Совет 1: Что делать, если плохо работает желудок

Функциональная диспепсия, или синдром ленивого желудка – явление достаточно распространенное. Появляется оно в основном из-за нарушений режима питания и злоупотребления тяжелой для желудка пищей.
Что делать, если плохо работает желудок

Правильное питание

Одним из основных условий нормального функционирования ЖКТ является правильное питание. Чтобы избавиться от синдрома ленивого желудка, пересмотрите свой привычный рацион. Откажитесь от газированных напитков, кофе, крепкого чая, копченой, острой, соленой и маринованной пищи. До минимума сократите употребление сливочного масла и других животных жиров.

Желудок будет работать гораздо лучше, если сразу после пробуждения выпить стакан воды комнатной температуры и приступить к завтраку через 30 минут после этого.

Заставить желудок работать помогут продукты богатые клетчаткой – тушеные и сырые овощи, свежие фрукты, крупы. В супы и каши можно добавлять по 2-3 ст.л. отрубей. Также в рационе должны присутствовать кисломолочные продукты, отварное постное мясо, вареная и тушеная рыба. Есть необходимо по 5-6 раз в день маленькими порциями. Во время еды не разговаривайте, ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Последний прием пищи должен быть за несколько часов до сна.

Улучшить работу желудка помогут физические нагрузки – утренняя зарядка, ежедневные пробежки, плавание.

Желудок будет лучше работать, если в течение дня выпивать по 1,5-2 литра чистой воды. Жидкость стимулирует перистальтику, помогает справиться с запорами и выводит из организма токсины. Вылечить синдром ленивого желудка в домашних условиях будет гораздо легче, если несколько раз в неделю проводить разгрузочные дни. Благодаря разгрузке пищеварительная система очистится и отдохнет от трудноперевариваемой пищи.

Народные рецепты

Для лечения плохо работающего желудка можно воспользоваться народными рецептами. Чтобы избежать возможных негативных последствий, перед их использованием нужно обратиться к врачу.

Курение и алкоголь негативно влияют на работу желудка, поэтому от этих привычек следует отказаться.

Нормализуют работу желудка чаи из мяты, ромашки, листьев и ягод земляники, зверобоя. Пить их следует в теплом виде небольшими глотками. Возьмите 1 ст. л. листьев черной бузины, заварите их 1 стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Затем процедите настой и принимайте его по 4 ст.л. 3 раза в день за 20 минут до приема пищи. Чтобы улучшить пищеварение, приготовьте настой из семян тмина и майорана. Разотрите по 1 ч.л. семян каждого из растений и залейте их крутым кипятком. Настаивайте средство 15 ми нут и принимайте по 0,5 ст. 2 раза в день через полчаса после еды.

Связана ли боль в горле с желудкомКак лечить кислотность желудкаКак очистить желудок и кишечникКак лечить эрозию желудка народными средствамиКак промыть желудок в домашних условияхКак помочь желудку переварить пищуКак сделать промывание желудка"Абомин" - лучшая помощь желудкуПризнаки повышенной кислотности желудкаКак лечить повышенную кислотность желудкаКак вылечить желудокКак успокоить боль в желудкеКак избавиться от газов в желудкеЧто можно есть при язве желудкаКак поднять желудокНародные средства от боли в желудкеКак определить язву желудкаЧто поможет от запора и несварения в желудкеКак лечить боль в желудкеКак лечить желудок в домашних условияхКакого размера желудок человекаКак восстановить работу желудкаКак работает желудок человекаКак лечить опущение желудкаЯзва желудка: симптомы, диагностика лечениеДиета при язве желудкаПрофилактика рака желудкаКак справиться с болью в желудкеКак лечить расстройство желудкаКак уменьшить кислотность в желудкеДиета при эрозии желудкаКак устранить ночные боли в желудкеКак люди живут после удаления желудкаКак уменьшить объём желудкаКак проверить кислотность желудкаКак проверить желудокКак укрепить желудок с помощью питания

Источники:
  • как желудок заставить работать

Совет 2 : Как помочь ленивому желудку

Ленивый желудок или диспепсия – это обобщенное медицинское понятие, означающее плохое или замедленное перевариание пищи. Чтобы помочь этой проблеме, необходимо выявить причины неудовлетворительного функционирования системы пищеварения.
Как помочь ленивому желудку
Инструкция
1
Симптомами того, что у вас ленивый желудок, являются чувство тяжести в животе после приема пищи, боль в поджелудочной области, тошнота по утрам или после приема пищи, вздутие живота, изжога, понос, отрыжка и рвота.
2
Причины диспепсии могут быть врожденными, т.е. генетически унаследованными, и приобретенными. В группу приобретенных входят нарушения в процессе приема пищи (нерегулярное питание, перекусы на ходу, переедание, излишнее употребление одного вида продуктов), нарушения в работе центральной нервной системы, стрессы, органические заболевания (гастриты, осложнения язвы желудка, болезни поджелудочной железы, желчнокаменная болезнь и т.д.), нарушения метаболизма, возникшие в результате болезни щитовидной железы или сахарного диабета, и другие состояния (ожирение, беременность, климакс).
3
Чтобы избавиться от диспепсии, необходимо устранение причины ее возникновения и соблюдение назначенной врачом диеты. Чтобы не ухудшать состояние желудка, старайтесь есть чаще, но небольшими порциями. При таком питании пища легче усваивается и не задерживается в желудке надолго. Откажитесь от употребления продуктов, которые раздражают слизистую желудка – это специи, соусы, копчености, маринады, лимонады, кофе и т.д. Старайтесь меньше курить и не смотрите телевизор во время еды.
4
Для помощи ленивому желудку лечащий врач назначает медикаменты. В легкой стадии заболевания это антациды и антисекреторные средства – «Омепразол», «Маалокс» и аналогичные лекарства. При чувстве тяжести в желудке можно употреблять препараты, которые помогают нормализовать его двигательную функцию, например, «Мотилиум». В случае обнаружения у вас хеликобактерной инфекции, доктор может порекомендовать провести антибактериальную терапию.
5
Диспепсия, вызванная нерациональным питанием, называется алиментарная. Она бывает бродильная (проявляется метеоризмом, газообразованием и урчанием), гнилостная (проявляется симптомами интоксикации, слабостью и тошнотой) и жировая (проявляется обильным светлым калом, поносом). Лечат алиментарную диспепсию суточным голоданием и специальной диетой, направленной на разгрузку желудочно-кишечного тракта.
6
Бродильная диспепсия возникает при употреблении в пищу большого количества фруктов, бобовых, капусты, сахара, лимонадов, мучных продуктов и меда. Для снижения симптомов ленивого желудка, необходимо сократить углеводы и добавить в рацион белковые продукты.
7
Гнилостная диспепсия возникает при чрезмерном употреблении белковых продуктов, особенно – жирного мяса, которое очень долго переваривается. В таком случае следует скорректировать диету в пользу растительных продуктов.
8
Жировая диспепсия вызывается чрезмерным употреблением жиров. Для лечения врач назначает диету, ограничивающую поступление жиров, особенно тугоплавких (бараньего и свиного).
9
В ряде случаев алиментарная диспепсия возникает из-за нарушения секреторной функции желудка, внешнесекреторной функции поджелудочной железы, желчеотделения, продукции кишечного сока. В таком случае помочь ленивому желудку можно приемом полиферментов – «Фестала», «Мезима» и т.п.
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.