Инструкция
1
Итак. Начнем искать ваше свободное время.
Во-первых, разгрузите голову. Выпишите на бумагу абсолютно все дела, которые вам необходимо сделать. Посмотрите на список и честно задайте себе всего два вопроса. 1. А мне действительно нужно делать это дело? И вопрос 2 - что это дело мне даст? Для чего мне его выполнять? Признайтесь себе опять же честно - это я делать буду, а это скорее всего нет. И вычеркните из списка то, что вы делать абсолютно точно не будете.
Во-первых, разгрузите голову. Выпишите на бумагу абсолютно все дела, которые вам необходимо сделать. Посмотрите на список и честно задайте себе всего два вопроса. 1. А мне действительно нужно делать это дело? И вопрос 2 - что это дело мне даст? Для чего мне его выполнять? Признайтесь себе опять же честно - это я делать буду, а это скорее всего нет. И вычеркните из списка то, что вы делать абсолютно точно не будете.
2
Во-вторых, проверяем дела на актуальность.
Так бывает, что мы даем себе какое-то обещание в детстве или в юности, но до сих пор пытаемся его реализовать - например, выучить английский язык. Ну вот не учится он, а человек периодически про него вспоминает и начинает язык учить, ходить по магазинам, покупать диски, тратить деньги на курсы и в результате через пару месяцев это занятие бросает. Почему? Да потому, что когда-то родители говорили - учи язык и будет у тебя хорошая карьера. А человек вообще с иностранцами никак не общается и на его карьеру в данный момент это не влияет. И следовательно человек может долго и бесполезно учить язык, а он ему на самом деле не нужен. А рас не нужен, значит и не учится - нет мотивации.
Поэтому. Проверьте оставшиеся дела на давность и актуальность.
Вычеркните те дела, которые вы планировали лет 10 назад . И если вы вычеркнули его из списка, то дайте себе слово, что вы к этому делу больше не возвращаетесь.
Так бывает, что мы даем себе какое-то обещание в детстве или в юности, но до сих пор пытаемся его реализовать - например, выучить английский язык. Ну вот не учится он, а человек периодически про него вспоминает и начинает язык учить, ходить по магазинам, покупать диски, тратить деньги на курсы и в результате через пару месяцев это занятие бросает. Почему? Да потому, что когда-то родители говорили - учи язык и будет у тебя хорошая карьера. А человек вообще с иностранцами никак не общается и на его карьеру в данный момент это не влияет. И следовательно человек может долго и бесполезно учить язык, а он ему на самом деле не нужен. А рас не нужен, значит и не учится - нет мотивации.
Поэтому. Проверьте оставшиеся дела на давность и актуальность.
Вычеркните те дела, которые вы планировали лет 10 назад . И если вы вычеркнули его из списка, то дайте себе слово, что вы к этому делу больше не возвращаетесь.
3
В-третьих, вы берете оставшиеся дела и внимательно их разглядываете.
И делите на 3 категории. Малые, средние, большие. Малые дела - это те, которые вы можете сделать за один раз. Средние - за пару подходов. Большие - состоят из множества дел и за один-два раза никак не делаются. Для каждой категории дел определите свой цвет. Например: маленькое дело - зеленый, среднее - синий, большое - красный.
И делите на 3 категории. Малые, средние, большие. Малые дела - это те, которые вы можете сделать за один раз. Средние - за пару подходов. Большие - состоят из множества дел и за один-два раза никак не делаются. Для каждой категории дел определите свой цвет. Например: маленькое дело - зеленый, среднее - синий, большое - красный.
4
В-четвертых, берите ежедневник или тетрадь. И каждое малое дело вписываете в ежедневник на каждый день. Одно маленькое дело на один день. Но только одно!
Определяете за сколько подходов вы можете сделать Среднее дело. И вписываете его аналогично, но два раза в неделю. Например, средним делом может быть поход к зубному врачу. Какие шаги надо сделать? 1. Записаться на прием. 2. Отпроситься с работы. 3. Пойти к врачу. В один день вы звоните доктору и отпрашиваетесь с работы. В другой день идете к доктору.
Определяете за сколько подходов вы можете сделать Среднее дело. И вписываете его аналогично, но два раза в неделю. Например, средним делом может быть поход к зубному врачу. Какие шаги надо сделать? 1. Записаться на прием. 2. Отпроситься с работы. 3. Пойти к врачу. В один день вы звоните доктору и отпрашиваетесь с работы. В другой день идете к доктору.
5
В-пятых, выписываете большие дела на отдельные листы (один лист - одно дело) и смотрите как вы можете их раздробить на части. В тайм-менеджменте это называется "съесть слона". И когда у вас появляются части дел, вы так же их вписываете в ежедневник по 1 в неделю. Но сделать это дело надо до конца, чтобы не осталось хвостов.
Проделав всю эту работу со списками вы получите в вашем расписании дела, которые вы будете постепенно делать.
Откуда же возьмется ваше свободное время?
Часть времени освободится, когда вы вычеркните ненужные дела. Часть времени появится из-за того, что вы перестанете выбирать какое дело надо сделать в данный момент.
Проделав всю эту работу со списками вы получите в вашем расписании дела, которые вы будете постепенно делать.
Откуда же возьмется ваше свободное время?
Часть времени освободится, когда вы вычеркните ненужные дела. Часть времени появится из-за того, что вы перестанете выбирать какое дело надо сделать в данный момент.
Видео по теме
Полезный совет
Что важно. Когда вы откроете ежедневник и увидите там дело, надо начинать исполнять его сразу без рассуждений и раскачки. Примерно раз в месяц составляйте такие списки. А чтобы не тратить на них время, вписывайте дела в список как только они появились. Через некоторое время списки станут короче. А времени на отдых и на себя у вас станет больше.
