Совет 1: Фруктовое лакомство

Как побаловать детей, знают все. Можно побаловать так, чтобы было не только вкусно, но еще и полезно. А для взрослых это очень важно. Тем более если ребенок не хочет употреблять фрукты в раздельности, можно сделать витаминный салат. И подать его к столу играючи.
Подберите свой рецепт
+
-
Вам понадобится
  • - груша - 1 шт.
  • - киви - 2 шт.
  • - персик или нектарин - 1 шт.
  • - виноград - небольшая гроздь
  • - банан - 3 шт.
  • - апельсин -1 шт.
  • - йогурт 5-7,5% жирности
Инструкция
1
Промываем все фрукты и очищаем от кожуры. Удаляем все косточки.
2
Нарезать все фрукты по одному размеру с виноградом. Если виноград крупный, можно разрезать его пополам.
3
Все фрукты смешать в чашке и полить йогуртом. Лакомство можно подавать с мороженным, украсив листочком мяты. Приятного наслаждения!

Совет 2: Салат "Фруктовое наслаждение"

Салат "Фруктовое наслаждение" отличается легкостью приготовления и замечательным вкусом. Будет настоящим лакомством для детей!
Вам понадобится
  • - яблоко - 2 шт.;
  • - апельсин - 2 шт.;
  • - банан - 2-4 шт.;
  • - мандарин - 2 шт.;
  • - орехи грецкие очищенные - 200 г;
  • - йогурт фруктовый - по вкусу.
Инструкция
1
Очищаем яблоки от кожуры, вырезаем сердцевину. Нарезаем очищенные яблоки кубиками.
2
Мандарины очищаем от кожуры и белых пленочек. Затем нарезаем каждую дольку на 3-4 части.
3
Апельсины также очищаем от кожуры и белой пленочки. Нарезаем кубиками.
4
Бананы очищаем,аккуратно нарезаем кубиками.
5
Очищенные грецкие орехи натираем на терке.
6
Все нарезанные фрукты перекладываем в салатник, хорошо перемешиваем.
7
Получившийся салат заливаем сверху фруктовым йогуртом. Перемешиваем для равномерного распределения йогурта.
8
Сверху салат посыпаем натертыми грецкими орехами.
Обратите внимание
Указанное количество ингредиентов рассчитано на 4 порции.
Полезный совет
Для украшения салата в добавление к орехам можно также использовать изюм без косточек.
Видео по теме
Полезный совет
Яблоко лучше не добавлять в салат, оно быстро темнеет.
Поиск
Совет полезен?
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
к
Honor 6X Premium
новая премиальная версия
узнать больше