровнем магния, старайтесь восполнять его при необходимости, тогда прием калийсодержащих препаратов даст необходимый эффект.



Как восполнить потерю калия




В нормальных условиях, когда вы не страдаете болезнями почек, гипертонией, отеками различной природы, вы не занимаетесь часто изнурительными тренировками или тяжелой физической работой с интенсивным потоотделением, вам достаточно калия, поступающего с продуктами питания. Хорошим источником калия считаются чай, кофе натуральный, какао-порошок, все орехи и семечки подсолнечника, изюм. Можно вместо натриевой соли использовать соль пищевую профилактическую, содержащую калиевые соли.
Суточная норма потребления калия для взрослого человека колеблется от 2 до 4 грамм. При значительных физических нагрузках – до 5 грамм. Всего в организме женщины калия должно быть примерно 225 г, а в мужском – 250 г.



Разработана целая серия препаратов, позволяющих одновременно восстановить баланс калия и магния. Препарат «Калийно-магниевый аспарагинат» и подобные ему восстанавливают электролитный баланс, пополняют запасы калия и магния, нормализуют процессы метаболизма. Подобное действие у препаратов «Аспангин», «Аспаркад», «Аспаркам».


Если вы принимаете диуретики триазиды или мочегонные травы, следует после этого пополнить баланс калия с помощью препаратов «Аспаркам», «Панангин». Если принимать диуретик и «Аспаркам» вместе, это обезопасит вас от потери калия. Одна таблетка «Аспаркама» содержит 14,3 мг калия. В таблетке «Панангина» – 36,2 мг.


Подбор препаратов следует доверить врачу, потому как их сочетания и взаимное воздействие при неумелом самостоятельном выборе может повлечь к передозировке калия и пагубным последствиям для всего организма.

Совет 2: Как восполнить магний

В организме человека магний занимает одно из лидирующих положений, уступая только калию, натрию и кальцию. Поэтому снижение количества этого макроэлемента приводит к выраженному нарушению функций всех органов и систем человека.
Как восполнить магний
Инструкция
1
К дефициту магния располагают несбалансированное питание, недоедание, заболевания тонкого кишечника, злоупотребление алкоголем, повышенные физические нагрузки, беременность и кормление грудью.
2
В сутки женщины должны потреблять 300 мг магния, мужчины 350 мг, а беременные и кормящие до 450 мг.
3
Недостаток магния в организме проявляется симптомами со стороны нервной системы (депрессия, раздражительность). Характерны «скачки» артериального давления и нарушения сердечного ритма. Пациенты жалуются на частые ночные судороги в ногах. Особенно опасен дефицит магния для беременных, так как способен спровоцировать выкидыш и преждевременные роды.
4
К сожалению, поступление магния с пищей не возмещает возможные потери. Самые богатые магнием продукты: шпинат, брокколи и ревень практически не входят в повседневный рацион. Хотя именно они содержат магний в наиболее усваиваемой форме. Поэтому для профилактики дефицита магния необходимо как можно чаще употреблять именно эти продукты.
5
Желательно часть животных белков в рационе заменять на растительные. Следовательно, обязательно готовьте блюда из фасоли, гороха, бобов.
6
В качестве десерта употребляйте орехи, бананы, халву, темный шоколад и сразу заметите, как улучшится настроение.
7
Завтракайте кашами, не пренебрегайте яйцами. Морепродукты – идеальны по содержанию микро- и макроэлементов.
8
А вот злоупотреблять молочными продуктами не следует, так как избыток кальция образует с магнием нерастворимые соединения, и последний просто не будет усваиваться.
9
Хлеб выбирайте ржаной, лучше с отрубями. Попробуйте чай с добавкой плодов шиповника, боярышника, черной смородины. Заваривайте при нарушениях сна на ночь шишки хмеля. Все это позволит сохранить баланс магния в организме.
10
Учтите, что принимать лекарственные средства, содержащие магний («Магне В6», «Панангин»), можно только после консультации с врачом.
Видео по теме

Совет 3: Как пополнить организм калием

Дефицит калия приводит к нарушению работы сердца, так как он является главным питательным элементом для сердечной мышцы. Также недостаток калия и нарушение регуляции его обмена увеличивает риск появления депрессии, нарушает работу почек, органов пищеварения и т.д.
Как пополнить организм калием
Вам понадобится
  • - мед;
  • - яблочный уксус;
  • - пищевые добавки с содержанием калия.
Инструкция
1
Самым простым способом пополнения запасов калия в организме является увеличение потребления продуктов, содержащих его. Много калия в кураге, урюке, черносливе, сушеных грушах и вишне. Достаточно съедать по горсти размоченных сухофруктов в день, чтобы восполнить дефицит этого микроэлемента. Калий содержится в картошке, поэтому, если у вас имеется выраженный недостаток калия, ешьте ее каждый день (в печеном виде или в «мундире»). Калием богата свекла, орехи, фасоль, горох, капуста, виноград и пр. Практически все сорта рыбы содержат калий. Также много его в шоколаде и сладостях.
2
Создайте условия для наилучшего усвоения калия: добавьте в свой рацион продукты, содержащие магний и витамин B6 (фундук, арахис, рыба). Хотя калий достаточно легко всасывается организмом, облегчить его усвоение необходимо в период лечения хронических заболеваний. При недостатке магния нарушается усвоение калия, поэтому следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали овощи и фрукты, гречневая и пшенная каши, орехи, ржаной и пшеничный хлеб, сыр, шоколад и пр.
3
Уменьшите процент поступления поваренной соли в организм. Отказываться от нее совсем нельзя, так как натрий и калий регулируют водно-солевой баланс в организме. Однако избыток соли приводит к нарушению усвоения калия. Солите готовые блюда, а готовьте без нее – так легче контролировать количество съедаемой соли.
4
Все сладкие газированные напитки влияют на соотношение микроэлементов в организме, в частности, повышают риск возникновения гипокалиемии. Поэтому откажитесь от их употребления совсем.
5
Принимайте калийсодержащие пищевые добавки и лекарственные препараты – это быстрый способ пополнить недостаток калия и уравновесить его баланс с другими элементами. Вы также можете пропить поливитаминный комплекс, если нарушения в работе органов незначительны или еще не начали проявляться.
6
Чтобы регулировать баланс калия в организме, следует ежедневно выпивать стакан кипяченой воды, в котором размешан мед и яблочный уксус (по чайной ложке). Пейте медленно, лучше через соломинку.

Совет 4: Как восполнить недостаток калия

Для нормального функционирования организма требуется, чтобы человек вместе с пищей получал не только белки, жиры и углеводы, но и необходимые витамины и микроэлементы. Одним из самых важных является калий. Он влияет на работу многих жизненно важных систем организма, таких как сердечно-сосудистая, нервная, мышечная, выделительная и т. д. При пониженной концентрации калия в организме могут произойти серьезные сбои: ухудшатся рефлексы, обмен веществ, понизится артериальное давление, человек будет быстро утомляться, испытывать слабость.
Как восполнить недостаток калия
Инструкция
1
Прежде всего определите, что вышеописанные симптомы вызваны именно гипокалиемией, то есть дефицитом калия, а не какой-то другой причиной. Для этого обратитесь к врачу, пройдите обследование и сделайте биохимический анализ крови.
2
Если подтвердится, что содержание калия понижено, вам необходимо скорректировать пищевой рацион, увеличив потребление продуктов, богатых этим микроэлементом. Это, прежде всего, листовой салат, бананы, картофель, апельсины, грейпфруты, лимоны. Много калия также в семечках подсолнуха, пряной зелени (укроп, петрушка, мята).
3
По согласованию с доктором принимайте препараты, способствующие повышению уровня калия. При этом надо внимательно следить за самочувствием, и при необходимости делать контрольный биохимический анализ крови, поскольку содержания калия выше нормы также вредно и может привести к серьезным заболеваниям.
4
Очень важно установить причину недостатка калия в организме. Дело в том, что этот недостаток может быть вызван как перенапряжением, неупорядоченным режимом дня, неправильным питанием, усталостью, физической и психологической, так и более серьезными причинами. Например, дефицит этого микроэлемеента может свидетельствовать о различных заболеваниях печени и почек, нарушении функции желез внутренней секреции, хроническом недостатке глюкозы в организме (гипогликемия), водянке и многих других болезнях. Если в первом случае достаточно скорректировать режим питания и вести здоровый, размеренный образ жизни, избегая переутомления, стрессов, то во втором не обойтись без лечения.
5
Установить точный диагноз и выбрать наиболее эффективное лечение может только специалист. Поэтому ни в коем случае не затягивайте с визитом в медицинское учреждение!

Совет 5: Как вывести калий из организма

Гиперкалиемия – это состояние организма, когда количество калия в крови превышает 5 ммоль на литр. Гиперкалиемия куда опаснее недостатка калия, поэтому, если в результате анализа вам поставили такой диагноз, срочно принимайте меры.
Как вывести калий из организма
Вам понадобится
  • - вода;
  • - мочегонные средства;
  • - таблетки со смолой;
  • - раствор кальция, инсулина и глюкозы;
  • - диализ.
Инструкция
1
Как правило, легкая гиперкалиемия протекает незаметно для человека. Ее можно обнаружить случайно во время сдачи крови или прохождения электрокардиограммы. В некоторых случаях больной может ощущать нарушение ритма сердцебиения.
2
Гиперкалиемию сложно заработать из-за обычного увлечения продуктами, содержащими в себе большое количество калия (к таковым относятся мед, пшенная каша и отруби, яблочный уксус). У здорового человека она может возникнуть в результате приема препаратов, блокирующих выведения калия из организма. Если в вашей ситуации произошло именно это, прекратите медикаментозное лечение. Старайтесь не употреблять калиесодержащие продукты и пейте как можно больше воды. Микроэлемент выведется естественным путем и его уровень в крови быстро придет в норму.
3
Избыток калия в крови может появиться в результате различных заболеваний почек, надпочечников, а также при резком высвобождении большого количества калия из клеток, к примеру, при тяжелых травмах, сопровождающихся размозжением тканей, обширных ожогах. В подобных случаях выведением лишнего количества микроэлемента должен заниматься врач, так как такое состояние представляет угрозу для жизни. В относительно легких случаях пациентам, чьи почки функционируют нормально, назначают мочегонные препараты, увеличивающие скорость выведения калия из организма вместе с водой. Также назначают средства, содержащие смолу, которая способна поглощать калий и выводить его вместе с калом, но при этом сама не всасывается в желудочно-кишечный тракт.
4
Для выведения излишков калия в тяжелых случаях врачи используют диализ. Также больному может быть введен внутривенно раствор глюкозы, кальция и инсулина. Кальций обеспечивает сердцу защиту от избытка калия, а инсулин с глюкозой переводят микроэлемент из крови в клетки органов и тканей.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.