Выбираем обувь в фитнес-клуб

Собираясь посетить фитнес-клуб, пройдитесь по магазинам в поисках хорошей и удобной обуви. Ведь от нее зависит качество тренировки. Если кроссовки не удобные или где-то жмут, это может привести к плохим результатам.

Вам понадобится

• Прочитайте советы по выбору правильных кроссовок на фитнес.

Инструкция

1. Если вы решили большую часть времени провести на беговой дорожке, тогда подойдут низкие модели, в которых щиколотка не фиксируется: риск получить растяжение голеностопа на кардиотренажере минимален.
2. Обувь для интенсивных тренировок отличается от беговой. Она не столь легка. Да это и к лучшему: дополнительное утяжеление позволяет лучше проработать мышцы ног. Среди моделей достаточно часто встречаются высокие экземпляры, фиксирующие щиколотку: слишком велика вероятность травмировать голеностоп.
3. Если вы решили, что будете заниматься на всех тренажерах, тогда присмотритесь к универсальным моделям. У них жесткая плоская прорезиненная подошва, неглубокий протектор и система амортизации, расположенная в пятке.
4. Для современных уличных танцев вроде хип-хопа нужны кроссовки с плоской толстой подошвой и протектором без рельефа, который позволит выполнять скользящие движения.