Совет 1: Когда наступает старческий склероз

В русском языке есть популярное выражение «старческий склероз». Оно используется для обозначения одной из серьезных проблем, присущих многим пожилым людям - нарушения памяти. Когда же наступает старческий склероз?
Когда наступает старческий склероз

В результате чего может наступить старческий склероз



Старческий склероз – это не болезнь, а результат естественных возрастных изменений в нервной и кровеносной системе человеческого организма. Сам термин «склероз» в медицинском смысле означает процесс поражения ткани какого-либо органа, в результате чего она или видоизменяется, или замещается другой, более плотной тканью. А выражение «старческий склероз» возникло из-за того, что одной из самых распространенных причин ухудшения памяти пожилых людей является атеросклероз сосудов головного мозга. В результате поражения стенок артерий, питающих головной мозг, происходит заметное снижение кровотока, что напрямую влияет на умственные способности и память. Нарушение памяти может возникнуть также по ряду других причин – например, болезни Альцгеймера, болезни Пика.

В разговорной речи понятие «склероз» давно утратило медицинский смысл и означает забывчивость, беспамятность, рассеянность.


Когда наступает старческий склероз, и каковы его симптомы



Какого-то определенного срока, после которого должно начаться существенное ухудшение памяти, естественно, нет. Все сугубо индивидуально. Кроме того, старческий склероз может вовсе не возникнуть, даже у человека весьма почтенного возраста. Известно немало случаев, когда и 80-летние, и 90-летние люди обладали отменной памятью. Хорошая память также у некоторых так называемых «долгожителей» (то есть, людей, перешагнувших 100-летний рубеж). Но вместе с тем, у многих пожилых людей наблюдается заметное ухудшение памяти, а в наиболее тяжелых случаях они практически полностью теряют ее. И чем старше человек, тем более вероятно наступление такой печальной ситуации.

Большую роль играет наследственность. Если родители человека, а также его бабушки и дедушки не страдали старческим склерозом, велика вероятность, что у него не будет нарушения памяти.

Огромную роль в профилактике старческого склероза играет здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, регулярные физические нагрузки, правильное питание, регулярный отдых.

Человеку для профилактики склероза следует тренировать память, например, читая книги.


Следует также в профилактических целях принимать лекарственные препараты, стимулирующие нормальный кровоток, избегать стрессов, нервных перегрузок. Но помните, что эти препараты должны быть назначены вашим лечащим врачом. Заниматься самолечением в этом случае не стоит. При первых признаках необходимо обратиться к специалисту.

Совет 2 : Как не допустить склероза

С возрастом мы все чаще жалуемся на память, так как постоянно забываем слова, становимся более рассеянными. И шутим, что это склероз. Но на самом деле, если вовремя не принимать никаких мер для того, чтобы не допустить склероз, то может стать совсем не до шуток. Так как это очень серьезная болезнь. Если вы все-таки стали замечать провалы в памяти, вам стоит серьезно задуматься над этим и начать тренировать свою память.
Тренируйте свою память

Учим стихи и решаем кроссворды


Один из самых простых, но очень эффективных способов, это тренировка памяти. Если у вас есть дети или внуки дошкольного и школьного возраста, учите стихи вместе с ними. Если детей нет, купите себе поэтический сборник и учите каждый вечер по четверостишию. Кроме этого, прекрасно тренирует память разгадывание кроссвордов, ребусов и игра в шахматы.


Вспоминаем каждый день


Каждый вечер старайтесь вспомнить, как вы провели свой день. Желательно как можно подробней, что вы делали, с кем встречались, о чем разговаривали. И вскоре вы увидите, что постепенно в памяти будет всплывать все больше подробностей.


Можно попробовать составить список дел на целый день и спрятать его. Вечером достаньте свой список и проверьте, все ли вы сделали по списку.


Обращаем внимание на детали


Чтобы память не подводила, старайтесь постоянно ее тренировать, подкидывайте ей материал для тренировки. Например, фиксируйтесь на деталях, когда идете по улице или ждете автобус на остановке.


Старайтесь запоминать лица прохожих, во что они одеты. Проходя мимо ряда домов, запоминайте, как они выглядят, а потом постарайтесь воспроизвести в уме, в каком порядке они шли.


Не останавливайтесь на достигнутом


Резкое ухудшение памяти часто наблюдается у людей, которые недавно вышли на пенсию. На самом деле все очень просто - люди перестают нагружать свой мозг, в результате чего он расслабляется. Чтобы этого не происходило, надо продолжать заниматься каким-нибудь делом, выращивать цветы, рисовать, шить, писать стихи и так далее.


Правильно питаемся


Нормальное функционирование мозга зависит и от питания. Организм должен достаточно получать питательных веществ. В меню обязательно должны присутствовать овощи, фрукты, постное мясо, молоко, овсянка, гречка и орехи.


 

Видео по теме
Совет полезен?
Поиск
Добавить комментарий к статье
Осталось символов: 500
Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.