Совет 1: Пить или не пить? Как очистить питьевую воду

Человеку жизненно необходима экологически чистая вода, которая стала дефицитом во многих странах мира. Ученые уже много времени бьются над усовершенствованием способов очистки воды, но пока из наших кранов льется жидкость, которую нельзя употреблять в некипяченом виде. Да и кипяченная вода порой бывает опасна.

По словам Леонардо да Винчи, вода – «возница природы и жизни». Антуан де Сент-Экзюпери называл воду самым большим богатством на свете. По представлениям ученых, жизнь на нашей планете зародилась в воде.

Сейчас на всей Земле осталось мало районов с чистыми источниками пресной воды. Да и не пресная – грязная. По некоторым данным, пятая часть Мирового океана покрыта нефтяной пленкой.  Реки, озера, моря, океаны служат для человека местом сброса отходов: промышленных, сельскохозяйственных, коммунально-бытовых, энергетических. Эту воду не просто нельзя пить, но и купаться (во многих крупных и мелких городах) в ней запрещено.

Каждый второй житель планеты (по данным на 1990 год) пьет загрязненную воду. Загрязняется вода из-за скопления в ней множества органических и неорганических веществ, микроорганизмов, радионуклидов. Даже пройдя очистительные системы (отстаивание, фильтрацию, обработку хлором), в водопроводную сеть поступает вода, небезопасная для здоровья. Что еще может сделать человек, чтобы в домашних условиях сделать воду пригодной для питья?

Никогда не пейте «сырую» воду из-под крана. Обязательно прокипятите ее. При кипячении погибают многие болезнетворные микроорганизмы, снижается жесткость воды.

Удалить хлор можно, отстаивая воду в течение суток после кипячения в посуде с открытой крышкой.

Для обеззараживания в воду добавляют несколько кристалликов марганцовки или пару капель перекиси водорода.

Не храните питьевую воду в оцинкованных ведрах, пластиковых бутылях, в таре из полимеров. Лучше всего использовать для этих целей стекло, керамику, эмалированную посуду. Если все-таки посуда – из полимеров, на ней должен быть маркер «для пищевых продуктов».

Для получения экологически чистой воды водопроводную воду выдержите в течении суток, затем прокипятите. Разлитую по емкостям воду поместите в морозильную камеру, а затем разморозьте ее. Зимой закрытый сосуд можно поместить на балконе.

Если вода сильно загрязнена, в нее добавляют таблетку аскорбиновой кислоты (0,5 мг на 5 литров). Также для этих целей можно использовать любой фруктовый сок или красное вино. Многие токсичные вещества будут нейтрализованы.

 

Совет 2: Увлажняем кожу изнутри: что нужно пить?

Внешний вид кожи в ощутимой степени зависит от того, достаточно ли в организме жидкости. Самый лучший и простой способ увлажнить кожу – выпивать нормированное количество жидкости в день. Что лучше пить? Магазинные соки высококалорийны, сладкие напитки очень вредны, а различные полезные напитки ощутимо бьют по кошельку. Что же предпринимать в подобном случае?

Прежде всего, нужно пить только очищенную воду. Однако, общая стоимость бутылок минеральной воды в месяц оказывается довольно-таки немаленькой. В целях экономии можно приобрести фильтр для воды. Он позволит в дальнейшем всегда иметь под рукой питьевую воду. Более того, состав фасованной воды, которая продается в магазинах, отнюдь не идеален. В ней могут содержаться опасные вещества, которые всасываются в воду из пластика. Улучшить вкус простой воды помогут бесхитростные добавки: несколько листочков мяты, кусочек лимона, немного меда и даже апельсиновой цедры.

Можно употреблять разбавленные фруктовые соки. Фруктовые соки и нектары  изготавливаются с добавлением большого количества сахара, потому они высококалорийны и вредны. В качестве альтернативы можно разводить напиток пополам с фильтрованной водой. Лучше всего делать соки или нектары самостоятельно, так как в магазинных содержится большое количество ненужных организму добавок и консервантов. Для этого понадобится соковыжималка, лучше всего та, которая позволит оставлять часть ценной мякоти в соке. Наибольшей популярностью пользуются смешанные соки из нескольких составляющих, например, яблоко+морковь, банан+дыня, грейпфрут+слива и т.д.

Не следует также забывать про овощи, которые можно «пить» (свекла, огурец, морковь). Овощные соки нужны для укрепления иммунитета, особенно в зимний период. Кроме этого, они низкокалорийные, а значит диетические.

Просто необходимо пить много чая и вовсе отказаться от кофе. Чай занимает второе место в мире по распространенности среди напитков после воды. Все сорта чая насыщенны ценными антиоксидантами и так же, как и фруктовые соки, полезны для организма. Лучше всего употреблять зеленый или черный чай.

Соки из фруктов и овощей, а также некоторые сорта чая и травяных отваров широко используются в программах оздоровления организма при многих болезнях, особенно пищеварительной системы. Не стоит забывать также об их пользе при похудении. Приготовить домашний сок или заварить чай, используя при этом фильтрованную воду, может каждый при большом на то желании. 

Видео по теме
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше